足首のけがの応急処置について、医師が解説します。
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コントロールできないほど出血している
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足首や足がしびれる、冷たい、青白い、または青い
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足を動かすことができない
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ショック状態（失神、顔面蒼白、呼吸が浅い）である
1. 突出した骨はそのままにする
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骨が皮膚を突き破っている場合は、無理に元に戻さないでください。清潔な包帯で患部を覆い、直ちに医師の手当てを受けてください。
2. 出血を止める
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布で15分間安定した直圧を加え、傷口を高くしてください。血がにじんだら、もう一枚布を重ね、すぐに医師の診察を受ける。
3. 腫れを抑える
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足首のブレスレットや足の指のリングを外す。
医師の診察がすぐに受けられない場合は、RICE療法を行う
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R
足首から離れないようにさせる。必要であれば松葉杖を使用する。
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I
の部分を冷やしてください。アイスパックを使うか、清潔な布で氷を包んでください。氷を直接肌に当てないでください。
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C
エース包帯や弾性足首装具で足首を軽く（きつくない程度に）包んで圧迫します。骨を合わせようとしないでください。
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E
足首を心臓の高さより高く上げる
4. 痛みと炎症の管理
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イブプロフェンやアスピリンなどの市販の痛み止めを投与する。心不全や腎不全のある人は、イブプロフェンやその他のNSAIDsを避ける。18歳以下には、アスピリンを与えない。
5. できるだけ早く医師の診察を受ける
6. 経過観察する
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医師は、足首、脚、足の検査とX線撮影を行います。また、手術が必要かどうかを判断するために、CTやCATスキャン、MRIを行うこともあります。
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必要であれば、医師は骨折した骨を元の位置に戻し、スプリント、ギブス、またはその他の装置で足首を固定することになります。骨折を修復するために手術が必要な場合もあります。
