医師は、介護者が大切な人を健康に保つためのヒントを提供しています。
医療ケア。大切な人が医者の予約をすべて取っていることを確認する。一緒に行くことで、治療状況を把握し、擁護者になることができます。
事前に医師と話し合うための質問と懸念事項のリストを作成しておく。何か新しい症状はありますか？薬の副作用はありますか？愛する人が気づいていないことや、尋ねるのを忘れていることに気づくかもしれません。
薬の安全性。多くの高齢者がたくさんの薬を服用しています。ある薬の服用を省略したり、別の薬の倍量を服用したりと、混乱しがちです。このプロセスを簡略化することができます。
大きくて見やすいピルボックスを用意し、セットアップするのを手伝いましょう。タイマーやアラームを使って、大切な人が薬を飲むのを忘れないようにする。また、薬の服用スケジュールがあまりにも複雑な場合は、別の薬や量を使用することでスケジュールを簡略化できないか、医師に相談してみましょう。
体を動かす。大切な人が活動的になるように促しましょう。運動は、健康、体力、睡眠、気分を向上させ、転倒のリスクを下げることができます。
近所を少し歩いたり、地域のプールで泳いだりしてみましょう。それが難しい場合は、ガーデニングなどのアクティビティを勧めてください。もちろん、正式な運動プログラムを始める前に、必ずかかりつけの医師に確認することをお勧めします。
精神的な健康。うつ病や不安神経症の兆候に注意し、問題が自然に解決するとは考えないようにしましょう。患者の感情の変化に気づくかもしれません。ある日はとても悲しく、次の日は明るく、そしてその次は怒るというように、感情が行ったり来たりすることがあります。これらのスイングは、あまり頻繁に発生し、時間の経過とともに緩和されますが、彼らは何年も続くことができます。
あなたは彼らが経験していることを尊重し、また自分自身の世話をするためにそれらを奨励したいと思います。
あなたならできます。
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彼らの身体的ニーズをケアする。
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食事、睡眠、運動を十分にとり、薬を飲むようにする。
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友達に会うように勧める
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カウンセリングを勧める（セラピスト、聖職者（宗教者）、ソーシャルワーカーなど）。
愛する人がセラピストの助けを得ることについて、主治医に相談するのもよいでしょう。
良い栄養を摂る。大切な人に健康的な食事をするよう勧める。買い物をするときは、栄養価の高い食品で、調理が簡単なものを選びましょう。
あなたや他の介護者は、電子レンジやオーブンで温め直せるように作った冷凍食品を持参するとよいでしょう。ただ、ラベルと日付が明記されていることを確認してください。また、冷蔵庫やキャビネットの中を見て、愛する人が腐った食品を食べる危険性がないことを確認する必要があります。
メディカルIDジュエリー。あなたの愛する人の名前と緊急時のための主要な医療情報が含まれているアラートブレスレットやペンダントを取得します。
また、メディカルジュエリーに、救急を呼べるアラームを付けるサービスへの登録も検討してみてはいかがでしょうか。
便利な機器。あなたの愛する人が缶切りの使用や蛇口をひねるなどの基本的な作業を行うのに苦労しているかどうかを確認します。シンプルで安価な道具を使えば、簡単に解決できる場合があります。リーチエクステンダーを使えば、椅子の上に立って転倒することなく、高いところにあるものを取ることができます。大きなグリップのある特別な台所用品は、関節炎を持つ人々が使用するのがはるかに簡単です。
安全対策。大切な人の生活空間をよく見て、危険を察知しましょう。緩い敷物や書類の山など、つまずきの危険がないことを確認します。
燃え尽きた電球は交換し、部屋を明るく保ちましょう。アルツハイマー病の場合は、キャビネットに鍵をつけたり、ストーブのつまみを取り外すなど、より大規模な変更が必要な場合があります。
交通手段の確保。あなたの愛する人が運転しても大丈夫かどうかわからない場合は、あなたの愛する人の医師に運転の安全性評価と視力、思考、またはメモリテストをしてもらうことができます。
運転ができないことが分かっていても、車の鍵を手放すのはつらいものです。しかし、それは運転に関することではありません。自立心の喪失です。多くの人は、車を運転することで活動的になり、地域社会との関わりを持つことができます。自分で移動できなくなると、すべてが変わってしまうのです。
もし、あなたの愛する人が運転しても大丈夫だと医者が思っても、あなたがまだ心配なら、あなたのストレスを和らげるために、いくつかのことを提案することができます。
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愛する人が日中だけ運転することに同意する。
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車の状態を確認する。
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スーパーへのドライブは毎週一緒にするようにする。
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大切な人を定期的に眼科や健康診断に連れて行くことを提案する。
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市販薬や処方薬の副作用を減らすために、主治医に薬を見直すよう依頼する。
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計画的に行動する
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高齢者向けの安全運転講習会を調べ、大切な人に受講するよう勧める。
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ラジオの音量は小さくするかオフにし、運転中の携帯電話や食事は禁止するよう主張する。
運転しない方が安全だと判断した場合、なぜ運転をやめるべきなのか、正直に話してください。できるだけ自立した生活を送れるように、代わりに移動する方法を提案しましょう。教会によっては、高齢者の送迎をしているところもあります。公共交通機関や高齢者向けバスがあるかどうかも調べてみましょう。また、多くの都市では、乗り合いタクシーやライドシェアサービスもあります。
家の改修。愛する人の家に簡単な変更を加えることで、より長く自立して生活できるようになる場合があります。バスルームに手すりをつけたり、ドアノブを開けやすい取っ手に取り替えるなど、比較的安価でできる改修もあります。また、階段昇降機の設置など、より高価で複雑な改良も検討できます。
長年愛着を持って住んでいた家が、今はあまり良くないというケースもあります。
例えば、あなたのお母さんは、階段を上る必要がないように、1階に寝室とバスルームが必要かもしれません。そのような場合は、あなたや他の親戚と一緒に住む準備をする必要があるかもしれません。医療や介護が必要な場合は、介護付き住宅や介護付き老人ホームへの入居を検討することもできます。
主治医やソーシャルワーカーに、どのような変化をもたらすか相談してみましょう。
