爪は、健康状態を知るための貴重な手がかりとなります。そして、その手がかりに気づき、フォローアップすることが、健康な爪を保つための最善の方法です。
自分の爪をよく見てみると、手触りや色に微妙な違いがあることに気づくかもしれません。しかし、健康な爪を維持することは、意外と重要なことです。なぜなら、爪は健康状態を知るための貴重な手がかりになるからです。
丈夫で健康な爪のためのヒント
健康な爪を維持し、感染症を予防し、爪を美しく保つために、次のことを実践してください。
-
爪を清潔に保ち、乾燥させる。
-
爪を噛んだり、摘んだりしないようにする。
-
毎日、爪とキューティクルに保湿剤を塗る。尿素、リン脂質、乳酸などが配合されたクリームは、ひび割れを防ぐのに有効です。
-
爪は一方向にヤスリをかけ、先端を少し丸くし、尖らせるのではなく、ヤスリをかける。
-
キューティクルを取り除いたり、爪の下を深く掃除したりすると、感染症にかかる可能性があるのでやめましょう。
-
巻き爪は掘り起こさない。気になるようであれば、皮膚科を受診してください。
-
アセトンやホルムアルデヒドを含むマニキュアリムーバーは避ける。
-
頻繁にマニキュアをする人は、自分の器具を持参する。
-
人工爪の場合は、緑色に変色していないか（細菌感染のサイン）、定期的にチェックしましょう。
-
バランスの良い食事とビオチンを含むビタミンの摂取を心がける。
爪を清潔に保ち、乾燥させる
最後に、長期間にわたって健康な爪を維持するために、次回の健康診断で医師に爪を見てもらいましょう。
「目が魂の窓であるように、爪もそうです」と、クリーブランド・クリニック・フロリダの皮膚科医、タマラ・リオール（MD）は言う。リオールは言う彼女は一度彼らの爪、彼らは十分な酸素を得ていなかったことを示すに青みがかった色合いを気づいた後、彼らの肺をチェックする患者を納得させた。案の定、肺に水が溜まっていました。
ジョシュア ・ フォックス、MD、高度な皮膚科と皮膚科のアメリカ アカデミーのスポークスマンのディレクターによると以前健康な爪の変化を受けるとき肝炎から心臓病、他の多くの条件のための警告サインも表示されることがあります。"爪の変化は、真菌感染症やループスや貧血のような全身性疾患の徴候のようなローカルな病気のサインすることができます "フォックスは医師に指示します。
彼は、爪を見ることによって、その人が貧血かどうかを推測しようとすることがあるという。爪の色が薄く、白っぽい場合は、赤血球の数が少なく、貧血である可能性があると説明する。
鉄分が不足すると、爪床が薄くなり、凹んだり、隆起したりすることがある。
フォックスの患者の多くは爪の問題を訴えて来院するわけではありませんが、彼は日常的に患者の爪が健康かどうかをチェックしています。「爪は、体内で何が起こっているかを知るための小さな手がかりをたくさん与えてくれます。ループスの患者さんには、爪のひだに角ばった血管ができます。乾癬は最大で10％が爪に発症し、爪甲の割れや凹みを引き起こします。
心臓病で爪床が赤くなることがあります。強迫性障害は、爪を噛んだり摘んだりすることで爪に現れることがある、とフォックスは言います。
甲状腺のような一般的な病気でも、爪に異常をきたし、乾燥してもろくなり、ひびが入ったり割れたりしやすくなることがあるそうです。
彼は、深刻な病状を示す可能性のある爪の変化の例として、次の10項目を挙げています。。
健康な爪のために：深刻な症状のサイン10選
関連する状態
白い爪
肝炎などの肝臓の病気
。
の場合
肺気腫などの肺の病気
。
(トゥルトゥル)
糖尿病
。
(トゥルトゥル)
腎臓病
。
の場合
心臓病
。
の場合
貧血
の場合
乾癬または炎症性関節炎
。
肺の病気
(トゥルトゥル)
ループスまたは結合組織病
。
爪の下の黒い線
メラノーマ
。
メラノーマ
（テーブル
'稀に最初の手がかりとなるもの'
しかし、医師が爪を見ることで、診断されていない心臓病や腎臓の問題を本当に発見できるのでしょうか？米国医師会のスポークスマンであるクリスティン・レイン医学博士（MPH）は、そのようなことはあり得ないと述べています。彼女は爪と病気の間の接続に異論はないが、彼女は注意、「爪の変更、深刻な病気の最初の手がかりはほとんどないです。ほとんどの場合、爪の変化が明らかになる前に、患者は他の病気の徴候や症状を示すでしょう。例えば、肺気腫の患者さんが最初に気づいたのが爪甲の変化だったというのは珍しいことでしょう。おそらく、すでに呼吸困難が起こっていたはずです。
さらに、Annals of Internal Medicineの上級副編集長であるLaine氏は、特定の病気によって爪の変化が起こる患者とそうでない患者がいることを指摘している。「たとえば、肝臓病のすべての人が白い爪を発症するわけではありません」とレイン氏は医師に語る。逆もまた真である - 白い爪のすべての人が肝臓病を持っているわけではありません。「他の病気の徴候や症状がない場合、爪の所見だけで全身性疾患の複雑で高価な検査を開始するのは気が進みません」。
爪が赤くなったからといって、近くの心臓専門医に駆け込む必要はないというのがFoxの意見です。「マニキュアのせいかもしれません」と彼は言う。最悪の事態を想定する前に、打撲、爪の下からの出血、真菌感染など、より一般的な説明も視野に入れることが重要です。しかし、潜在的な問題に注意するために、健康な爪を維持するために警戒することは価値があります。
皮膚科を受診するタイミング
健康な爪が色や質感を変え始めたとき、最も一般的な根本原因のひとつは爪真菌です。これらの感染症は、しばしば治療が困難であることが判明し、処方抗真菌薬を含む専門家の助けを必要とするかもしれません。特に、爪が根元から外れ始めたり、痛みや腫れを感じたりする場合は、皮膚科医に診てもらうのが一番だとFoxは言います。
爪が不規則に伸びている、爪に穴が開いている、爪や甘皮の下に黒褐色の筋がある、爪床に長い間いぼがあるなど、打撲や真菌感染によるものではない感触、形状、色の変化にも注意が必要です。以前は健康だった指の爪に、このような色の変化があれば、心配になります。皮膚がんの可能性もあるという。「爪の周りのいぼは、扁平上皮癌に発展する傾向があります」と彼女は医者に言います。「患者がキューティクルを含む暗い変色を参照してください場合は、メラノーマ、皮膚癌の最も致命的なフォームを心配する"。
フォックスは、これらのタイプの変更をできるだけ早く専門家に報告することをお勧めします。「皮膚科医は、無害な爪の状態と深刻な爪の状態を見分け、さらに検査が必要な変化を判断することに長けています」。
