子どもの脱水と熱中症の初期症状の見分け方と対処法を医師が解説します。
子どもの脱水症状
子どもの脱水症状の症状には、次のようなものがあります。
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喉の渇き
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疲労
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イライラ
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口の渇き
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体が熱く感じる
子どもが暑さでのどの渇きや暑さを訴えたり、イライラしているように見えるときは、初期の脱水症状の可能性があります。子どもは日陰の涼しい快適な場所に移動させましょう。水やスポーツドリンクなど、冷たい飲み物をたくさん飲ませましょう。糖分の多いフルーツジュースや炭水化物8％以上のソーダは、体内への吸収率が低いのでおすすめできません。また、余分な衣服の重ね着やかさばるスポーツ用品は脱いだ方がよいでしょう。熱を持った皮膚に冷たい濡れ布巾を当てるとよいでしょう。
これらの症状を無視すると、熱中症や熱射病など、より深刻な熱中症が発生する可能性があります。
子供の脱水を伴う熱中症の症状
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熱性けいれん。腹筋や腕、足に痛みを伴うけいれんを起こす。
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熱失神。暑いところで運動した後、体がだるくなったり、失神したりすること。
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熱中症。大量の発汗、疲労、頭痛、めまい、食欲不振、吐き気、嘔吐、悪寒、衰弱、過度の喉の渇き、筋肉痛や痙攣、視力障害、紅潮、興奮やイライラ、時には意識不明など。
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熱射病。高体温（多くの場合、104 F-105 F以上）、吐き気や嘔吐、痙攣、意識障害やせん妄、皮膚の熱さや乾燥、意識不明、昏睡、息切れ、排尿障害、または尿や便に血が混じる。
なお、暑さにさらされると、チクチク（あせも）や熱浮腫（手足のむくみ）などの病気もありますが、これらは脱水症状とは関係ありません。
子どもの脱水を伴う熱中症の治療について
脱水症を伴う熱中症の症状が出ている子どもに対して、できることはたくさんあります。まず、助けを呼びます。次に、日陰の涼しい場所に連れて行き、水分をたくさん摂るように促してください。軽度の熱中症であれば、安静にして、水やスポーツドリンクで水分補給をすればよいかもしれません。重度の熱中症になった場合は、直ちに医師の診察が必要です。
熱けいれん 熱けいれんは、熱中症の中でも最も軽い症状の一つです。若いアスリートが熱けいれんを起こした場合は、フィールドから離れた涼しい場所に引っ張り出し、患部の筋肉をやさしく伸ばします。
"飲ませる、飲む、飲む、そしてもっと飲む "ベイラー医科大学小児科教授とテキサス子供病院のスポーツ医学クリニックのチーフ、アルバート C. ハーゲンローダーは言う。
「高ナトリウム飲料は、熱痙攣を得るから子供たちを防ぐだろう "と言うジャッキー ・ バーニング、博士、国立同盟青少年スポーツのため。"ゲータレードは、これらのけいれんを防ぐためにちょうど十分なナトリウムを持っています。しかし、あなたが重い汗をかいているし、ゲータレードを飲んだ後、まだ痙攣を取得している場合は、いくつかの塩漬けプレッツェルや塩漬けナッツを食べる。それらはうまくいきます。" けいれんが治まれば、試合や練習に出ることは可能ですが、注意深く観察する必要があります。
熱失神。熱失神は、長時間立っているときや、横になったり座ったりした状態から急に立ち上がったときに起こる、めまいを伴う失神に近いエピソードです。重症の場合は、意識を失うこともあります。クールダウンなしで運動した人、脱水症状のある人、暑い環境に慣れていない人などは、この問題が発生しやすいと言われています。治療は、可能であれば横にし、水分を与えることです。意識がない場合や飲めない場合は、すぐに医療機関を受診してください。
熱中症になる。熱中症は、すぐに手当が必要です。症状としては、めまい、吐き気、嘔吐、頭痛、脱力感、大量の発汗、過度の喉の渇き、筋肉痛やけいれん、興奮や過敏性、そして時には意識不明があります。「熱中症は、見た目はひどく疲れていて、明らかに問題があるように見えるのに、体温は104度以下という状態です」と、Hergenroeder氏は言います。熱中症は早急な手当が必要ですが、通常は生命を脅かすものではありません。しかし、熱中症が原因で熱射病になる場合もあり、その場合は緊急医療処置が必要です。
熱けいれんのときと同じように、熱中症の子どもには涼しい場所に連れて行き、水分をたくさんとらせる必要があります。その日のうちに遊びや練習を再開させるべきではありません。意識不明や混乱状態になり、発作や呼吸困難、嘔吐、下痢がある場合は、すぐに医師の診察を受けるようにしましょう。
熱射病 熱中症も緊急事態のひとつです。熱射病は、体温が高く（多くの場合、104F-105F以上）、吐き気や嘔吐、けいれん、意識障害やせん妄、皮膚が熱く乾く（ただし、熱射病の人が大量の汗をかく場合もある）、意識不明、昏睡、息切れ、排尿減少、尿や便に血が混ざるなどの症状が顕著であることが特徴です。熱中症の症状がなく、突然発症することもあります。「熱射病にかかった子どもは、すぐに救急病院へ行き、氷でパックして、点滴をします」とハーゲンローダーは言います。
熱射病の子供には、救急車を待つ間に衣服を脱がせ、氷嚢を首、脇の下、股のあたりに置いて体を冷やす。扇風機で扇ぎ、冷たい水を吹きかける。目が覚めていて、飲み込むことができる場合は、水分を与える。
