産後の腹巻きは腹帯の一種です。着用する際のリスクやメリット、注意点などについてご紹介します。
帝王切開後の痛みや回復にラップやバインダーが役立つかもしれないという研究報告があります。また、出産後に臓器や筋肉が元の位置に戻るのをサポートするのにも役立つかもしれません。
産後の腹巻きの効果
産後の腹巻きは、腹帯やベリーバインダーと呼ばれることもあります。帝王切開の後など、大きな腹部の手術の後に、医師が縛ることを勧めています。産後の腹巻きを使用することにはメリットがあります。
これらは以下の通りです。
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痛みを和らげる
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体を動かすことができる
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血流を良くする
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筋肉や切開部の治癒を助ける
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手術後の腫れを抑える
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姿勢の改善
骨盤をサポートする 妊娠中は、成長する赤ちゃんのために内臓が動き、変化していきます。また、妊娠中はホルモンの影響で骨盤底筋が緩みます。そのため、産後は尿漏れを起こしやすくなります。
産後用の腹巻きを使用すると、体が回復するまでの間、筋肉を優しく固定するための圧迫ができます。
直腸瘤。妊娠中、お腹の両側にある2つの大きな筋肉が、子宮の膨張とそれに対する押しつけによって分裂します。これを直腸肋膜拡張症と呼びます。通常、産後8週目までには、離れていた腹筋が自然に元の位置に戻っていきます。
ラップを使用すると、筋肉が元の場所に戻るように圧縮してサポートすることができます。産後の腹巻きは、腹壁直腸症の治療法ではありません。産後8週間を過ぎても筋肉の間に明らかな隙間がある場合は、直腸肋膜症という病気の可能性があります。
産後の腹巻きのリスク
産後の腹巻きは、通常、帝王切開で出産した後に使用されます。腹巻にはメリットもありますが、リスクもあるかもしれません。
以下のようなことが考えられます。
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痛み
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過度の圧力
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骨盤底脱
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かゆみ・発疹
これらのリスクのほとんどは、間違った種類の腹巻きを着用したり、締め付けすぎてしまったりすることで起こります。産後の腹巻きは、回復していく体をサポートするためのものです。締め付けが強すぎると、かえってダメージが大きくなります。
腹巻きはウエストトレーナーではありません。一部の人々は、ウエストトレーナーは、妊娠後に重量を失うのを助けることができると主張している。これには証拠がなく、産後の腹巻きはウエストトレーナーではありません。
ウエストトレーナーは、通常、あなたの体が非常によく移動し、シフトすることを許可しない硬質材料で作られています。このような腰への圧力は、損傷やその他のリスクを引き起こす可能性があります。
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息苦しさ
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臓器障害
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酸の逆流
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胸やけ
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吐き気
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失神
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下肢静脈瘤
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消化器系疾患
産後の腹巻きの種類
腹巻きには様々な種類がありますが、全ての腹巻きが産後に最適なタイプというわけではありません。
伸縮性のある腹巻き 産後の腹巻きは、柔らかくて伸縮性のある生地でできたものが最適です。呼吸がしやすく、動いたりずれたりしても大丈夫なように、十分な柔軟性があることが必要です。長さは、腰とお腹を快適に包むのに十分な長さであることが必要です。伸縮性のあるラップを購入するか、長い布を使用することができます。
サポートベルト。あなたは、利用可能な調整可能なサポートベルトを見つけることができます。これらは、良い姿勢と筋肉の痛みをサポートするために、あなたのお尻と背中に役立つことがあります。良い姿勢と腰のサポートは、骨盤底を強化するのに役立ちます。
シェイプウェア。シェイプウェアの会社の中には、妊娠中や産後のための圧縮衣料を製造しているところがあります。これらの製品は、伸縮性がありますが、十分な締め付けがあるため、圧迫感があります。ただし、スタイルは慎重に選びましょう。全身スーツやハイウエストの下着は、産後の生理用ナプキンの装着や交換に実用的でないものもあります。また、シェイプアップウェアもきつすぎるかもしれません。
産後用腹巻きの安全性
産後に腹巻きをすることは、誰にでもできることではありません。手術の痛みを下げたり、回復していく体をサポートするものですが、いくつか考えておくべきことがあります。
包みます。産後の腹巻きは、伸縮性のあるものを使い、お尻から上に向かって巻くのがベストです。巻き方を間違えると、骨盤が下向きに圧迫され、脱腸の原因になることがあります。
自分に休息を与える 一日中腹巻きをしているのはよくありません。長時間ラップを着用すると、腹筋が弱くなり、さらに問題が発生する可能性があります。締め付けの強い服は、適度に着るようにしましょう。
トレーナー、コルセット、シンシャーは使わないでください。これらのタイトで硬い素材は、着用するのは安全ではありません。
