パンテノールって何？サプリメントとして、また化粧品としてのパンテノールの様々な効果についてご紹介します。
パンテノールは、ヘアコンディショナーやボディソープの成分に含まれることがあります。パンテノールは、スキンケア製品や化粧品によく使用されていますね。
パンテノールは、パントテン酸から生まれます。これらの化合物は、肌や髪の見た目や手触りを良くするために自然に役立ちます。パンテノール配合の製品を使用すると、髪にツヤとコシが出るかもしれませんね。
これは、パンテノールが肌の表面に反応するためです。パンテノールには、肌に潤いを与え、柔らかで滑らかな肌触りにする効果があります。
ビタミンB5はどこに含まれているのでしょうか？
ビタミンB5のサプリメントは、代謝やコレステロール値を改善するのに役立つかもしれませんね?
パンテノールのサプリメントに頼る前に、ビタミンB5を含む食品を食べることを試してみてはいかがでしょうか。パントテン酸は、多くの種類の食品に自然に含まれています。また、あなたはそれが追加された食品を食べている可能性があります。通常、ビタミンB5を含む食品は次のとおりです。
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牛肉、鶏肉、魚介類などの肉類
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牛乳・卵
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アボカド、ブロッコリー、きのこ、じゃがいもなどの野菜？
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全粒粉のパンや玄米などの全粒穀物
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ピーナッツ、ひまわりの種、ひよこ豆など
ビタミンB5が欠乏することは非常にまれです。ほとんどの人が食事で十分な量を摂取しています。パントテン酸キナーゼ関連神経変性症という稀な遺伝性疾患があります。まれに欠乏すると、次のような症状を感じることがあります?
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手足のしびれやほてり
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極度の疲労感
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イライラ
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落ち着きのない感じ
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眠れない
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頭痛
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胃の痛み
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下痢
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吐き気・嘔吐
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食欲不振
これらの症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。欠乏症かどうかを判断し、適切な治療法を処方してもらえます。
パンテノールの生物学
パンテノールは、ビタミンB5をエタノールやベンジルアルコールで抽出し、肌に溶け込ませているため、肌によく効きます。このような外用剤には、他にも肌に良いビタミンやアミノ酸が含まれています。
パンテノールを肌に塗ると、ビタミンB5に変化します。そして、ビタミンは肌に吸収されます。パンテノールは、オイル（D-パンテノール）やクリーム状の白い粉（DL-パンテノール）として製品に含まれることが多いようです。
パンテノールはどこにある？
パンテノールは、多くの一般的なセルフケア製品や化粧品に含まれています。
ヘアケア製品。保湿と栄養補給のためのヘア製品をお探しなら、パンテノール配合の多くのシャンプーやコンディショナーを見つけることができます。また、多くのスタイリングジェル、ヘアムース、ヘアスプレー、デタングラーにも含まれています。
スキンケア製品。セルフケアやスキンケアのルーチンに、パンテノール配合の製品を多く見つけることができます。顔の保湿剤、フェイスマスク、美容液、洗顔料、化粧水、アイクリーム、日焼け止め、メイク落とし、泡風呂、シェービングクリーム製品など、さまざまな製品があります。
化粧品。化粧品に関しては、毎日使用するアイテムにパンテノールが含まれています。これはあるマスカラ、基礎、眉ライナー、アイライナー、口紅、bronzers、ハイライトおよび設定の粉かスプレーを含んでいる?
ベビー用品。パンテノールは皮膚に安全であるため、赤ちゃん用の製品もあります。ベビーシャンプー、ローション、石鹸、日焼け止めなどです。ただし、赤ちゃんの肌をよく観察して、かぶれやすいものがないかどうかを確認してください。
パンテノールの健康効果
パンテノールの使用による重大なリスクはあまりありません。FDA は、パンテノールを安全な栄養素または栄養補助食品とみなしています。パンテノールは、局所治療に使用したり、サプリメントとして摂取することができるビタミンです。
FDAはまた、一般的なメイクアップやパーソナルケア製品に使用すると、安全であることを述べている。研究では、パンテノールを使用する場合、刺激性の皮膚を得ることの非常に低いリスクがあることが示されています。これは、日常的な製品に見られる比較的低レベルのため可能性があります。
パンテノール濃度が1%から5%の外用クリームを使用すると、より良い効果を肌に実感できます。このような濃度の製品は、お肌の保湿と吸収を改善することが証明されています。
あなたの体はビタミンB5を必要としています。食事で十分に摂取できない場合は、サプリメントとしてパンテノールを摂取すると効果的です。ビタミンB5は、代謝を調整するのに役立ちます。食事に大きな変更を加えたり、ビタミンB5のサプリメントを追加する前に、医師に相談してください。
