花粉症について知り、健康にどのような影響があるのかを知りましょう。
花粉飛散量とは？
花粉は、一部の樹木や植物が生殖活動の一環として作り出す粉状の物質です。
花粉の種類は大きく分けて3つあります。
1. ブタクサ花粉。などの雑草やブタクサの花粉のことです。
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ブタクサ
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シープソレル
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セージブラシ
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ラムズクォーター
（ブタクサ
ブタクサの花粉シーズンは8月に始まり、11月まで続きます。アメリカの多くの地域では、通常9月中旬に花粉の量がピークに達します。
2. イネ科植物の花粉。イネ科植物には1,000種以上の種類があります。しかし、季節性アレルギーを引き起こすのは、ほんの数種類に過ぎない。これらは以下の通りです。
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スイトバーナルグラス
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ジョンソングラス
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オーチャードグラス
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バミューダグラス
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チモシー
- ケンタッキーブルーグラス
（注
イネ科の花粉は、季節や地域によって異なります。草花の花粉を避けるには、草刈りをしないか、草刈りの際にマスクを着用することです。また、アイリッシュモスやディコンドラなど、花粉の少ないグランドカバーを育てるのもよいでしょう。
3. 木の花粉 木の花粉症の方は、近づかないようにしましょう。
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オーク
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エルム
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ウォルナット
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キャタパ
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ペカン
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シカモア
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ヒッコリー
アレルギーを起こしにくい樹木は以下の通りです。
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洋ナシ
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モミ
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プラム？
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ハナミズキ
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イチジク
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レッドウッド
しかし、木の花粉は遠くまで飛ぶので、特定の木の近くにいなくても、木の花粉の影響を感じることがあります。
アメリカ南部では、早ければ1月に木が花粉を放出します。アメリカ北部では、花粉の飛散は5～6月頃から始まります。
植物の花粉の生産は、天候の影響を受けます。暖かい日や穏やかな冬は、花粉の飛散時期が早くなります。一方、寒さが厳しいと花粉の飛散時期が遅くなります。
科学者によると、アメリカ北部では、気候の温暖化によって花粉の飛散時期が長くなっているそうだ。1995年から2009年の間に、花粉の飛散時期は最大で13日から27日増加した。
花粉はどのようにカウントされるのか？
アメリカでは、花粉のサンプリングは様々な機関やアレルギークリニックによって行われています。全米アレルギー事務局というボランティア組織が、このサンプリングステーション84ヶ所からデータを収集しています。
花粉を測定する機器は、通常、屋上に設置されています。この測定器は24時間、胞子を収集します。その後、研究室に運ばれ、収集された胞子を調べます。これにより、科学者はその地域の花粉の種類と濃度を知ることができる。
花粉予報とは？
花粉予報とは、花粉の飛散量を予測するものです。通常、一般的な天気予報と例年の花粉データに基づいて行われます。
花粉の飛散数
花粉の数は、どのような種類の花粉を測定するかによって異なります。これらの数値は、空気1立方メートルあたりの花粉の粒数で測定されます。
樹木の花粉
低：1～14
中程度 15～89個
高い：90～1,499個
非常に高い 1,500以上
雑草の花粉
低い：1〜9
中程度：10～49個
高い：50～499個
非常に高い 500個以上
草の花粉
低い：1～4個
中程度 5〜19個
高い：20～199
非常に高い 200個以上
カビ胞子
低い：1〜6,499個
中程度 6,500〜12,999個
高：13,000〜49,999個
非常に高い 50,000以上
花粉症が多いとは？
花粉の数が多いということは、花粉やカビに対して何らかの感度を持つ人のほとんどが症状を経験する可能性があるということです。花粉の数が非常に多いということは、カビや花粉に敏感な人なら、ほとんどすべての人に症状が出ることを意味します。
花粉の飛散量が少ないとは？
花粉の数が少ないということは、花粉やカビに極端に敏感な人だけに症状が出るということです。
花粉症 アレルギー
アレルギーは、体が外敵とみなすものに反応する方法です。免疫システムは、ヒスタミンと呼ばれる化学物質を放出することによって、アレルゲンと戦います。これらは、かゆみ、涙目、鼻づまり、くしゃみなどの症状を引き起こします。
花粉症の症状を和らげるために、医師から薬を勧められることもあります。
市販の薬 市販薬の中には、以下のような花粉症に効果が期待できるものがあります。
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充血除去剤。鼻づまりを解消する効果があります。プソイドエフェドリンのような経口薬や、オキシメタゾリンのような鼻腔用スプレーがあります。ただし、数日以上続けて使用すると、症状が悪化することがありますので、ご注意ください。
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セチリジンやロラタジンなどの経口抗ヒスタミン薬。これらは、涙目、鼻水、くしゃみを緩和するのに役立ちます。
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鼻腔スプレー。これは、症状が出る前に使い始めると効果的です。
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配合薬。アレルギー薬には、充血除去剤と抗ヒスタミン剤を組み合わせたものがあります。
鼻腔洗浄：生理食塩水を入れたネティポットやスクイズボトルを使って、鼻腔を洗浄することができます。これは、鼻の中のアレルゲンや粘液を洗い流すのに役立ちます。使用後は、毎回灌水器をすすいでください。自然乾燥させます。
アレルギーの予防注射。人によっては、アレルギー注射またはアレルゲン免疫療法という選択肢もあります。これには、アレルゲンの投与量を徐々に増やしていくことが含まれます。これは、注射または舌下の錠剤の形態で行われます。体は徐々に、アレルゲンに対する耐性または免疫力を獲得していきます。
アレルギー用錠剤は予防を目的としたものです。この免疫療法は、アレルギーの季節が始まる3～4ヶ月前から始めるとよいでしょう。
花粉の季節の心得
花粉の飛散量が多い時期の対処法をご紹介します。
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朝と夜には花粉が多くなります。花粉の少ない時間帯に外出するようにしましょう。
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風が強い時は外出を控える。風が強く、気温が高い時は花粉の量が多い。
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寝る前にシャワーを浴びましょう。花粉は髪や服、皮膚に付着します。夜寝る前にシャワーを浴びて花粉を洗い流し、ベッドに花粉が付かないようにしましょう。また、花粉が付着している可能性のある衣類は、脱いで洗濯しましょう。
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外出前にアレルギーの薬を飲む?アレルギー症状が出る前に、薬を体内に入れることができます。
アレルギー症状を軽減するもう一つの方法は、室内の空気をきれいに保つことです。を心がけましょう。
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ドアや窓を閉めましょう。HEPAフィルターの掃除機や空気清浄機を使うのもよいでしょう。
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家の中を清潔に保つ ホコリには刺激物や花粉が含まれていることがあります。タバコや暖炉の煙もアレルギーの症状を悪化させます?
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洗濯物を外に干さずに、衣類乾燥機を使用する。洗濯物を外に干すと、花粉が付着してしまいます。
