脳震盪の症状と予防

ドクターは、脳に何が起こるかを示し、怪我を防ぐためのいくつかの手を提案します。

脳震盪（のうしんとう

医師より アーカイブ

エイミー・マクゴリー

最近、NFLの元選手の一部が、脳震盪などの度重なる頭部外傷に関連した脳の変性疾患である慢性外傷性脳症（CTE）の影響を受けていることを公に認めました。CTEは、記憶喪失、攻撃性、うつ病、認知症などを引き起こす可能性があります。CTEは、少なくとも50人の死亡したフットボール選手の脳から発見されたと報告されています。この発見により、脳震盪とその結果として起こる症状を予防する運動が始まりました。

CTEは、以前は解剖によってのみ診断されていた。今年、UCLAで行われた画期的な研究のおかげで、研究者は初めて、特定の脳スキャンによって、生きている選手のCTE兆候を検出できるようになったのです。アトランタにあるNFL選手会のメディア担当ディレクター、ラマー・キャンベルは、これは重要なことだと言う。元NFL選手であるキャンベル氏は、「選手にとって、来るべきものに備えて何かできることがないか、前もって知っておくことは重要だ」と言う。

脳震盪は、NFLの選手だけでなく、誰にでも起こる可能性がある。軍事危険、交通事故、転倒、コンタクトスポーツ、そしてヨガでさえも、脳震盪を起こす危険性があるのです。残念ながら、脳震盪は捻挫や膝の腫れほど自覚症状がないことが多く、スポーツ選手がすぐにスポーツに復帰してしまうことも少なくありません。これは、短期的にも長期的にも影響を及ぼす可能性があります。

脳震盪が痛いとき

脳は体液によってクッションとなり、頭蓋骨によって守られています。脳震盪では、アスリートが頭を打った後、脳が頭蓋骨の中でノックアウトされます。症状はすぐに出る場合と、数時間から数日後に出る場合があります。

専門家によると、脳震盪が繰り返されると、脳細胞を損傷するタウと呼ばれる異常なタンパク質が蓄積され、CTEに見られるようになるそうです。UCLAの研究では、現役選手の脳をスキャンしたところ、感情や記憶を司る脳の領域にタウが確認されました。この発見は、剖検で調査されたCTE脳と相関がある。

欠場する理由

頭を打った場合は、医療機関を受診し、24時間以上経過観察してください。

脳震盪の徴候や症状には次のようなものがあります。

• 頭痛

• 精神的なモヤモヤ感

• 意識喪失

• 記憶喪失

• 混乱または集中困難

• パーソナリティの変化

• 睡眠障害

• めまい

• 耳鳴り

• 吐き気・嘔吐

• 不明瞭な言語

• 疲労感

• 光や音に対する感度

脳震盪を起こした場合、専門家は次のように言います。

• 安静

• パソコン、テレビ、メールなど、集中力を必要とする作業は避けましょう。(#concussionsstinkとつぶやくのは、脳を休めていることにはなりません!)

• アスピリンやイブプロフェンは出血の危険性を高めるので避けること

• 症状が落ち着くまでスポーツに復帰しない

ゲームに参加する方法

脳震盪を防ぐために、以下のステップを踏みましょう。

• 保護具を着用する。ヘルメットは頭部外傷の予防に役立ち、脳震盪に対する効果も研究されています。

• 床の水や汗に注意する。

• 首を強化する。

首の筋肉は、打撃による衝撃を和らげる効果があります。以下の運動を10回繰り返し、各ポジションを5秒間キープしてください。首が動かないように、まっすぐな姿勢を保つことを忘れないでください。

そして、覚えておいてください：あなたは横着者かもしれませんが...長くは続きません