加齢による関節の変化

関節の痛みは、年をとるにつれて起こるものなのでしょうか？年齢とともに関節が変化する理由と、関節の痛みやこわばりを防ぐためにできることをご紹介します。

イリノイ州レイクブラフに住むロビン・ジャーラスは、若いころにそのような負担や痛みを感じていました。彼女は30代で変形性膝関節症（OA）と診断されました。このタイプの関節炎は、摩耗性関節炎とも呼ばれ、関節の末端を保護する軟骨が摩耗することで起こります。年月が経つにつれ、彼女の関節は摩耗し続けました。2010年、ロビンが55歳のとき、彼女は人工膝関節置換術を受けました。

ほとんどの人は、ある程度の変形性関節症になります。それは通常、人々が年を取ると関節の痛みは、キース ・ ローチ、MD、ニューヨーク ・長老派病院の准主治医とワイル コーネル医科大学の臨床医学の准教授を言う。

ただし、彼は新しい関節の痛み dont 常に OA がある彼を参照してください人々 を言います。明らかに怪我をしている場合もあります。時には、他の病気であることもあるのです。

関節のこわばりの一般的な原因

3,250万人以上の成人が、OAに関連した関節の痛み、痛み、こわばり、可動域の制限を感じています。しかし、OAでなくても関節がこわばることはあります。実際、明確な原因なしに関節がこわばることがあります。

その原因は、年をとることです。腱や靭帯の結合組織は、年齢を重ねるごとに硬くなります。また、加齢による筋力の低下も、関節、特に膝への負担を増加させます。ローチは言うあなたが感じる苦痛は一般にあなたの 50s で始まり、通常男性より女性に影響を与える OA の本当らしい開始です。あなただけの自己の症状を自宅で治療するのではなく、それをチェック アウトする医師をしたいです。その方法では、あなたの共同の健康を最大化する方法についてのいくつかのパーソナライズされたアドバイスを得ることができます。また、その痛みが自己免疫疾患のような深刻なものによって引き起こされているかどうかを知ることも重要です。

高齢者における炎症性関節炎

中高年になると、関節を叩いたり、ひねったり、引っ張ったりという機械的なストレスが原因でない場合もあります。

関節内の痛みの他の原因は、それの周りの組織とは対照的に、関節内の痛みです広く炎症条件として特徴づけることができる、言うルチ ・ ジェイン、MD、マグノリア Rheumatology でウエストチェスター郡、ニューヨークの rheumatologist します。

多くの炎症性関節条件 - 本質的に炎症性関節炎 - が、彼らはすべて共通の 1 つの事を持っている: 過活動免疫システム。OAとは異なり、これらは通常、加齢とは関係ありません。しかし、いくつかの炎症性疾患は、高齢者に大きな影響を与えることがあります。

偽痛風は、65歳以上の手首や膝の関節によく起こります。あなたの医者はまた高齢者発症関節リウマチまたは乾癬性関節炎の可能性を見るかもしれない、Jain は言います。

もう一つの診断として、リウマチ性多発筋痛症（PMR）が考えられます。一般的には、肩や腰の痛み、こわばり、時には疲労や微熱などの全身症状を引き起こすとJainは言います。

非関節炎性疼痛

関節炎は、一般的に関節の老化と関連しているので、他の原因の可能性を考えることさえないかもしれません。そのため、自己判断で痛みを抑えようとせず、一度受診することが大切です。

Jainさんは、これまでさまざまな関節の問題を見てきました。関節炎以外の関節痛の主な原因としては、以下のようなものがあると言います。

• 関節に関連する怪我（靭帯や腱の緊張など）

• 骨折による骨の痛み

• ビタミンD不足

• 甲状腺機能低下症（甲状腺の働きが低下している状態

老化した関節を守るには

賢い選択をすることで、加齢に伴う関節の痛みやケガのリスクを減らすことができるかもしれません。例えば、運動の前にはウォームアップを行い、新たに痛みを感じたり、悪化したりした場合には中止するようにしましょう。関節の病気のリスクを減らすことは、不可能ではありませんが、より困難です。

関節をできるだけ健康に保ちながら老後を過ごすために、以下の一般的なアドバイスに従って、痛みを軽減し、機能を維持しましょう。

• 運動を最優先にしましょう。

運動を最優先する。

• 体重を健康的な範囲に保つ。

• スポーツをする場合は、怪我をしないようにする。

• ビタミンDやエストロゲンなど、特定の栄養素が不足している場合は、医師に相談しましょう。

関節のこわばりや痛みに対する治療法

関節の痛みやこわばりの治療は、痛みの原因によって全く異なります。OAでは、米国リウマチ学会が推奨する治療法のうち、1つまたは複数を医師が提案する場合があります。

• アセトアミノフェン

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の錠剤や皮膚に塗布するもの

• 一部のオピオイド系鎮痛剤（ただし、短期間の使用に限る

• 関節注射（副腎皮質ホルモンの注射が多い）

• 有酸素運動、水中運動、またはレジスタンス運動

• 体重減少

• 膝OAのタイプに合わせた専用インソール

• 理学療法

• 太極拳

炎症性の疾患は、異なる治療アプローチが必要です。病気だけでなく、症状も治療したいものです。医師はあなたに合わせた治療計画を立てますが、一般的には以下の項目に重点を置いています。

• 病気を管理するための薬物療法

• 時には、副作用を管理するための薬

• 健康的な体重を促進し、炎症を抑える食事療法

• 定期的な低負荷の身体活動

• ストレスマネジメント

• プランがうまくいっているかどうかを医師が知るための症状把握