細菌が潜む12の場所

公衆衛生の専門家が、細菌が好んで隠れる場所「ダーティダース」について医師に語った。

細菌が潜む12の場所

公衆衛生の専門家は、細菌が好んで隠れる「ダーティダース」な場所について医師に話しています。

By Sherry Rauh Medically Reviewed by Louise Chang,?MD From the doctor Archives

オフィス、お気に入りのレストラン、子どもの学校など、1週間のうちに訪れるすべての場所について考えてみてください。周囲を見渡して、自分の周囲がピカピカでないと心配になったことはありませんか？

ロッド・モーザー（PA, PhD）は、そう思っています。このベテラン医師助手は、自身のブログで、不衛生で細菌が繁殖しやすい12の場所を挙げています。この「ダーティダース」を詳しく見るために、医師は公衆衛生担当者に、自分と家族を守るための戦略とともに、それぞれの場所でのリスクについて尋ねています。

細菌の多い場所その1：公衆浴場

そのリスクとは イリノイ州公衆衛生局のメディカルディレクターであるクレイグ・コノバー医学博士（MPH）は、「公衆トイレの表面には、事実上あらゆる細菌が付着していると考えた方がよいでしょう」と話します。これらの細菌は、大腸菌や腸球菌など、下痢の原因となる腸内細菌が含まれる場合があります。感染の主なリスクは、トイレに座ることではなく、あなたの手で座席、屋台のドアやシンクに触れた後、あなたの目、鼻、口 - 一般的な細菌の通常のエントリ ポイントに触れることによって来る。

もしきれいな手で帰りたいなら、15秒から20秒の適切な時間、手を洗い、その後、汚染された表面に触れないようにすることです」。シンクがモーションセンサー付きでない場合は、ペーパータオルを使って蛇口を閉め、洗ったばかりの手を汚さないようにしましょう。

レノックス K. アーチボルド、MD、フロリダ大学付属シャンズ ヘルスケアの病院疫学者は、医師健康な人々 は「自分の手を正しく石鹸と水を洗う」場合、公衆トイレから病気を取得する可能性がない指示します。彼は高齢者、化学療法を受けている人々、および免疫システムが損なわれている誰もが手の洗浄について特に勤勉であるべきであることを追加します。これには子供も含まれます。

雑菌の多い場所その2：飲食店

そのリスク レストランの従業員がトイレを使用した後、手を洗うようにというサインを見たことがあると思いますが、誰がこれをチェックしているのでしょうか？不適切な手洗いは、糞便で食品を簡単に汚染し、感染性の細菌やウイルスを持ち込む可能性があります。

生ものはサルモネラ菌、赤痢菌、カンピロバクターなど、さまざまな細菌にさらされる可能性があると、アーチボルドは言います。よく焼いたものを注文しても、細菌にさらされないとは限りません。厨房の従業員が生ものを扱った後、ディナープレートや焼きたてのロールパンに触れると、調理済みの食品を汚染してしまう可能性があります。

防御策としては、「どのレストランをひいきにしているかを選ぶことです」とコノーバーは言う。検査結果を自治体に問い合わせるか、現地で検査証明書を探してください。また、生ものや加熱が不十分な食品は避けること。ハンバーガーは必ずウェルダンで注文し、中がピンク色なら送り返してください。

細菌のいる場所 その3：あなたの職場

そのリスク アリゾナ大学の微生物学者チャールズ・ゲルバ博士の研究によると、電話、机、コンピュータのキーボードは細菌の磁石であるとのことです。クロロックス社の資金提供によるこの研究では、教師、会計士、銀行員が使用する表面が最も細菌が多いことが示唆されています。

あなたの防衛策 特に、デスクやコンピューター、電話を他の従業員と共有している場合は、自分でワークスペースを消毒することをお勧めします。消毒スプレーを表面に塗るのも一つの方法ですが、「拭き取らないでください。ただし、拭き取らず、乾燥させてください」。

