パイナップル・ラズベリー・パフェ

パイナップル・ラズベリー・パフェ

パイナップル・ラズベリー・パフェ

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ドクターレシピ from EatingWell.com

レシピのハイライト

• グルテンフリー

• ベジタリアン

• 低カロリー

• 高繊維質

栄養成分表示

作り方 パフェ4個

• カロリー 112

(>▽

脂質 0g

• コレステロール 2 mg

• 炭水化物 24g

食物繊維 3g

• タンパク質 5g

• ナトリウム 58 mg

• 糖質 29 g

• カリウム 114 mg

このパフェを組み立てれば、忙しい平日の夜でもデザートを出すのが嫌になりません。

作り方

ヨーグルト、ラズベリー、パイナップルを4つのグラスに分け、重ねる。