大切な人の介護をしながら、仕事もするのは大変なことです。 医師は、あなたの人生の重要な2つの分野を管理するための戦略をいくつか教えてくれます。
仕事は、いろいろな意味でやりがいのあるものです。介護の仕事もそうです。しかし、その組み合わせは厳しいものです。あなたは、ある日、自分が処理できる以上のものを自分のプレートに乗せてしまったように感じるかもしれません。
多くの人が、そのような状況を正確に知っています。専門家は、50歳以上の大人の介護者10人中6人が、フルタイムまたはパートタイムの仕事をしていると見積もっています。また、労働人口の約半数が今後5年以内に高齢者の介護をすることになると予想されています。
あなたは、愛する人の請求書、医者の予約、食事やサービスの管理、そしておそらく着替え、食事、入浴などの日常的な作業も行っているかもしれません - あなたの仕事に加えて。
あなたは、戦略を必要としています。これらのアイデアは、あなたのキャリアを維持しながら、愛する人をケアするのに役立つかもしれません。
日々の生活を管理する方法
やることリストがたくさんあるのですから、すべてを頭の中で整理している場合ではありません。家族でカレンダーを作成し、何が起こっているのかを把握し、アクティビティや医者の予約などを記録しておきましょう。可能であれば、兄弟姉妹に協力してもらい、全員が参加できるスケジュールを立てましょう。
地域の高齢者団体を訪問する：高齢者団体では、現在または将来的に役立つ地域資源を紹介してくれる場合があります。n4a.orgで、National Association of Area Agencies on Agingを含む、あなたの地域の機関を検索してください。
従業員ハンドブックを読む：あなたの会社には、あなたに適用される介護者、柔軟な勤務形態、および家族休暇に関する方針があるかもしれません。また、従業員支援プログラムを利用できる場合もあり、これは有用な情報源となります。
仕事を切り離す。できる限り、介護の仕事は仕事中ではなく、プライベートの時間に行うようにしましょう。電話や医師の予約はランチタイムに、お母さんの病状については帰宅後に調べましょう。
バックアップを用意する急な出勤があるかもしれません。必要なときに、あなたの役割を果たせる同僚を1人か2人は確保しておきましょう。
上司や人事部に相談する方法
大切な人を介護しているのであれば、それはあなたの人生の重要な一部であり、上司はおそらく何らかの考えをもっているはずです。大切な約束があること、しかし仕事では100％の力を発揮し続けるためにあらゆる努力をしていることを伝えることで、あなたは思いやりがあり、仕事に専念しているように見えるのです。
フレックスタイム制を導入している会社では、フレックスタイム制を導入することで、自分の生活を楽にしながら、仕事をこなすことができるかもしれません。また、そうでない場合は、フレキシブルなスケジュールが可能かどうか相談してみてください。ある調査によると、介護者の多くは、68％が勤務時間の変更から休暇の取得まで、状況に応じて仕事を調整する必要があったと答えています。
フレキシブルなスケジュールは、週に数日リモートで仕事をすることを意味するかもしれません。あなたが提案した変更について上司がどう感じるかを考え、できるだけ多くのあなたのニーズと会社のニーズを満たす計画を立てるのがよいでしょう。
これは、休憩室でコーヒーを飲みながら持ちかけるべきことではありません。もし、あなたが休暇やスケジュールの調整を必要とすることが予想される場合、あるいは単に上司や人事部に状況が進展していることを知らせたい場合、正式に話をする時間を設けましょう。そうすれば、お互いにより集中できるはずです。
仕事が最優先であることを明確にする：職場の状況を変える場合は、仕事を終わらせるための計画があることを上司に伝えてください。早退して午後9時にはコンピュータの前に戻ってくるのであれば、その旨を伝えましょう。あなたがチームの生産的なメンバーであれば、上司も協力しやすいでしょう。
緊急事態を待たずに、その旨を伝えましょう。できることなら、早めに上司と話し合うようにしましょう。スケジュールを変更したり、在宅勤務を開始したりする必要がある場合、移行に時間がかかることがあります。
FMLAの位置づけ
大切な人の介護のために、家族医療休暇法（FMLA）を使って仕事を休まなければならないこともあるかもしれません。FMLAは、あなたが無給ですが、雇用保障と、毎年12週間までオフに取ることができます。あなたが法律について理解する必要があります何Heres。
あなたは、特定の要件を満たしている必要があります。一般的には、州法が小さい雇用者であなたをカバーするかもしれないが、あなたがカバーされるために少なくとも50人の従業員、政府機関、または小中学校を持つ企業のために働く必要があります、だからあなたの研究を行う。また、12カ月以上勤務し、休業前の12カ月間に1,250時間以上勤務していなければなりません。また、雇用主が75マイル以内に50人以上の従業員を抱える場所で働いている必要があります。(航空会社の客室乗務員には特別な条件があります）。
あなたの雇用主は、あなたが取得するFMLA休暇の一部または全部をカバーするために、あなたが持っている未消化の有給休暇を使用することを要求することができます。または、FMLA休暇中に雇用主があなたに給与を支払う必要はないので、あなたはこれを選択することができます。あなたの会社のポリシーの詳細を確認してください。
あなたの雇用主がカバーされている場合、彼らはあなたがFMLA時間オフにしている間、あなたのグループの健康保険のカバレッジを維持する必要があります。しかし、あなたは健康保険料のあなたの分け前を支払うために手配する必要があるかもしれません。
あなたが休暇を取っている理由に応じて、あなたは小さな塊で12週間を取るか、または削減されたスケジュールを動作させることができるかもしれません。しかし、あなたが短いまたは断続的なスケジュールで働いている場合、あなたの雇用主は一時的にあなたをよりよく収容する同等の給与と給付との代替の仕事に配置することができます。
