熱いお風呂は陣痛を誘発すると言われていますが、本当でしょうか？妊娠中の温浴について、安全面での注意点や考えられるリスクなどをご紹介します。
陣痛を誘発する方法として頻繁に登場するのが、熱い風呂に入ることです。残念ながら、これは妊婦にとって危険な方法の一つです。また、熱いお風呂に入ると陣痛が誘発されるという説を裏付ける根拠はありません。
妊娠中に温かいお風呂に入るのは良いのですが、熱すぎるお湯は赤ちゃんの血流を悪くしてしまい、苦しくなってしまう可能性があります。お風呂のお湯の温度は華氏98度以上にはしないようにしましょう。また、長時間湯船につかると、感染症にかかる可能性があります。
温かいお風呂は、早産を食い止めるのに役立つかもしれません。筋肉をリラックスさせることで、陣痛を遅らせることができるかもしれません。
温浴の健康効果
妊婦は熱い風呂に入るべきではありませんが、陣痛の初期段階での温浴には利点があるかもしれません。陣痛の初期に水浸法を行う女性は、行わない女性に比べて硬膜外麻酔の必要性が少ないという研究結果が出ています。また、陣痛時間も約32分短くなります。しかし、水中浸漬はすべての人に最適な方法というわけではありません。陣痛初期に水浸法を避けるべき理由には、次のようなものがあります。
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赤ちゃんが継続的にモニターを必要とする
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前駆陣痛が始まっている
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鎮静剤を飲んでいる、または硬膜外麻酔をしている方
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血液で感染する可能性のある感染症にかかっている方
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その他の合併症をお持ちの方
妊娠中に熱いお風呂は大丈夫？
妊娠中の熱いお風呂は安全ではありません。妊娠中に熱いお風呂に入ることで心配なのは、体温が上がる危険性です。10分以上湯船やお風呂に浸かっていると、体温が華氏101度よりも高くなることがあります。妊娠初期に発熱した女性から生まれた赤ちゃんは、脳や脊髄に重大な異常が発生するリスクが高いという研究結果もあります。さらなる証拠が必要ですが、妊娠中の発熱が流産を引き起こす可能性を示唆する研究結果もあります。?
先天性異常の分析によると、妊娠初期に湯船を複数回利用したり、長期間利用した女性は、脳、頭蓋骨、頭皮の一部が欠損する無脳症の赤ちゃんを出産する確率が高いことがわかりました。また、腸が腹部の外に出ている「胃瘻（いろう）」の赤ちゃんが生まれる可能性も高かった。しかし、サンプル数が少ないので、研究者は先天性異常がホットタブの使用と関係があるとは断言できない。
妊娠中の入浴でもうひとつ心配なのは、感染症です。長風呂は、感染症を引き起こす可能性が高くなります。泡風呂、バスボム、入浴剤も避けたほうがよいでしょう。多くの場合、かゆみや炎症を引き起こす可能性のある成分が含まれています。掻いているときに誤って皮膚を破ってしまうと、感染症を引き起こす可能性があります。入浴剤は、膣内のpHレベルを変化させ、バランスを崩すことがあります。これは、膣内の善玉菌を減少させ、かゆみ、炎症、イースト菌感染症、尿路感染症を引き起こす可能性があります。
妊娠の最後の週は永遠に続くように思えるかもしれませんが、自宅で陣痛を誘発しようと考えている場合は、必ず最初に医療従事者と相談し、あなたと赤ちゃんにとって安全であることを確認してください。
