この医師によるクイズで、運動、マッサージ、食事など、線維筋痛症の補完代替療法についてどのくらい知っているか試してみてください。
線維筋痛症の人の何パーセントが何らかの補完・代替治療を行っているのでしょうか？
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20%
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50%
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70%
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90%以上
の場合
線維筋痛症の人の何割が何らかの補完・代替療法を利用していますか？
正解 答えましたね。
米国国立衛生研究所によると、線維筋痛症の人の90％以上が何らかの形で補完・代替医療C従来の医療を超えた多様な実践や製品のグループを使っているそうです。これらの実践の多くの有効性に関する研究は混在しているが、国立線維筋痛症協会代替治療「[線維筋痛症] 治療で重要な役割を果たすことができます」言う。同団体は、「自分に合った多面的で個別的なアプローチを確立する」ために、医療専門家に相談するよう患者に呼びかけている。
結果を得る
科学的研究によると、線維筋痛症患者には、以下のような効果が期待できます。
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運動
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グアイフェネシン
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医療用大麻
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上記すべて
科学的研究によると、線維筋痛症患者には、次のような効果が期待できます。
正解です。 答えましたね。
運動は、線維筋痛症に対する従来の医学的治療を補完する重要なものです。CDCによると、運動は「線維筋痛症患者の転帰を改善することが判明している」そうです。
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市販の去痰薬であるGuaifenesin Cや医療用大麻が治療法として注目されているが、どちらも懐疑的であり、厳密な科学的研究を受けていない。
結果を得る
線維筋痛症の症状としてよく知られているのは次のうちどれでしょうか？
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多動性
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過度の発汗
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睡眠障害
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上記全て
（※注
線維筋痛症の症状として多いのはどれか。
正解! 答えましたね。
線維筋痛症の人は睡眠に問題を抱えていることが多いため、睡眠に役立つと評判のサプリメントを利用することがあります。その中でも、メラトニンは最も注目されています。予備的な結果では、睡眠パターンを改善するだけでなく、実際に線維筋痛症の痛みを改善する可能性があることが分かっています。
その他、ラベンダー、カモミール、バレリアン、ホップ、スカルキャップなども睡眠を助けるサプリメントとして知られています。しかし、不眠症への効果については様々な研究がなされており、線維筋痛症に効くという証拠はない。
栄養補助食品を始める前に、必ず医師に相談してください。サプリメントによっては、薬と相互作用する場合があります。
結果を得る
線維筋痛症の原因は
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感染症
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炎症（Inflammation
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物理的外傷
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不明な点
です。
線維筋痛症の原因は
正解! と答えましたね。
線維筋痛症の原因は不明です。主な症状は、首、肩、背中、腰、腕、脚などの特定の「圧点」や「圧痛点」を中心とした広範囲な痛みです。その他の症状としては、疲労、頭痛、過敏性腸、睡眠障害、手足のしびれなどがあります。
?
線維筋痛症の症状は、他の多くの疾患の症状と重複しているため、診断が困難な場合があります。線維筋痛症は慢性的な疾患であり、従来の医学ではまだ謎に包まれているため、多くの患者が緩和のために補完代替医療に頼っています。
結果を得る
米国国立衛生研究所によると、線維筋痛症の治療において、次のうちどれが有効かを示す「控えめで予備的な支持」が研究によって得られています。
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ヒプノシス
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マッサージ療法
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カイロプラクティック
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バイオフィードバック
米国国立衛生研究所によると、線維筋痛症の治療における次のうち、どれが有効であるかを示す研究は「適度で予備的な支持」である。
正解! 答えましたね。
マッサージ療法は、線維筋痛症に有望である。少なくとも2つの研究で効果があると報告されているが、他の研究では一時的な効果しかない、または改善が見られないとされている。
最近の研究では、バイオフィードバックも線維筋痛症のいくつかの症状の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。
NIH によると、催眠術とカイロプラクティックの線維筋痛症の症状の治療の有効性について「研究証拠は結論を出すには不十分です」.
