ホットフラッシュは60歳以上の女性にも起こる可能性があります。その原因と受診のタイミングについてご紹介します。
60歳以上の方で、ほてりなどの更年期特有の症状がある場合は、医師に相談することが有効です。医師は、あなたの症状を緩和し、生活の質を向上させるための治療計画を見つける手助けをしてくれるでしょう。
ホットフラッシュとは？
強烈な暖かさ ホットフラッシュとは、突然、体のあちこちが暖かくなることです。一般的には、胸、顔、首が最も強くなります。多くの人は、肌がピンクや赤になり、まるで赤面しているような状態になります。
また、ホットフラッシュが起きると、体が熱くなるため、汗をかくことがあります。汗をたくさんかくと、体温を奪われすぎてしまう可能性があります。ホットフラッシュが終わった後、悪寒がすることもあります。
ホットフラッシュは他の病気でも起こりますが、更年期障害によるものが最も一般的です。更年期障害が終わった後も、ホットフラッシュが続くことがあります。
ホットフラッシュの症状
ホットフラッシュでは、以下のような症状が現れます。
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顔や首、胸が暖かくなる感じ。
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皮膚がしみたり、赤くなったりして、顔が赤くなったように見える
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心拍が早くなる
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上半身を中心に汗をかく
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ほてりが和らぐと、寒気がする
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不安感
さまざまな反応 ほてりの強さや頻度は、女性によってさまざまです。ほてりは、日常生活に支障をきたすほど激しい場合もあれば、軽い場合もあります。ほてりは昼夜を問わず起こる可能性があります。夜間のほてりは寝汗とも呼ばれ、眠りを覚まし、長期的な睡眠障害を引き起こす可能性があります。
ホットフラッシュの経験は人それぞれですが、ほとんどの女性は毎日ホットフラッシュを経験します。ホットフラッシュの症状は、平均して7年以上続きます。中には10年以上経験する女性もいます。
ホットフラッシュの原因
ホルモンのレベル ホットフラッシュは、閉経前、閉経中、閉経後のホルモンレベルの変化によって引き起こされるのが一般的です。しかし、ホルモンの変化がどのようにほてりを引き起こすのか、正確にはわかっていません。エストロゲンの減少が体のサーモスタットに影響を与えることで、ほてりが起こることが多いようです。エストロゲンの減少により、体温調節機能が低下し、体温の微妙な変化に敏感になります。
また、ほてりや寝汗は、更年期障害以外の原因で起こることもあります。これらの潜在的な原因には、次のようなものがあります。
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がん治療の副作用
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特定の癌
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薬の副作用
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甲状腺の問題
ほてりのリスクファクター
更年期を迎えたすべての女性がホットフラッシュを経験するわけではありません。なぜほてりが起こるのか、その理由は明らかではありません。ホットフラッシュを経験するリスクを高める可能性のある要因には、次のようなものがあります。
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肥満。太っている女性は、ホットフラッシュをより多く経験することが多いようです。
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喫煙。喫煙している女性は、ほてりを感じやすくなります。
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人種。黒人女性は、他の人種の女性に比べて、更年期にホットフラッシュがあると報告する人が多いが、その理由は不明である?
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ホットフラッシュを管理するためのヒント
ホットフラッシュの重症度や頻度を減らすために試せる治療法はいくつかあります：?
生活習慣の改善 ホットフラッシュが起きそうなときは、脱ぎ着できるような重ね着をしましょう。また、携帯用の扇風機を持ち歩き、体を冷やすことも有効です。
特定の食べ物や飲み物を避ける。アルコール、辛いもの、カフェインなどは、ほてりを悪化させることがあります。
タバコをやめる。タバコを吸っている人は、禁煙するとよいでしょう。禁煙は、ほてりを抑え、健康維持に役立ちます。
?健康的な体重。運動を続け、健康な体を維持するよう心がけましょう。太っている女性は、ほてりの頻度や程度が高くなる傾向があります。
マインド・ボディの実践。マインドフルネス、瞑想、ヨガなどの自己調整法は、ほてりなどの更年期症状の改善に役立ちます。
ほてりの治療法
?非ホルモン療法の選択肢 米国食品医薬品局（FDA）は、パロキセチンの使用を承認しています。これは、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）を用いた低用量抗うつ剤で、ほてりを治療するものです?
ほてりを抑えるために抗うつ薬を使用する女性は、一般的にうつ病の治療のために薬を使用する人よりも低用量を服用します。副作用は、服用する抗うつ薬の種類によって異なります。副作用は以下の通りです。
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めまい
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頭痛
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吐き気
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ジリジリ感
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眠気
ホルモン療法を行う。ホルモン療法は、エストロゲンの濃度を安定させます。エストロゲンは、生殖器系と女性の特徴の両方を発達させ、維持するのに役立つホルモンです。また、ホルモン療法は、卵巣から分泌されるホルモンであるプロゲステロンを維持することができます。使用できる女性には、ホットフラッシュにとても有効な治療法です。
ホルモン剤を試す前に、脳卒中や心臓発作、乳がんになる可能性を高める可能性があることを念頭に置いてください。ホルモン剤の投与は、通常、最低量、最短期間で行われます。
ほてりの症状を治療するかどうか、どのように治療するかを決めることは、複雑で個人差があります。ご自身の症状、病歴、好みなどを医師とよくご相談ください。
