ドクターが高SPFの日焼け止めの長所と短所を語る。
日焼け止めを購入する際、SPF値が非常に高い製品を目にしたことがあるかと思います。
しかし、100以上や90以上の日焼け止めは、SPF30のものよりも本当に良いのでしょうか？
SPFは、日焼けを引き起こす紫外線B（UVB）をブロックする日焼け止めの能力を指しますが、より深い肌のダメージに密接に関連するUVA光線はブロックしません。UVAとUVBの両方が皮膚がんのリスクとなります。
SPFの評価は、日焼け止めを塗っていない場合に日焼けするまでの時間と、日焼け止めを塗っている場合に日焼けするまでの時間を比較した指標です。
「SPF は消費者に優しい数字ではない」フロリダの皮膚科医ジェームズ M. スペンサー、MD は言います。「SPF 30 の SPF 15 の 2 倍などと考えている人のために論理的です。しかし、それはそれがどのように動作するかではありません。"
スペンサーによると、SPF15の製品はUVBの約94％をブロックし、SPF30の製品はUVBの97％をブロックし、SPF45の製品は約98％の光線をブロックします。
「SPF15で約94％、SPF30で約97％、SPF45で約98％の紫外線をカットします。
SPFの高い日焼け止めは、UVBを少し多くカットしますが、100％カットするものはありません。
スペンサーは、SPF30の製品を患者に勧めている。
化粧品業界団体Personal Care Products Councilの顧問弁護士であるFarah Ahmedは、中SPFと高SPFの日焼け止めの日焼け防止効果の差は大きくないことを認めている。
しかし、高SPFの製品は、長期的な皮膚損傷や被ばくによる皮膚がんからよりよく守ってくれるかもしれない、と彼女は言う。
どの製品を選ぶにせよ、専門家は耐水性の日焼け止めを屋外に出る30分前にたっぷりと塗ることを勧めています。日焼け止めは、少なくとも2時間おきに、または泳いだ後、体を乾かした後、汗をかいた後に塗り直す必要があります。
「日焼け止めを頻繁に塗り直すことが、確実に肌を守る最善の方法です」とスペンサーは言います。「朝塗って、そのまま忘れてはいけません。SPF800であろうと、最高のUVA保護であろうと、数時間後には消えてしまうのです。
