心臓病は、あなたの健康に影響を与えるだけではありません。家計を圧迫し、働くこともままならなくなります。心臓病にかかる医療費の内訳と、自分の身を守るためのアドバイスを紹介します。
心臓病は、健康だけでなく、家計にも影響を及ぼします。経済的な影響もあります。
ここでは、心臓病にかかる医療費の内訳と、財布を守るためのアドバイスを紹介します。
心臓病にかかる高い費用
2010年、米国における心血管疾患のコストは約4440億ドルでした。その中には、治療費も含まれています。
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心臓の状態
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脳卒中
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末梢動脈疾患
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高血圧
これらの病気の治療は、米国で医療費6ドルのうち1ドルを占めています。
直接的な医療費
心臓発作の後、すぐに請求されるのは、次のようなものです。
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救急車
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診断テスト
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入院費
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手術の可能性
心臓病の長期的な維持には、費用もかかります。その費用には
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薬剤費
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テスト
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循環器専門医の予約
間接コスト
最大の間接コストは生産性と所得の損失ですが、多くの人は心臓発作を起こしてから数カ月で仕事に復帰できるかもしれません。
心臓病の医療費から身を守るために
心臓病の経済的コストから自分自身と家族を守るためにできることを紹介します。
より安価な薬を調べる。
医師や薬剤師に、より安価で効き目のあるジェネリック医薬品がないか聞いてみましょう。多くの製薬会社は、薬を安く購入するための支援プログラムを提供しています。
健康保険を確認する。
「自分を守るために最も重要なことは、適切な健康保険に加入していることを確認することです」と、スタンフォード大学医学部の准教授で心臓専門家のポール・A・ハイデンライヒ医学博士は言います。あなたのポリシーがカバーするものを正確に学ぶ。
医療保険改革法は、心臓病やその他の既往症のために保険会社が適用を拒否することを防ぐことができます。これは2014年から施行される予定です。
障害者保険を検討する。
今、健康であれば、障害者保険に加入するのは賢い選択かもしれません。心臓病やその他の病気で働けなくなった場合、失われた収入の一部を補うことができます。
すでに心臓発作や心臓病の診断を受けている場合、障害者保険を取得することはより困難になり、より多くの費用がかかります。一部の保険はまだ利用できるかもしれませんが、心臓病に関連する健康問題は除外されるかもしれません。
心臓病の予防と治療
心臓病のリスクとそれに伴う医療費は、生活習慣を見直すことで軽減することができます。すでに心臓病を発症している場合でも、手遅れではありません。生活習慣を変えることで、まだ大きな効果が期待できるとHeidenreich氏は言います。
以下のヒントを試してみてください。
もっと体を動かす。
定期的に運動することが効果的です。
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血圧を下げる
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コレステロール値を改善する
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体重管理
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心臓病のリスクを下げる
アメリカ心臓協会は、毎週少なくとも150分の適度な身体活動を推奨しています。これは、早歩きや自転車など、適度で激しい運動を週5日、30分行うことです。
食生活を改善する。
植物性食品を多く摂り、動物性食品を減らす。これは、食事に含まれる不健康な脂肪を減らすための簡単な方法です。
節制も実践しましょう。「何を食べるかだけでなく、どれだけ食べるかが重要です」とハイデンライヒは言います。いくら健康的な食品でも、食べ過ぎれば太ります。
塩分を控えて食べる
ナトリウムは高血圧に直結し、ひいては心血管系疾患につながる。2010年の研究では、もしアメリカ人全員が毎日食べる塩分を小さじ1/2に減らせば、毎年54,000～99,000人の心臓発作を防ぐことができると推定されています。
塩分を控えるのは簡単なことではありません。まずは食品に加える量を徐々に減らすことから始めましょう、とハイデンライヒは言います。栄養表示ラベルのナトリウムにも気を配りましょう。パッケージ食品や加工食品は、私たちが摂取する塩分の75％から80％を占めているのだそうです。
ストレスをためない
慢性的なストレスが心臓病にどのように関与しているのか、研究者にはよく分かりませんが、この2つは関連しています。生活の中で緊張を抑えるためにできることをしましょう。以下のようなストレス軽減法を試してみてください。
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呼吸法
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メディテーション
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ヨガ
他の危険因子をコントロールする
高血圧、高コレステロール、糖尿病など、心臓病の危険因子がある場合は、医師と協力してそれらをコントロールするようにしましょう。タバコを吸っている人は、禁煙する必要があります。
「禁煙は、心血管疾患のリスクを減らす最も重要な方法です」とハイデンライヒは言います。
もちろん、私たちの多くは、心臓病のライフスタイルを変更するための提案を見たことがある - と無視する前に。しかし、それらは本当に違いを生み出すことができる。ハイデンライヒは、誰もがいくつかの賢明なライフスタイルを変更した場合、米国における心臓発作の数は、今後30年間で63％減少すると推定しています。
健康を守るために、そして経済的な負担を軽減するために、生活習慣を変えることは良いアイディアです。ジムの月会費は、あなたの予算では少し割高に思えるかもしれません。しかし、冠動脈疾患の治療に一生かかってしまう100万ドルに比べれば、お得なのです。
