あなたの体の老化は正常なのか？
自分の体の不調を無視するべきか、医師の診断を仰ぐべきか、どう判断したらよいのでしょうか。何が正常な老化で、何が正常でないのか？
老化は、それ自体は、微妙な、静かなプロセスは、マリー ・ ベルナール、MD、国立研究所老化の副所長を言います。突然の変化がある場合、または痛みを感じる場合は、赤旗です、彼女は言います。
Ive は多くの患者が来て、膝の痛みについて不平を言った。Theyveは言った、そのちょうど私の年齢、バーナード、老年医学者を言う。問題の現実は両方の膝が同じ年齢であることである。なぜ片方の膝は痛く、もう片方は痛くないのでしょうか？
加齢は実は体にいい？
ボストンのマサチューセッツ総合病院の老年医学部長で、ハーバード大学医学部の准教授であるケネス・ミネーカー医学博士は、老化を身体システムの故障と考えるべきではありません、と言う。老化は生命を救うプロセスである、と彼は言う。私たちを死に至らしめるような癌の発生を防ぐための生涯適応のプロセスなのです。
細胞の自然な変化により、細胞の動きが鈍くなったり、能力が変化したりすることがあるという。多くの人は30歳前後で機能のピークを迎えます。
スタミナ、体力、感覚などの加齢に伴う変化にどのくらいで気がつくかは、個人の健康の選択、病歴、遺伝によって異なるとミネカーは言う。
医療や教育へのアクセス、収入、近所付き合い、地域社会なども、あなたの健康に影響を与えるかもしれません。これらは、専門家が「集団における健康の社会的決定要因」と呼ぶものです。健康の社会的決定要因は、健康格差につながる可能性があります。CDCは、健康格差を「社会的に不利な集団で起こる、病気、怪我、暴力の負担、最適な健康を達成する機会における予防可能な差異」と定義しています。例えば、糖尿病や高血圧などの特定の症状Cは、白人よりも一部のマイノリティグループに多くみられます。
加齢に伴う不定愁訴もあれば、加齢が全く原因でない症状もあります。ここでは、その見分け方についてアドバイスします。
目のトラブル
40歳くらいになると、ほとんどの人が老眼鏡を使うようになります。老眼は、水晶体が硬くなり、遠方から近方へのピント調節がうまくいかなくなることで起こります。60代になると、水晶体が濁り、白内障になる可能性があります。白内障は、日光に長時間さらされると発症しやすく、水晶体を交換する手術によって改善することができます。
中心視力よりも周辺視力が低下している、またはその逆の場合は、治療が必要な重篤な眼の病気の可能性があります。緑内障は、眼圧が上昇し、視神経に損傷を与えることで発症します。黄斑変性症は、網膜の中心部が侵され、中心部の視力が低下する病気です。
一番下の行。ぼやけたビジョンまたは視力の損失を持っていると感じる場合は、あなたの目を検査取得する必要があります、ヒラリー ビーバー、MD、臨床眼科ワイル コーネル医科大学メソジスト病院ヒューストンの准教授を言います。その良いアイデアも、糖尿病や緑内障や黄斑変性症の家族歴がある場合は特に、予防検診を持つ、彼女は言う。
難聴
60歳以上の人の約3分の1は、何らかの難聴を患っています。この状態は老眼と呼ばれ、内耳の感覚受容体の損失が原因である可能性があります。最初は、音が小さく聞こえたり、高い声が聞き取りにくくなることがあります。女性よりも男性の方が難聴になる傾向があります。
痛み、耳からの排水、または聴力の急速な損失は、腫瘍や感染症の兆候かもしれない、ロバート ・ ドビー、MD、テキサス大学健康科学センター サンアントニオの耳鼻咽喉科の教授を警告します。1 つの耳の聴力が他よりも著しく悪い場合は、それも検査がある理由です、彼は言います。
もし、人々が、Im not hearing quite as well as I did a few years ago, thats the aging process, Dobie says. 今週は先週と同じように聞こえないというのなら、それは老化現象ではありません。
体力やスタミナの低下
加齢に伴い、筋肉組織が減少し、筋肉が硬くなり、調子が悪くなります。ウェイトトレーニングやストレッチで筋力や柔軟性を高めることはできますが、この自然な老化現象に完全に対抗することはできません。
臓器もまた、余分なものが失われていきます。心臓の壁は厚くなり、動脈は硬くなり、心拍数は加齢とともに遅くなります。心臓の老化は、20歳の頃のような激しい運動が難しくなる主な理由です。しかし、ウォーキングなどの有酸素運動を定期的に行うことで、体力を向上させることができます。
どのような場合に心配する必要があるのでしょうか？胸痛、特にめまい、吐き気、息切れ、失神を伴う場合は、すぐに医師の診断を受けてください。これらは心臓発作の兆候の可能性があります。心拍数に問題がある場合、ふらつきやめまい、疲労感が生じることがあります。
65歳以上の人の10人に1人は、貧血、または酸素を運ぶ赤血球のレベルが低いことがあります。この貧血は疲労の原因となり、鉄分補給や赤血球を増やす薬で治療することができます。
高血圧
加齢は病気ではありませんが、体の変化により影響を受けやすい病気があります。
そのひとつが本態性高血圧です。本態性高血圧の正確な原因はわかっていません。遺伝的な要因、肥満、塩分の摂取、加齢など、いくつかの要因があると言われています。血管は加齢とともに弾力性が低下する傾向にあり、この硬さが高血圧の一因になっている可能性があります。
60歳以上の人の半数以上が高血圧、つまり、80（拡張期）以上の130（収縮期）以上の数値を持っていると言われています。
減塩食、運動、健康的な体重の維持は、高血圧の予防に役立ちます。
記憶力の低下
鍵をどこに置いたか思い出せない？しばらく会っていない知人の名前を忘れてしまった？そのような瞬間的な物忘れは普通のことです。
物忘れが日常生活に支障をきたさない限り、心配する必要はありません」と、フィラデルフィアのペンシルバニア大学神経変性疾患研究センター共同ディレクターで老年医学・老年学教授のジョン・Q・トロヤノフスキー医師・博士は言う。私たちの多くは記憶力に不満を持っていますが、それは認知症や病気ではありません、と彼は言います。
一般に、年を取ると情報処理が遅くなり、高齢者はマルチタスクが困難になる。しかし、認知機能には多くのばらつきがある。例えば、世界に関する知識では、高齢者の方が若年者より優れていることは驚くにはあたらない。
アルツハイマー病に関連する認知症の兆候は、新しい情報を学び、保持することができないことである。アルツハイマー病の診断に関する新しいガイドラインによると、エピソード記憶の問題は、病気の前兆である可能性のある軽度認知障害の兆候であるとのことです。
アルツハイマー病患者には、言語障害や物体の認識障害など、他の認知障害も見られるとTrojanowskiは言う。画像診断や脳脊髄液の検査で検出されるバイオマーカーは、アルツハイマーの診断の助けとなります。
記憶障害があり、アルツハイマー病の家族歴がある場合は、診断を受けることをお勧めします。アルツハイマー病は、65歳未満の方にはほとんど発症しません。65歳～74歳の方の約8人に1人が、85歳以上の方の約43％がアルツハイマー病です。