雑菌の多い場所その4：飛行機

リスクは 多くの人が何時間も同じ空間にいると、細菌が繁殖する、とアーチボルドは言います。上気道ウイルスや腸内細菌は、フライト中に簡単に広がる可能性があると医師に話しています。隣人がひどい咳をしているという明らかなリスクに加えて、機内のいたるところ、特にトイレの表面には細菌が繁殖している可能性があります。

あなたの防衛策 Moser氏とArchibald氏は、搭乗時に座席を消毒することを勧めている。アルコールベースの消毒用ウェットティッシュで、アーム、トレイ、窓を拭く。トイレの後は手指消毒剤を使い、赤ちゃんのおむつを交換するときは、まず交換台を消毒しましょう。また、短時間のフライトではトイレを避け、雑誌を持参し、水分補給をすることで、呼吸器系の病気を予防することができます。

細菌の多い場所その5：ホテル・モーテル

そのリスク ホテルのベッドカバーが一度も洗濯されていないという話を聞いたことがあるかもしれませんが、心配は無用です。アーチボルド氏によると、これらは細菌を広げる可能性はないそうです。もっと心配なのは、きちんと掃除されていないバスルーム、ドアノブや電話などの汚染された表面、マットレスやヘッドボードに生息するトコジラミです。

イリノイ州公衆衛生局の昆虫学者、リン・ハラミス博士は、トコジラミは国内の多くの地域でますます問題になっていると医師に語っています。彼は、彼らは病気のキャリアではないが、 "咬傷は、アレルギー反応を引き起こす可能性があり、 "病気の要因 "は、ほとんどの人が満足しているものではありませんと言います" 。

あなたの防衛策 バスルームが清潔でない場合、あるいはマットレスの縫い目やヘッドボードに茶色や黒の斑点（トコジラミの排泄物）がある場合は、別の部屋にしてもらうよう支配人に頼むこと。また、部屋が清潔に見えても、電話機やナイトテーブル、バスルームのカウンターなど、手で触れる可能性のある表面には消毒スプレーを使用することをお勧めします。

雑菌の多い場所その6：スイミングプール

そのリスク CDC は、過去 10 年間でレクリエーション用の水辺の病気 が増加していることを記録しています。最も多いのは感染性の下痢で、ジアルジア、赤痢菌、ノロウイルス、大腸菌、クリプトスポリジウム（Cryptosporidium）の略称）などの細菌が原因となることがある。下痢をした人が泳ぐとプールが汚染されやすく、塩素ですぐに菌が死滅するとは限りません。クリプト菌は、適切に消毒されたプールでも数日間生存することができます。

あなたの防御 CDCは、以下のヒントを提供しています。

• プールの水を飲み込んだり、口に入れたりしないようにしましょう。

• 他の人を守るために、下痢をしているときは泳がないようにしましょう。

• 泳ぐ前にシャワーを浴びましょう。

• トイレやオムツ交換の後、プールに戻る前に手を洗いましょう。

• 下痢をしているときは泳がせない。トイレのしつけができていない幼児はゴムパンツを使用する。

ゲルマな場所その7：映画館

リスクは 映画館は、飛行機と同じように、多くの人が数時間、至近距離で見ることができます。モーザーの指摘によると、ウイルス感染症は症状が出る1日前から伝染する可能性があるため、風邪やインフルエンザにかかっている人は自分が病気であることに気づかずに映画館に行くことがあるそうです。

あなたの防衛策 映画鑑賞中は目や鼻を触らないようにし、映画館を出た後は手を洗いましょう。他の人を守るために、病気の時は家で映画を見ましょう。

細菌の多い場所No.8：デイケアセンター

その危険性 おむつ交換の際、子どもたちの手に糞便が付着し、その後におもちゃを触ることがあります。同じおもちゃで遊んだ後、別の子どもが親指をしゃぶると、感染が起こることがあります。これは糞口感染と呼ばれ、子どもの下痢性疾患の原因としてよく見られるとアーチボルドは言います。幼い子供は口に物を入れるのが好きなので、共有のおもちゃが唾液で汚染されることもあります。

