ADHDの女の子が友達を作るのを助ける

ADHDの女の子にとって、友達を作ることは特に難しいことです。 医師が説明します。

ADHDの女の子が友達を作るのを助ける

doctor 特集 from チャイルドマインド研究所 doctor アーカイブより

友情は、成長する上で重要な要素です。集団で行動すること、問題を解決すること、他の人に興味を持つことを学ぶのに役立ちます。さらには、自分がどういう人間なのか、より深く理解する助けにもなります。

しかし、社会的スキルはすべての子どもに自然に身につくわけではありません。ADHDの女の子にとって、友達をつくることは特に難しいことです。

多動で衝動的な女の子は、時々、順番を守ったり、自分の思い通りにならなかったりすることがあります。彼らはあまりにも大声で積極的な、または単に未熟な他の女の子と同じ年齢のように見えるかもしれません。これらのことはすべて、彼らが仲間からの拒絶に直面する可能性が高くなります。

一方、ADHDの不注意型の女の子は、無視される可能性が高くなります。彼らは便乗して行動したり、社会的な合図を逃したり、グループに参加する方法を知らなかったりするかもしれません。休み時間や遊びの時間には、不注意な子どもは集団の外をウロウロする可能性が高くなります。

女子は男子に比べて友情を重視する傾向があるため、友情に問題があると、自己価値観が大きく損なわれることがあります。しかし、あなたにもできることがあります。ここでは、年少の女の子と年長の女の子のために、社会的スキルを高めるためのヒントと戦略をご紹介します。

コーチングをする

友達づくりに悩む年少の子どもには、まず家庭でのコーチングを試してみてください。

• 家族で遊ぶとき、順番を守り、分け合うことを強調する。友達も同じように良い行いをすることを期待されていることを説明する。

• 特に衝動的な子供には、対立を解決するさまざまな方法を練習することも非常に有効である。ロールプレイングはそのための素晴らしい方法である。

• 社会的スキルに特別な助けが必要な女の子には、「社会的スクリプト」（簡単な日常会話）を使って、子どもが親と一緒に練習できるようにします。小児科医やセラピストと協力して適切なスクリプトを選び、子供と一緒にリハーサルしてみましょう。

• 親は模範であることを忘れないようにしましょう。家族や友人と話すときは、常に良い社会的行動を示すようにしましょう。他人に気を配り、寛大になり、衝突は冷静に解決するようにする。

プレイデートの時に練習する

「社会的な問題を解決するために、親ができる最善のことの1つは、いわゆる構造化されたプレイデートを設定することです」と、臨床心理学者のMary Rooney博士は述べています。プレイデートが始まる前に、ルーニー博士は一緒に少し準備運動をすることを勧めています。

• 良いホストであることの意味について話し合う。あなたの娘は、ゲストが快適に過ごすために何をしますか？

• 娘さんに事前にゲームをいくつか選んでおいてもらう。次のゲームに移る時間をどのように判断するのでしょうか。

• お客さんが楽しんでいるかどうか、どうやって知ることができるか、お子さんに聞いてみましょう。笑っているか？笑っているか？

その後、娘さんと一緒にどうだったか振り返り、娘さんがした良いことに注目しましょう。ただ「よくやった」ではなく、「お友達とシェアできてよかったね！」と言ってあげましょう。特にラベルを付けて褒めると、子供のモチベーションが上がります。

年下の子との遊びの約束をする

友達づきあいが苦手な女の子は、年下の子と一緒にいると楽になるかもしれません。年下の子となら、プレッシャーを感じることもなく、また、寛容な人たちと接することで、社会性を身につけることができます。

年少の子供と友達になることは、自信と自尊心を育てることにもつながります。年齢相応の社会性を身につける努力を続けることは大切ですが、今は年下の子のほうが合っているのであれば、それでもかまいません。子どもたちにとって、どこででもポジティブな友情体験を積み重ねることが大切なのです。

先生に相談する

もしお子さんがなかなか友達を作れないようなら、もうひとつ、担任の先生との面談を設定してみてはいかがでしょうか。先生は、お子さんの友達との関わり方を観察しているので、他の子が迷惑に思うような行動を指摘してくれるかもしれません。また、遊び相手としてふさわしいクラスメートを紹介してくれたり、グループ・プロジェクトでよいパートナーを紹介してくれたりするかもしれません。

年長さんのお手伝い

組織化されたスポーツは、友情を築くのに最適です。ルーニー博士は、"体を動かすことで注意力や集中力が高まる "ため、ADHDの子どもにはスポーツが特に向いていると指摘しています。

もちろん、すべての子どもがスポーツ好きというわけではないので、どんな種類の体系的な課外活動でも見つけてみてください。演劇、合唱団、科学クラブなど、優れたものがあります。目標は、あなたの娘が好きで得意なことを見つけることです。そうすることで、同じ興味を持つ他の子供たちと一緒に過ごすことができます。また、大きな自信にもつながるはずです。

遊びの約束をする

参加するアクティビティが見つかっても、手助けが必要な子もいます。もし、娘さんが集団に溶け込めないようなら、集団の中で娘さんが仲良くなれそうな子を何人か探してみてください。そして、アクティビティ以外の場所で遊ぶ機会を作ってあげましょう。短時間で計画的に行うようにしましょう、とルーニー博士は勧めています。ボーリングが最適です。

薬物療法

最後に、もしお子さんがADHDの薬を飲んでいるのであれば、薬がまだ効いている時間帯に、遊びや活動の予定を入れるようにするとよいかもしれません。ADHDの子どもにとって、ゲームをする、ルールを守る、行動を変える、人の話を聞くといったことを、薬なしで行うのは難しいことかもしれません。

友達を作り、関係を維持することは、お子さんだけでなく、あなたにとっても大変な仕事です。しかし、友情が大切であることを娘に示し、その過程で手助けをすることで、娘に真の力を与えることができるのです。

原文は2016年2月29日に公開されたものです

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