涼しく、美しく！日焼けした肌、溶けないメイク、暑さに負けない髪のための医師による夏場のアドバイス。
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夏には、アイメイクを控えめにすることで、フレッシュな顔を演出することができます。この秋は、濃いアイラインを引かずに、淡い色のクリームシャドウ（まつ毛から眉毛まで）を使って、色っぽく仕上げましょう。マスカラでゴージャスな仕上がりに。
オレンジ・イズ・ザ・ニュー・レッド!
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オレンジリップは夏のトレンドですが、1つのシェードがすべての人に合うわけではありません。しかし、1つの色ですべての人に合うわけではありません。最初のオレンジに夢中になる代わりに、いくつかの異なる色合いで遊んで、トーンがあなたの肌の色に合うことを確認してください。もし、大胆で明るいスタイルがお好みでないなら、より繊細なティンテッドバームやリップステインを試してみてください。
口元を守る
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唇にも紫外線対策が必要です。毎朝、SPF30 の化粧品でケアしてください。紫外線は風邪の引き金になることもあります。夏の暑い夜には、グロッシーなリップクリームを使うと、デリケートな肌が日焼けしやすくなります。
クールなヘアスタイル
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暑さをしのぐには、首筋に髪がかからないようにするのが一番。ポニーテール、三つ編み、お団子、ちょんまげは、夏の定番ヘアスタイル。髪をまとめるには、ドライシャンプーやヘアパウダーを使うと、髪の質感やボリュームを出すことができます。ページボーイとピクシーは常にクールに見える。顔の形に合わせたカットは、スタイリストに相談してみてください。
髪を守る
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肌と同じように、紫外線は髪にもダメージを与えます。日焼けしすぎると乾燥し、切れ毛ができやすくなります。頭皮も保護する必要があります。帽子をかぶったり、日焼け止めを部分的にスプレーして根元になじませるのがベストです。
健康な髪のためのプラスアルファのお手入れ
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夏の髪にもっと潤いを与えましょう。週に1、2回、コンディションを整え、補修し、強化するためにマスクを使用します。乾燥がひどく、ダメージを受けてもろくなった髪には、数滴のオイルを混ぜてから塗布します。その後、濡れた温かいタオルで髪を包み、ビニール袋で5〜10分覆い、よくすすぎます。
目に優しい
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太陽の紫外線は、あなたの目や視力を傷つけます。紫外線は、赤みや涙を引き起こす一時的な日焼けのようなダメージを与え、長期的に悪化させることもあります。UVAとUVBを99％以上、可視光線を75％～90％以上カットするサングラスを探しましょう。
飲み干す!
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健康的な美しさは内側から生まれるので、特に夏の暑い時期には水をたくさん飲むようにしましょう。水分補給をした肌は、小じわを目立たなくするため、より若々しく見えます。
ネイル
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夏は、指先も足先も鮮やかな色や輝き、メタリックカラーで彩るのがトレンド。手と足を使って、テクスチャーポリッシュも試してみて。
フォーゲット・ミー・ノット・スポット
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日焼け止めを塗るときに見落としがちなのが、耳、唇、首、手です。顔だけはやめましょう。足の甲にも酸化亜鉛7％以上を含むSPF30の日焼け止めか保湿剤を塗りましょう。
テイムゲームをアップさせる
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定期的な保湿で、縮毛を防ぎ、ハネをおさえる。髪を補修し、強くします。スタイリング前にトリートメントオイル（またはコンディショナーに数滴混ぜて使用）を使用すると、髪がなめらかになります。仕上げに、湿気に強いヘアスプレーを使用します。
ドライヤーを使わない
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ドライヤーで髪を乾かすのは、涼しく、健康的な髪を保つための良い方法です。短いスタイルなら、洗ってすぐに出かけられます。長めの髪は、夜洗った後、ねじりながらお団子や髷にすると、ビーチのようなゆるやかなウェーブになります。朝、髪を下ろして、ツヤ出し剤やテクスチャリング剤をつければ、もう大丈夫。どんな長さの髪でも、バックスタイルにすれば、夏にはぴったりです。
あなたのアーセナルに追加
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夏の日課に、肌を守るための秘密兵器を取り入れて。ビタミンCや緑茶を配合した製品は、日焼け止めの効果を高め、日焼け後のダメージを防ぐことができます。ファンデーションを塗る場合は、その下に日焼け止めを塗ることをお勧めします。
日焼けの正しい対処法
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日焼けをすると、肌は炎症を起こしています。それを鎮静化させましょう。氷水に浸したタオルを15分ほど当て、赤みと腫れを抑えます。イブプロフェンを指示通りに服用し、ヒドロコルチゾンクリームを塗り、こまめに保湿をしましょう。アロエベラは鎮静効果がありますが、香りが付加された製品はさらに炎症を起こすので避けましょう。
フェイクイット、ドントベークイット
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セルフタンニングをより効果的にするために、事前に粒状のスクラブで顔や体を洗っておきましょう。オイルベースの製品は、筋を引き起こす可能性があり、避けてください。また、初心者の方は、数日かけて徐々に肌が黒くなるタイプのものを使用しましょう。顔だけでなく、耳や髪の生え際、首筋にもなじませると、より自然な仕上がりになります。
日焼け止めを上手に使う
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最も大きな失敗は、十分な量を塗らないことです。ボトルで約束されている保護効果を得るには、衣服で覆われていない体の各部分に1オンス（ゴルフボールまたはショットグラスのショットサイズ）、そして顔にも同じ量を塗る必要があります。1時間半おきに塗り直してください。また、少し余裕を持って行動しましょう。外に出る15分前には日焼け止めを塗るようにしましょう。
自分のベストな処方を見つける
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たくさんの日焼け止めの中から、自分の肌のタイプや、日焼け止めを塗っている間の行動を考えて選ぶとよいでしょう。アクティブに動くなら、耐水性のあるSPF30を。光沢または脂っこい残基について心配した場合は、オイルフリー式または微粉化亜鉛が含まれている 1 つを試してください。スプレーを適用するには、最も簡単ですが、その均等に広がることを確認するには、それをこする。
夏のブレイクアウトを抑える
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夏の暑さは、シミを悪化させます。1日2回の洗顔で（汗をかいた後にも）、シミを抑えましょう。また、ニキビ治療薬には、肌を火傷させるものもあります。また、ニキビ治療薬の多くは、肌を火傷させる可能性があります。
イングロウン（生え際）、卒業!
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水着の季節になると、ムダ毛を剃る機会も増え、巻き毛に悩まされることも多くなります。しかし、毛を抜いたり、こすったりすると、感染症を引き起こす可能性があります。その代わりに、コルチゾンクリームを塗って、刺激を和らげ、自然に治るようにしましょう。イングロウンヘアーを予防する最善の方法は、古い角質が毛穴を詰まらせたり毛を閉じ込めたりしないように、定期的に角質を除去することです。
スムーズな移動のための計画
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ワックス脱毛をすると、数週間は毛のないツルツルの肌を保つことができますが、脱毛後すぐにビーチに行くのはやめましょう。しかし、ワックス脱毛後すぐにビーチに行くのはやめましょう。炎症を起こしている皮膚を紫外線にさらすと、皮膚の色が変わることがあります。ワックス脱毛をしたばかりの部位には日焼け止めを塗り、どうしても外に出なければならない場合は日陰に行きましょう。
