あなたの子どもは内気ですか？内向的であることは、ごく普通のことです。お子さんが内気な性格を克服できるよう、いくつかのヒントをご紹介します。
人見知りの特徴
お子さんが人見知りをしている場合、次のような身体的なサインがいくつか、あるいはすべて現れ始めるかもしれません。
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震える
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心拍数が速い？
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胃が痛い、またはゴロゴロする
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赤ら顔
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汗をかくこと？
(・ω・)ノ
(・ω・)ノ
お子さんは、次のような行動的な兆候を示すこともあります：?
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緊張する
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人付き合いを避ける？
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自意識が過剰になる（他人の目を気にしすぎてしまう）
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自尊心が低いと感じている？
人見知りと社交不安症は間違えやすいものです。症状の一部は同じかもしれませんが、この2つは別の問題です。人見知りは単なる性格の問題で、不安症は精神疾患の一つです。
人見知りの原因
お子さんが人見知りをするのは、次のような原因が考えられます。
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遺伝。お子さんは、遺伝子の移動によって性格の特徴を受け継ぐかもしれません。子供は両親のどちらかから人見知りの特徴の一部を受け継ぐかもしれません。?
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失敗を恐れている 親は子供に良い成績をとってほしいと思うのが普通です。もしあなたがこの種の親なら、自分の期待に応えるために子どもをそれほど追い込まないように考えてみてください。その期待に応えられないという恐怖が、恥ずかしさとなって現れるかもしれません。?
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社会的相互作用の欠如。社会性は幼少期に発達します。仲間から離れて孤立して育った子どもは、内気な性格になりがちです。内気な行動は社会的スキルが未発達なためで、慣れない人との交流に影響を与える可能性があります。
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性格のこと 感情的に敏感で、他人から威圧されやすい子どもは、内気な性格になるかもしれません。社会的な輪に入るよりも、一人で過ごすことを好むかもしれません。
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家族関係 あなたが過保護な親である場合、あなたの子供は内気な特性を開発するかもしれません。過保護な親は、子供の好奇心や冒険心を制限してしまいます。同様に、子供が親の一貫した優しいケアを受けられない場合、不安になり、内気な行動を起こすことがあります。このような行動は、親にしっかりとした愛着を感じていないために始まるのかもしれません。
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厳しい批判 お子さんへの極端な批判は、人見知りの原因になっているかもしれません。いじめられたときと同じような影響を与えることがあります。
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学習された行動。ほとんどの場合、子供が最初にする学習は模倣です。親から見本として学ぶと、恥ずかしがり屋になるかもしれません。恥ずかしがり屋の親は、自分の子供にも恥ずかしがり屋になるように教えるかもしれません。
人見知りの子どもが友達を作るためのヒント
人見知りのお子さんが友達を作り、人見知りを克服するために、これらのヒントが役に立つかもしれません。それらは以下の通りです。
社会的なスキルを教える。お子さんは、小さい頃から仲間との関わり方を学んでおくとよいでしょう。ソーシャルスキルは、友達を作るだけでなく、その友達関係を維持するためにも重要です。??
参加させる スポーツや学校の活動に参加するよう、子どもを励ます。同じような趣味を持つ人たちとの友情は、こうして始まるのだと説明してあげましょう。
友情の目標を設定する。合理的な目標を達成できるよう、子供の意欲を高める。例えば、友達になりたい子と話すことを目標にするとよいでしょう。現実的にできることであることを確認します。もし目標を達成したら、そのことを誇りに思うようにしましょう。
プレイデートをする プレイデートは、家の中で世話をする子供の数が増えるので、大変だと思われるかもしれません。しかし、お家でプレイデートをすることで、お子さんが友達の作り方を学ぶことができるかもしれません。プレイデートは、相手の気持ちを考えることを教えることで、子どもの社会性を向上させるのです。お子さまが一番過ごしやすいご自宅で、プレイデートを開催することを検討してみてはいかがでしょうか。??
ロールプレイをする。子供と一緒に社会的な状況を再現することは、子供が内気さを克服し、友達を作る方法を学ぶのに大いに役立つかもしれません。これは、どのように行動していいかわからない場合にも有効です。?
共感を教える ?共感することで、お子さんは自分ではなく、他の人に焦点を当てることができるようになります。他の人の気持ちや考え、経験を考慮する方法を学べば、仲間はより親近感を持つようになります。子どもは、自分がおもしろくなろうとするよりも、相手に心から興味を示すことで、よい友だちをつくることができるかもしれません。??
担任の先生に会う。先生方は、お子さんが学校でどのような行動をとるかを明確に理解し、社会性を高めるためのよりよい提案や戦略をもっているかもしれません。
やる気を出させる。子どもが不慣れな状況や新しい交流に勇敢に立ち向かったら、その状況を切り抜けようと努力したことを褒めてあげましょう。自信を持たせることで、友達を作るときに恥ずかしがらないようになります。
人見知りとは言わないようにしましょう。お子さんに人見知りというレッテルを貼らないようにしましょう。人見知りというレッテルを貼られた子どもは、そのレッテルを貼られたことをきっかけに、人見知りをするようになるかもしれません。人見知りというレッテルを貼られそうな状況では、そのレッテルをはがすようにしましょう。人見知りをするのは時間がかかるからだ、と言ってあげましょう。学校であれば、先生がこの情報をもとに、他の子どもたちが人見知りの子どもに辛抱強く接するように指導してくれるかもしれません。
友達が大切な理由を説明する。友達を作ることは必要不可欠です。有意義な人間関係を形成することは、子供の幸せと人生の向上につながります。社交的であることの良い面を提唱して、子供を励ます。自分の実生活の例を使ってもよい。
人見知りの激しさが健康を害していると思われる場合は、専門家の心理的な助けを求めることを検討するとよいでしょう。?