結果を得る
線維筋痛症の痛みには、従来の鎮痛剤が常に有効である。
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真
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False
の場合
線維筋痛症の痛みには、従来の鎮痛剤が必ず有効である。
正解! と答えましたね。
患者がしばしば補完代替療法に頼る大きな理由は、線維筋痛症の痛みに対する従来の鎮痛剤の効果がいまひとつであることです。
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しかし、伝統的な鎮痛剤も時には効果があり、この症状を持つ人々にとって重要な選択肢であり続けているのです。アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの市販の鎮痛剤は、特に筋肉痛に効果がある場合があります。
結果を得る
線維筋痛症の治療法として、従来から認められているものはどれか。
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抗うつ剤
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理学療法
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心理カウンセリング
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上記すべて
線維筋痛症に対する従来の治療法として認められているのはどれか。
正解 答えましたね。
線維筋痛症には特効薬がないため、治療の主な目的は患者さんの気分を良くすることです。そのため、線維筋痛症やその症状に対する従来の治療法は多岐にわたります。薬には、抗うつ剤、抗けいれん剤、鎮痛剤、筋弛緩剤などがあります。
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理学療法は、体力をつけ、可動域を改善するのに有効であると考えられています。精神的なサポートは、患者さんが非常に苦痛でフラストレーションのたまる症状に対処できるようにするために、しばしば推奨されます。
結果を得る
次の栄養補助食品のうち、線維筋痛症の症状を治療するのに役立つことが証明されているのはどれですか？
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エキナセア
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カイエン
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ミルクシスル
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上記以外のもの
次の栄養補助食品のうち、線維筋痛症の症状に効果があることが証明されているものはどれか。
正解! 答えましたね。
エキナセア、カイエン、ミルクシスル、ブラックコホシュ、ラベンダー、ビタミンB群など、線維筋痛症患者に使用されている多くの栄養補助食品は、証明されていないものです。サプリメントの中には、薬との相互作用や安全性に問題があるものもあるので、サプリメントの摂取を始める前に必ず医師に相談してください。
結果を得る
次のうち、線維筋痛症の症状を軽減するのに役立つ食事はどれか？
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アトキンスダイエット
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サウスビーチ・ダイエット
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地中海式ダイエット
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上記のいずれでもない
の場合
線維筋痛症の症状を軽減する食事療法はどれか。
正解! 答えましたね。
特定の食事や食事の種類に、線維筋痛症への効果があることは確認されていません。しかし、線維筋痛症患者だけでなく、他のすべての人にとっても、健康的でバランスの取れた食事をすることが重要です。
結果を得る
次のサプリメントのうち、NIHによると、線維筋痛症の症状の治療に「何らかの効果がある証拠」を示しているのはどれでしょうか？
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SAMe
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MSM
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セントジョーンズワート
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上記すべて
NIHによると、線維筋痛症の症状の治療に「何らかの効果がある証拠」を示しているサプリメントは次のうちどれでしょう？
正解 答えましたね。
NIHの国立補完代替医療センターは、アミノ酸誘導体のSAMe（S-Adenosyl-L-Methionine）に関する研究ではさまざまな結果が出ているものの、線維筋痛症に対する「有益性のいくつかの証拠がある」--ただし「さらなる研究が必要」--と報告しています。
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線維筋痛症や関節炎患者の中には、関節痛にMSM（メチルスルフォニルメタン）を服用する人や、うつ病にセントジョーンズワートを使用する人がいますが、どちらのサプリメントも線維筋痛症に効くという確かな証拠はありません。
結果を得る
線維筋痛症の人に痛みの緩和をもたらすことが証明されているのは、次のうちどれでしょうか？
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鍼灸治療
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太極拳
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マグネットセラピー
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上記以外のもの
線維筋痛症の人に痛みの緩和をもたらすことが証明されているのはどれか。
正解 答えましたね。
最近の研究では、古代中国の武術である太極拳が、線維筋痛症患者の筋骨格系の痛み、うつ病、QOLに効果があることがわかりました。しかし、太極拳は「動く瞑想」とも呼ばれ、瞑想はストレス軽減や身体的なリラックス効果により健康効果をもたらすと考えられています。
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鍼治療は、多くの研究で、線維筋痛症の疲労、不安、痛みを和らげることが示されています。しかし、他の研究では、本物の鍼と偽の鍼の違いは示されていない。そしてNIHは、「磁石があらゆる種類の痛みを和らげることができるという主張を支持する説得力のある科学的証拠はない」としています。
結果を得る
の低レベルが線維筋痛症に寄与している可能性があると考える研究者もいます。
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リン
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マグネシウム
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銅（Copper
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上記全て
の低レベルが線維筋痛症に関与していると考える研究者もいる。
正解 答えましたね。
線維筋痛症の原因は不明である。一部の研究者は、マグネシウムのレベルが低下することが、この症状の一因となると考えています。しかし、NIHによると、「マグネシウムのサプリメントが線維筋痛症の症状を緩和するのに役立つという決定的な科学的証拠はない」そうです。
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