ビタミンB12のレベルが低いと、神経系や血球の生産に問題が生じることがあります。簡単な血液検査で、あなたのレベルが低いかどうかを知ることができます。専門家である医師が詳しく説明します。
バランスの取れた食事をしている人であれば、ビタミンB12の値が低くなることはほとんどありません。しかし、正常値より低くなってしまうのには理由があります。簡単な血液検査で、あなたの血中濃度が健康か、低いか、あるいはその中間かどうかを知ることができます。
検査は必要ですか？
以下のような理由で、医師から検査を受けることを勧められることがあります。
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貧血と診断された
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B12の吸収率に影響を与える病気が疑われる。
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B12の吸収を阻害する可能性のある薬を服用している。
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B12値の低さに関連する症状がある。
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ビーガンまたは厳格なベジタリアン食をとっている。
B12の吸収不良に関連する主な健康問題は、医師が悪性貧血と呼ぶ状態です。これは、胃の中で作られるタンパク質の一種である内在性因子が不足すると発症します。この内在因子がないと、食物から十分なビタミンB12を吸収することができません。
クローン病やセリアック病もビタミンB12濃度を下げる原因になります。
いくつかのタイプの薬は、ビタミン B12 のレベルに影響を与える可能性があります。最も一般的なものは、胃食道逆流症 (GERD) の治療に役立つ薬です。プロトンポンプ阻害剤と呼ばれる薬は、食べ物がビタミンB12を放出するために必要な胃の中の酸の量を減らすことができます。糖尿病の治療薬であるメトホルミンも、B12の吸収を阻害する可能性があります。
これらの薬を服用していない場合、または悪性貧血やその他の健康上の問題でビタミンB12濃度が低下していると診断されていない場合は、症状や食事歴、健康歴に基づいて医師が検査を指示することがあります。
ビタミンB12が低下すると、一般的に次のような症状が現れます。
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疲労感
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ファジーシンキング
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手足のしびれや痛み
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頭痛がする
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気分不良
これらは、多くの疾患の兆候である可能性があります。B12値を調べる血液検査で、B12値の低さが問題である可能性を除外したり、確認したりすることができます。
検査はどのように行われるのですか？
簡単な血液検査です。いつでも受けることができ、検査前に食事をとる必要もありません。コレステロール値やグルコース値、その他の健康指標を調べる血液検査に、医師がこの検査を加えることができます。
検査の前に、服用している薬やサプリメントをすべて医師に伝えておく必要があります。中には、検査結果に影響を与えるものもあります。
検査結果を理解する
ビタミンB12の正常範囲は、検査機関によって若干異なることがあります。しかし、血流中のビタミンB12の正常値は、一般的に190～950ピコグラム/ミリリットル（pg/mL）です。200 ～ 300 pg/mL の間が境界線と見なされ、医師はより多くのテストを行うことがあります。200 pg/mL以下は低値であり、さらなる検査が必要です。
葉酸が低いとB12と似たような症状や徴候が出ることがあるため、場合によっては、医師が葉酸のレベルも検査することがあります。
前へ進む
ビタミンB12の検査で健康的なレベルであることが分かったら、何もする必要はなく、バランスの取れた食事を続けることが大切です。ビタミンB12の摂取源としては、魚、肉、乳製品、シリアルや牛乳など、ビタミンB12を強化した食品が挙げられます。
それでも心配な場合は、ビタミンB12のサプリメントや食生活の改善が有効かどうか、主治医に相談してみましょう。
しかし、ビタミンB12のレベルが低い場合は、胃の吸収能力に応じて、注射や経口サプリメントでB12を補う必要がありそうです。
ビタミンB12の欠乏は、脳機能や神経系など、健康のさまざまな面に問題を引き起こす可能性があります。ビタミンB12が不足すると、脳の機能や神経系、その他の健康面に支障をきたす恐れがあります。
高齢者は、ビタミンB12が不足するリスクが高くなります。食事で十分なB12を摂取できているか、サプリメントを摂取することが有効かどうか、医師に相談してみましょう。
