性器ヘルペスになっても充実したセックスライフを送る方法

性器ヘルペスであっても、良いセックスライフを維持する方法を医師が解説します。

性器にただれがあるときや、ヘルペスの発生が近づいていると感じるときは、これらの性行為を避けるようにしましょう。

• 膣内性行為

膣内性交

• アナルセックス

• オーラルセックスを受ける（フェラチオ、クンニリングス、アナルリングス）

アウトブレイクとアウトブレイクの間は、パートナーがヘルペスに感染する可能性があることを理解し、そのリスクを受け入れていれば、セックスをしてもかまいません。たとえば、口の中にヘルペスのできものがない限り、性器の症状が発生しているときも含めて、パートナーにオーラルセックスをすることができます。

しかし、症状やただれがなくても、パートナーがヘルペスに感染している可能性があります。それを防ぐために、膣内性行為、アナルセックス、フェラチオを受けるときは、必ずラテックス製のコンドームを使用するようにしましょう。コンドームは、感染を防ぐことを保証するものではありませんが、研究により、ある程度の予防効果があることが分かっています。クンニリングスとアナルセックスには、デンタルダムを使用しましょう。

それ以外は、あなたの想像力を使ってください。性器と性器、あるいは口と口が触れ合うことなく性的に表現できる方法はたくさんあります。性器ヘルペスのために他の活動を避けなければならないことを補うために、それらを探求することはあなたの性生活を豊かにすることができます。何が安全で何が安全でないかについて疑問がある場合は、医療専門家に相談してください。

例えば、ほとんどリスクのない相互オナニーを試すことができます。あなたは一緒に自慰行為をすることができます - 横に並んで、お互いに直面して、または背中合わせに - または手動でお互いを自慰行為する。ただ、手の皮膚が破れていないことを確認し、その後、石鹸とぬるま湯で手を洗ってください。また、ヘルペスのできものに触れた後、パートナーに触れることは絶対に避け、誤って体液を交換することがないようにしましょう。バイブレーターやディルドが好きな人は、お互いに使ってみてはいかがでしょうか。その際は、使用前後に必ずおもちゃを洗い、共有しないようにしましょう。

性器ヘルペスの治療薬はあなたに合っているかもしれません

性器ヘルペスの抗ウイルス薬治療で、排出されるウイルスの量を減らすことも考えてみてはいかがでしょうか。最近の研究では、毎日の抑制療法（毎日薬を飲んで、発症の頻度を激減させる）が、パートナーに感染させないことに役立つことが示されています。(ただし、抑制療法による感染予防効果は50％程度なので、コンドームを使用する必要があります）。

毎日の治療が唯一の選択肢というわけではありませんし、必ずしもあなたにとって最良の選択というわけでもありません。発症が少ない場合は、抗ウイルス剤を常備しておくと、万が一の時に安心です。性器ヘルペスの薬を服用することが有益であるかどうか、医師に尋ねてみてください。

また、セックスの摩擦が皮膚を刺激し、発疹を誘発する可能性も考えられます。もしそれが問題であれば、水性潤滑剤を使用してみてください。K-YゼリーとAstroGlideは、多くのドラッグストアで販売されているブランドです。

ただし、オイルベースの潤滑剤は使わないでください。オイルはラテックスを分解する可能性があります。また、殺精子剤ノノキシノール-9を含む潤滑剤も使わないでください。ノノキシノール-9は、粘膜（性器など）に小さな裂け目を作り、ヘルペスやHIVなどのウイルスを体内に侵入させやすくする可能性があります。

詳しいガイダンスは、以下の3つの記事をご覧ください。

• 出会い系サイトへの再入場

（英語

• パートナーへの伝え方

• パートナーがヘルペスに感染している場合の対処法