太陽の安全のためのヒント：SPFの日焼け止め、オキシベンゾン、UVインデックスについてのアドバイス

ドクターは、オキシベンゾン配合の日焼け止めの安全性、UVBの懸念、その他日焼けを減らし日焼けによるダメージを避けるための方法など、太陽の安全と日焼け止めに関する情報を提供します。

太陽の安全性 日焼け止めと日焼け対策

By R. Morgan Griffin 医師アーカイブより

夏を乗り切るには、日焼け止めをたくさん塗る必要があります。しかし、子供に塗るとき、あなたはいくつかの疑問を持つかもしれません。それは安全ですか？化学物質や有害物質について心配する必要はないのでしょうか？

環境ワーキンググループや他の組織は、いくつかの日焼け止めの成分でconcernswithを持っていない - 特にオキシベンゾン。オキシベンゾンは皮膚に浸透し、体内でホルモンのような働きをする可能性があるそうです。

医師や医療機関の中には、そう考えない人もいる。私は心からsunscreenswithオキシベンゾンをお勧めします、ケイトPuttgen、MD、ボルチモアのジョンズホプキンス子供センターで小児皮膚科医は述べています。私は吸収の極小量を示唆している haventany データは、任意のリスクを引き起こす見た。アメリカン アカデミー皮膚科は、オキシベンゾンを持つ日焼け止めをお勧めし続けます。

化学物質への曝露を心配しているのであれば、いくつかの共通の基盤があります：双方は、二酸化チタンと酸化亜鉛の日焼け止めが安全かつ効果的であることに同意します。また、小さなお子様や敏感肌の方にも最適です。これらの日焼け止めは、以前はchalkyfilmを残すための評判を持っていたが、新しい製剤はtheyreはほとんど見えないように微粉化されています。

その他、日焼け止めを使う上で知っておくべきことは？

• UVBを防ぐSPFを確認しましょう。SPFの数値は、日焼け止めが紫外線B（UVB）をどれだけ防いでくれるかを示しています。通常10分で日焼けするとしたら、SPF15はその15倍になります。つまり、150分間、日焼けを防ぐことができるのです。どのくらい高いSPFが必要なの？プットゲン氏は、SPF30以上を推奨しています。

• UVA保護機能を探してください。SPFは、UVBに対する防御力を示すだけで、すべてを語ることはできません。紫外線A（UVA）は、それ自体が危険です。日焼け止めのラベルに、UVA、ブロードスペクトラム、マルチスペクトラムプロテクションのいずれかが記載されているかどうか確認してください。

• 耐水性を見てください。これらの製品は防水ではないことに留意してください。しかし、一般的な製品よりも長持ちします。しかし、一般的な日焼け止めよりも長持ちします。

• 定期的に塗り直してください。特に汗をかいた後や水遊びをした後は、ボトルに記載されている使用方法に従って塗り直してください。

• すべての日焼け止めが同じように機能するわけではありません。Environmental WorkingGroup (EWG) は、約1,000のブランド日焼け止め製品をテストし、5つのうち4つは、健康被害をもたらす可能性のある化学物質が含まれているか、太陽の有害な光から肌を十分に保護できていないと結論付けました。EWGの化粧品安全性データベース「Skin Deep」にアクセスすると、調査結果を確認し、どの日焼け止めが最も優れているかを知ることができます。

それでも、日焼け止めは十分ではありません。このほかにも、夏の間、親子で気をつけたいことがあります。

• つばの広い帽子をかぶる。子供たちの良い見本になることを忘れないでください。あなたが帽子をかぶっていれば、子供も同じようにかぶるかもしれません。

• 日焼け止めやリップクリームは、車の中や財布の中など、どこにでも置いておくようにしましょう。いつ必要になるかわかりません。

• 衣服で覆い、露出した皮膚を保護する。皮膚がん財団によると、衣服の織り目がきつく、色が濃いほど、SPFの保護力が高いそうです。

• 紫外線が最も強くなる午前10時から午後4時までは、特に日焼けをしないようにしましょう。しかし、目に見えない光線は地面から反射してくるので、日陰でも保護が必要な場合があることを忘れないでください。

• 屋外での活動を計画する際は、EPAのウェブサイト（「サンワイズ」で検索）でUVインデックスを確認しましょう。

• 反射する表面（水、セメント、砂）は日焼けをする可能性が高くなるので注意しましょう。

• 曇りや霞の日でも日焼けしすぎることがあります。曇りの日でも紫外線は強いので、肌を焼くことができます。

• 室内に入ったときや一日の終わりには、洗い流しましょう。

• 子どものデリケートな肌は、無防備な状態で強い日差しを浴びると、わずか 15 分でダメージを受けますが、日焼けの影響が現れるまでに 12 時間かかるといわれています。ですから、今日お子さんの肌が「ちょっとピンク色」に見えても、明日の朝には焼けているかもしれません。これ以上やけどをしないように、お子さんを日光から遠ざけてあげてください。

• 紫外線は目を傷つけ、白内障や視力低下の原因になることがあるので、目を保護するためにUVAやUVBの紫外線をカットするサングラスをかけましょう。

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