皮膚細胞の平均ライフサイクルは28日です。自宅でできる角質ケアで、古い角質をはがすプロセスを早めることができます。
我々 は Rawn Bosley、MD、プリズム皮膚科サウスレイク、テキサス州、ベスト プラクティスの医療ディレクターを尋ねた。
私は私の体全体またはちょうど特定の領域を剥離する必要がありますか？
あなたの顔のような敏感な領域で穏やかな、過酷な化学物質と積極的な物理的なスクラブを避けることができます。肘、膝、足などの皮膚の厚い部分は、より頻繁に角質除去、スクラブ、ブラシを試してみてください。
どのくらいの頻度で行えばよいのでしょうか？
よくある間違いは、やりすぎ、早すぎです。週に1～2回から始めて、毎日使えるようにすることで、角質ケアに慣れることをおすすめします。また、刺激の強い方法を試す前に、穏やかな方法から始めることをお勧めします。大切なのは、自分の肌の声に耳を傾けることです。毎日の角質ケアで問題ない場合もありますが、敏感肌の方は週1回の方がいいかもしれません。また、選択する方法にも違いがあります。手動または物理的な角質除去は、軽度の過敏症を引き起こす可能性があるため、できる頻度が制限されます。
手作業とケミカルエクスフォリエーションの違いは何ですか？
スクラブ、ブラシ、スポンジなどの道具を使う手動のエクスフォリエーションは、古い角質を直接ゆるめて取り除くので効果的です。しかし、回数が多すぎたり、刺激が強すぎたりすると、肌を傷つけてしまう可能性があります。ケミカルピーリングは、体のさまざまな部位に使用でき、強さもさまざまです。しかし、強すぎる化学薬品は、肌に刺激や過敏症を引き起こす可能性があります。
どの製品がおすすめですか？
砂糖やオート麦などの天然素材を天然オイルや水と混ぜて、手動式のスクラブを作ってみてください。化学的な角質除去には、サリチル酸、グリコール酸、乳酸などのヒドロキシ酸の穏やかな溶液を含むクリーナーやローションを試してみてください。
皮膚科でエクスフォリエーションを受けることはできますか？
皮膚科医があなたに合った解決策を提案してくれるかもしれません。また、皮膚科医は、ケミカルピーリング、マイクロダーマブレーション、ダーマプレーニングなどの院内での施術により、お肌を若返らせるお手伝いをすることも可能です。
エクスフォリエーションをしない方が良いのはどんな場合ですか？
肌の状態が悪いときやダメージを受けたときは、角質を剥がさないようにしましょう。肌が乾燥している場合は、かえって肌に負担をかけることがあります。敏感肌の方は、研磨剤の入った角質は避けてください。レチノイドは、肌のターンオーバーを促進させるので、注意が必要です。レチノイドの使用中に頻繁に角質を取り除くと、肌を刺激することがあります。
4 ヒント
安全で効果的な角質ケアには、Bosleyの以下のコツをお試しください。
ブラシを使う場合は、毛の柔らかいものやシリコン製のものなど、肌に優しいものから始めましょう。
手動剥離製品のラベルを読むupCheck。ほとんどのスクラブやブラシは、製品が使用のために安全である場所を教えてください。
Ease upIre 化学剥離剤を使用している場合、それを優しく適用します。研磨剤の代わりに、柔らかいウォッシュクロスでそれを適用します。
起床朝、顔の角質を取ることを試してみてください。それはあなたのスキンケア製品の有効性を高める可能性があります。その他の記事、バックナンバー、最新号のドクターマガジンはこちら。
