健康保険の喪失が心配ですか？解雇された？不景気の中、あなたの健康管理と健康を守る10以上の方法 -- 医師からをご覧ください。
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検診は常に受けるようにしましょう。マンモグラム、コレステロール値チェック、大腸内視鏡検査は、深刻な問題を発見することができます。病状が早期に発見されれば、治療がより複雑にならずに済み、結果的に費用も安く済みます。
糖尿病、喘息、心臓病などの慢性疾患をお持ちの方は、治療、投薬、健康習慣を継続することが特に重要です。なぜでしょうか？健康状態が悪化して、より費用のかかる治療が必要になるのを防ぐことができるからです。
病気を防ぐために予防接種を受けましょう
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ワクチンは子供だけのものではありません。予防接種は、あなたやあなたの大切な人の健康を守るために役立ちます。ほとんどのワクチンは保険でカバーされますし、保険がなくても手頃な値段で受けられます。さらに、病気を予防することで、医療費や治療費、病欠の日数も節約することができます。
病気を予防するためにどのワクチンを接種すべきかについては、医師に相談するか、CDCのウェブサイト（www.cdc.gov）で確認してください。
処方箋薬のコストを削減する
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錠剤を分割して服用することが可能かどうか、医師に尋ねてみましょう。その場合、医師はより高用量の薬を処方し、1回に1/2錠ずつ飲んでもらうことで、費用を節約することができます。また、製薬会社の「処方補助」プログラムを利用することもできます。
低価格で購入する。通販の薬局では、3ヶ月分の薬を割引価格で販売していることがあります。
健康的な生活習慣を身につける
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よく食べ、よく運動し、十分な睡眠をとるなどの健康的な生活習慣は、病気や疾患のリスクを減らすことができます。タバコを吸う人は、禁煙を検討しましょう。太り過ぎ？より活動的になることで、糖尿病、心臓病、関節炎などの慢性疾患のリスクを減らすことができるかもしれません。
フレキシブル支出口座(FSA)を開設する
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FSAは、税金を節約することでコストを削減します。給与から税金を差し引いた金額を口座に入れ、保険でカバーされない医療費に充てることができます。
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薬代や自己負担分だけをFSAに入れる。
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金融庁のルールを守っていることを証明するために、万が一に備えてレシートを保存しておく。
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金融庁のお金は年内に使い切りましょう。使わないものは損をする!
FSAは雇用主を通してのみ利用でき、通常、年に一度のオープンエンロールメントの時期にしか利用できないのです。
低コストのプランで保障を維持する
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健康な人であれば、「破滅型」または「高免責額」保険プランが、より安価な選択肢となり得ます。雇用主を通して、あるいは自分で加入するため、毎月の支払額は低くなります。しかし、保険金が支払われる前に、あなたとあなたの家族は、医療費のうち5,000ドル以上をポケットに入れることになるかもしれません。
緊急時のための貯蓄
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眼鏡が壊れたり、失くしたりした。歯が欠けた。緊急事態は起こり得ますし、実際に起こります。医療費を高金利のクレジットカードで支払うと、借金まみれになる可能性があります。
緊急医療資金を準備することが有効です。毎月100ドルか200ドルを貯蓄に回す。ほとんどの銀行では、オンラインで自動入金を設定することができます。そんなに余裕がない？予期せぬ請求による借金を減らすために、可能な限り積み立てましょう。
必要な手続きだけを選ぶ
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医療上必要でない商品や施術を勧められることがあります。
歯医者での歯のホワイトニング、眼鏡店での新しいフレーム、カイロプラクティックでの首の調整などの売り込みに注意しましょう。これらは保険でカバーされないことが多いのです。
歯を大切にする
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歯科検診と定期的なクリーニングを受けましょう。
虫歯を早期に治療すると、約200ドルで埋めることができます。治療しないままだと、後に根管治療が必要になり、手術と冠で2,000ドルかかることもあります。
解雇された？COBRAを試す
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ヒケツ？コストです。以前は、会社が保険料の一部を負担していたようです。COBRAでは、全費用に加え、2％の手数料を支払う。現在治療中の人は、COBRAで同じ医者と保険会社を継続することを考慮するとよいでしょう。そうでなければ、民間市場で他の医療保険のオプションを購入することで、費用を節約できるかもしれません。Affordable Care Act（医療保険改革法）により、医療保険制度や補助金が利用できるようになりました。Healthcare.govをチェックするか、保険代理店に相談してください。
保険に加入していないときの助け
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地域の保健所では、所得に応じて医療費が安くなったり、無料になったりすることがよくあります。地元の保健所に問い合わせてみましょう。収入が限られていて、州によって定められた他の条件を満たしている場合、メディケイドの適用を受けることができる場合があります。お近くのメディケイドオフィスは、www.benefits.gov で検索してください。
バーチャル医療支援を受ける
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簡単な医療に関する質問を電話やEメールで医師にすることができるかどうか調べてみましょう。または、医師が看護師のヘルプラインを推奨しているかどうかを確認しましょう。
多くの場合、電話やEメールで基本的な医療アドバイスを受けることができ、自己負担や医者に行く手間を省くことができます。
医師の診察を最大限に活用する
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医者に行くときは、前もって質問事項をすべて書き留めておきましょう。そうすることで、再診の回数を減らすことができます。医者に行った後は、どの治療や処置が本当に必要で、どれが選択的なものかを決める手助けをしてくれるよう、医者に頼みましょう。
医師があなたの経済状況を理解していることを確認してください。費用の問題で、治療をやめたり、薬をやめたりしようと思っている場合は、その旨を医師に伝えてください。医師は、予算内で医療を管理する手助けをしてくれるかもしれません。
