日焼け止めを使う？避けるべき8つのよくある間違い

日焼け止めのよくある間違いと、それを避ける方法をご紹介します。

1. 晴れた日にしか塗らない

これは、日焼け止めを塗るときに最も一般的な間違いの一つです。太陽が出ていない、または曇っているから日焼けしないと思うかもしれません。AADの調査によると、曇りの日でも紫外線の80％は皮膚を通過するにもかかわらず、アメリカ人のわずか20％しか曇りの日に日焼け止めを使用していないそうです。最も安全な予防策は、いつでも外にいるときに日焼け止めを塗ることです。

常に日焼け止めを塗っておくことです。日焼け止めは、次のような特別な時にだけ使用するようにしましょう。

• 海へ行くとき

• プールの近くに座る

• ハイキングに行く？

SPFの入った顔や体の保湿剤を塗ることを習慣にするとよいでしょう。そうすることで、たとえ外で過ごすことを考えなくとも、毎日確実に保護することができます。

2. 古い日焼け止めのボトルを使用する

日焼け止めには有効期限があります。FDAの規定では、日焼け止めは3年間は元の強度を保たなければなりません。しかし、もしその日焼け止めがどれくらいの期間、クローゼットの中で眠っていたのか分からない場合は、捨ててしまうのが一番安全です。ほとんどの日焼け止めは、有効期限があるはずです。もしそうでなければ、ボトルに購入日を書いておけば、期限切れのローションを使うことはないでしょう。

日焼け止めの有効期限が切れると、内部の化学物質が分解されます。これは、彼らがかつてあったようにtheyreは強力ではないことを意味し、あなたは全く保護を提供していません日焼け止めを置くことができる？

3. スプレータイプの日焼け止めしか使わない

スプレータイプの日焼け止めは、使いやすく、塗りやすいのが特徴です。しかし、肌を均一に覆うことができないため、カバーされていない部分の火傷につながります。スプレータイプの日焼け止めを使用する場合は、塗った後、まんべんなく擦り込むようにしましょう。スプレー式日焼け止めを顔に使用する場合は、まず手にスプレーしてから塗る。

FDAは、誤ってスプレー日焼け止めを吸い込むことの影響を研究しています。Theyre は安全かどうかわからない。だから、あなたやあなたのfamilys顔の近くに日焼け止めを噴霧することを避けるために、そのベスト。

4. 必要ないと思っている

日焼け止めの感触が苦手、あるいは自分の肌質には必要ないと思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、日焼け止めは誰にとっても有益なものです。ある肌色は、他の肌色よりも日焼け止めを必要とします。しかし、肌の色や民族に関係なく、日焼け止めを塗るべきです。誰もが太陽の下で彼らの時間から皮膚損傷と早期老化のリスクに直面している。

敏感肌がある場合、youllは有効成分として酸化亜鉛または二酸化チタンを持っている日焼け止めをしたい。また、香りの良い日焼け止めやオイルは避けるべきでしょう。

5. 再印加が十分でない

水泳や外出で汗をかくと、こまめに塗る必要があります。1回塗れば十分と思っている人が多いようです。しかし、水や汗に強い日焼け止めでなければ、その効果は持続しません。もし、この日焼け止めをお持ちなら、20分以上前に、肌が乾いている状態で塗ることをお勧めします。

日焼け止めは2時間おきに塗り直すのが目安です。特に直射日光の下でyoure場合。ただし、天候や日焼け止めのSPF値にかかわらず、こまめな塗り直しが必要です。

6. 日焼け止めの使用量が少ない

日焼け止めを十分に塗っていない可能性があります。日焼け止めは1オンスの量を塗ることが推奨されています。また、足首、足、耳にも気を配る必要があります。これらは最も見落としがちな部分です。顔の日焼け止めに加え、帽子をかぶって頭の安全も確保しましょう。

日焼け止めの量は多いに越したことはありません。多めに塗るのがベストですが、まんべんなく塗れるようにしましょう。余分な日焼け止めが体に残らないようにしましょう。ローションタイプの日焼け止めを使うと、最もカバー力が高くなる傾向があります。このタイプの日焼け止めは、スプレータイプの日焼け止めよりも保護効果が高いのです。

7. SPF30以下のものを使用する

ラベルに注意を払わないと、自分に合った日焼け止めを手に入れることができません。SPF30未満のものは、あなたを効果的に保護することはできません。AADはthats広域スペクトル、耐水性、および30以上のSPFを持つ日焼け止めをお勧めします。

もう一つのよくある間違いは、SPFが何であるかを知らないことです。その日焼け止めの日焼け防止係数。数は日焼け止めがろ過できるどの位 UVB ライトを示します。どんな日焼け止めも100％の保護はできませんが、SPF100はかなり近いと言えます。

正しい方法で塗れば、日焼け止めは皮膚がんのリスクを大幅に減らすことができます。また、太陽からの老化から肌を守り、遅らせることもできます。FDAは日焼け止めの規制を更新し、SPF15以上、ブロードスペクトラムの日焼け止めは、日焼けから保護するのに良い仕事をします?

8. 日焼け止めを使用するのは、保護するためだけ

最後の間違いは、日焼け止めだけを使って日焼けを防いでしまうことです。日焼け止めは重要ですが、他にも注意すべき点があります。

• 日陰があるときは日陰を探す

日陰に入る

• 薄手の長袖シャツやズボンなど、日焼けを防止する服装をする

• つばの広い帽子の着用

• UVカット機能付きサングラスの着用

• 紫外線防止指数（UPF）ラベルの付いた衣類の選択