あなたの防衛策 お子さんに適切な予防接種を受けさせ、病気の時は保育園に預けないようにすることです。また、デイケアでは、おむつ交換の後に必ず手を洗うようにしましょう。

細菌の多い場所No.9：学校

そのリスクは。モーザーが言うように、「子どもたちが集まる場所は、衛生面で疑問のある場所」です。学齢期の子供たちは、親指しゃぶりやおもちゃを口に入れるなどの習慣から脱却しているかもしれませんが、手を洗うべき時にはあまり熱心に洗わないかもしれません。

あなたの防衛策 家庭で頻繁に手を洗い、良い見本となるようにしましょう。トイレの後や食事の前に手を洗うことがなぜ大切なのかを教え、正しい方法を教えてあげましょう。

細菌の多い場所 第10位：あなたの家

リスクは 自宅のキッチンや洗面所など、外出先で細菌に遭遇する可能性があります。濡れた布やスポンジで拭いただけでは死滅しないのです。バスルームでは、腸内細菌が便座や水洗便のハンドル、タオル、ドアノブ、洗面台など、トイレを使用した後に触れる可能性のある表面を汚染する可能性があるそうです。

あなたの防衛策 掃除と消毒は同じではないことを心に留めておいてください、とモーサーは言います。というアドバイス。

• キッチンやバスルームは、漂白剤や色に安全な消毒スプレーで定期的に掃除しましょう。

• 生ものを扱った後は、まな板や包丁を石鹸とお湯で洗いましょう。

• 濡れたスポンジを電子レンジで1分間加熱し、細菌を死滅させる。

• 手ぬぐいタオルはこまめに交換する

• トイレの蓋を閉めてから水を流し、細菌が近くの表面を汚染しないようにする。

細菌の多い場所 第11位：医務室

危険です。診察室は雑菌が多いとは思わないかもしれませんが、狭い空間を、感染性の病気を持つ多くの人と共有していることを忘れないでください。待合室の椅子、ドアノブ、おもちゃ、そして医師の衣服までもが汚染される可能性があります。アーチボルドによると、診察室で細菌を拾うリスクが最も高いのは、何らかの医療処置を受けている患者さんだそうです。

あなたの防衛策 ドアノブなどに触れないようにし、触った後は手を洗いましょう。子供を小児科に連れて行くときは、自宅からおもちゃや本を持っていく。医療従事者が検査や処置の前に手を洗っていない場合は、はっきり言うようにとモーサーは警告しています。「失礼なことは言いたくないのですが、手を洗っていただけませんか」と言うのです。

細菌の多い場所その12：病院

リスクは 「毎年、病院関連の感染症で亡くなる人の数は、交通事故で亡くなる人の数を上回ります」と、CDCのデータを引用してモーサーは言います。これは、病院が不衛生だからではなく、同じ場所に細菌と脆弱な人々が集中しているためです。また、抗生物質による治療に耐性を持つ細菌にさらされるリスクも高まります。

"病院の中で最も感染症が多いのはICU（集中治療室）です "と、アーチボルドは医師に語る。集中治療室の患者は、手術の傷や医療機器によって細菌が付着しやすく、免疫力が低下している可能性があります。「患者は、これがリスクであることを認識する必要があります」とアーチボルドは言います。

あなたの防衛手段です。感染症死亡率低減委員会は、予定されている手術の前に、感染率の低い病院や外科医を探すことを勧めています。また、病院のスタッフや訪問客には、体に触れる前に必ず手を洗ってもらうようにしましょう。

万能細菌ファイター

私たちの専門家は皆、ほとんどすべての環境で細菌と戦うための1つのシンプルな戦略があることを強調しています。手を洗うことです。「手をよく洗い、正しく行うことです」とモーザーは言います。「これはいくら強調してもし過ぎることはないでしょう。