年上の大人：セックスライフを充実させるためのヒント

ホルモンが減少し、体が変化しますが、あなたのセックスライフは苦しむ必要はありません。あなたが持っているものを使用して - とこれらのヒント - それを強く、満足させるために。

私は、老人はセックスをしている、と言うグラフィックを持っています。それを乗り越える、ジョアン価格、77 歳の受賞歴のある作家、公共のスピーカー、高齢者のセックスに特化した教育者は言います。Theres のセクシュアリティの有効期限はありませんが、多くの人々 は彼らの体は、彼らが前にした方法を動作しないのでそれを手放す。しかし、多くの人は、体が以前のように動かないからということで、手放すのです。

何が変わったのか？

若い頃は、ホルモンがセックスの原動力でした。年齢を重ねるごとに、ホルモンのレベルは低下していきます。

男性の場合、これはテストステロンのレベルが低いことを意味します。

気がつくかもしれません。

• オーガズムが短くなる

• 射精が弱くなり、精液の量が少なくなる

• 勃起を得るため、またそれを維持するために、より多くの刺激が必要になる

• 射精した後、再び勃起するまでに時間がかかる

女性の場合、閉経の前後でエストロゲンの量が減少します。

気づくことがあります。

• 膣の乾燥

膣の乾燥

• 性的興奮を感じにくくなる

• 情緒的な変化

病状や病気、投薬、手術は、あなたの性的健康に影響を与える可能性があり、あなたのボディ・イメージも同様です。

こんなシワだらけの私を欲しがる人がいるわけがない」「勃起が不安定でセックスできない」と言う人もいると、プライスさんは言います。しかし、この時期のセックスは、自分自身を知ることができるため、これまでよりも良くなる可能性があります。しかし、この時期のセックスは、自分自身を知っているからこそ、これまで以上にうまくいくのです。

ヒント1：コミュニケーションをとる

コミュニケーションは、どの年代の人にとっても、唯一、万能なセックスのコツです。

高齢者は、セックスについて話すことや、性的な喜びや自分が何を必要としているかを認識することさえ教えられていない、とプライス氏は言う。私たちは、「代わりにこうしてくれたら本当に嬉しい」と相手に伝えることを学びませんでした。

夕食のときから一緒にいる人も、何十年も一緒にいる人も、誰もあなたの心を読むことはできません。若いころはよかったことも、今はそうでないこともあります。偽らないでください。必要なことを伝えるための愛ある方法を学びましょう。

精神的、肉体的に今どのような状態にあるのかを認識することをプライスは提案します。また、「この体勢は膝や背中、首が痛くてできない」「今すぐセックストーイを使って3Pしたい」「これなしではオーガズムに達することができないから」。

ヒント2：「いいセックス」のイメージを膨らませる

年齢を重ねるとホルモンの不足でオーガズムに達するのが難しくなるため、以前と同じようにはゴールインできないかもしれません。でも、まだまだ楽しむことができます。

セックスは目標がないほうがいい。感覚を楽しむためにリラックスすればいいのです」とプライスは言う。セックスは性交でなければならない、という期待は捨てましょう。あなたがいつも本当のセックスだと思っているような一つの性行為をするのではなく、喜びや感覚を与えたり、受け取ったりする方法は他にもたくさんあるのです。

ヒント3：セックスグッズを試してみる

年齢を重ねるにつれて、セックスグッズは単なる強化ではなく、オーガズムを得られるかどうかの分かれ目になることがあります。セックスグッズのレビューも行うプライスさんは、どちらのパートナーにとっても素晴らしいおもちゃがたくさんあると言います。

良いセックスグッズは、年を重ねた体に十分な強度を持ち、ゼロから時速100マイルに達するのではなく、徐々に強度を増していくものであるべきです。また、そうでなければなりません。

• 充電が切れることなく、長時間使用できること。

• 簡単に充電できる

• 身体に安全な素材を使用

• 長時間の使用でも快適なホールド感

• スリム（価格は、老化した膣は胴回りを歓迎しないとのことです。）

ヒント4：快適な体位を試す

いつもしている体位が気持ちよくないかもしれません。

新しい体位を試すのではなく、自分にとって一番心地よい体位、つまり痛みや苦痛を感じることなく快感に集中できる体位を見つけることをお勧めします、とプライスさんは言います。新しい体位を試してみて、その後、自分にとって最も快適な体位に戻ればいいのです」。

ヒント5：パートナーや自分の頭の中でロールプレイをする

ロールプレイは、何でも言える、何でもできる、誰にでもなれるという自由を与えてくれます。パートナーとの最初のコミュニケーションは、成功のための準備となります。以下のような質問から始めてみてください。

• ロールプレイは一度に1つのファンタジーを演じるべきですか？それとも一緒に考えますか？

• 現実では絶対にしないことでも、考えただけで興奮することを挙げてください。

• あなたが今言ったことをロールプレイするとしたら、どんな役をどんな風に演じてほしいですか？

パートナーが嫌がったら、いつでも心の中でロールプレイをすることができます。

私たちの主な性器は脳だと、プライスさんは言います。誰にも知られることなく、妄想の中でロールプレイをすることができるのです。パートナーとの営みを裏切るのではなく、パートナーとの営みを強化するのです。

ヒント6：年齢相応のエロティカを検討する

若いエロティカを消費してしまうと、興奮するよりも落ち込んでしまうかもしれません。年齢相応のAV、雑誌、書籍、ウェブサイトを検討しましょう。

高齢者はすでに、痛み、苦痛、以前のように物事を行うことができないなど、加齢による制限について自意識過剰である、とプライスは言う。年齢を認めるだけでなく、年齢を祝うことは、年をとってもセクシーで元気でいるための素晴らしい方法なのです。