不安は高齢者によくあることです。この症状に対処する方法と、予想されることをご確認ください。
高齢者の不安障害はかなり一般的で、10％～20％の人が罹患しています。しかし、不安障害は診断されないことがよくあります。不安障害は、高齢者ではうつ病や認知障害よりも多くみられます。
全般性不安障害（GAD）は、高齢者で診断される不安障害の中で最も一般的なタイプである。次いで、恐怖症、パニック障害、強迫性障害（OCD）となっています。これらと心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、診断される?不安障害の中で最も一般的なタイプである。
不安障害の種類
年齢を重ねるごとに不安が強くなることは、高齢者によく見られる問題です。不安障害の最も一般的なタイプは、以下の通りです。
全般性不安障害（GAD）。このタイプの不安症は、考えが急変し、常に心配になり、絶望的な気分になります。GADを持つ高齢者は、睡眠または集中力が低下します。また、疲れやすく、イライラしやすく、吐き気がすることもあります。また、頻繁にトイレに行きたくなることもあります。ホットフラッシュと息切れ感は、GADの追加の徴候です。
恐怖症。このタイプの不安は、場所、物、または出来事に対する強い恐怖で人を満たします。多くの場合、これらの恐怖は不合理であり、実際の脅威とならないものに対するものです。
高齢者によく見られる恐怖症は、死、災害、家族への危険に対する恐怖です。また、歯科治療に対する恐怖もよく見られます。これらの恐怖に直面すると、めまい、胸の痛み、動悸を感じるかもしれません。息切れもよくあることです。
パニック障害。高齢者がパニック障害になると、突然恐怖を感じることがあります。この感覚は、しばしば心臓の鼓動、胸の痛み、脱力感、吐き気、および気絶やめまいを伴います。
パニック発作はランダムに起こり、必ずしも何かが引き金になるわけではありません。通常、10分以内にピークに達し、その後、徐々に消えていきます。この条件を持つ高齢者は、心臓発作や脳卒中を持っているtheyreのように感じるかもしれませんし、一人で残されるようにしたくないですか？
強迫性障害（OCD）。強迫性障害は、持続的で不穏な思考を引き起こします。この症状を持つ高齢者は、繰り返される行動をすることでしか自分をコントロールできないように感じると思います。OCDはまた、愛する人に暴力や危害が及ぶかもしれないという圧倒的な思考を含むことがあります。
心的外傷後ストレス障害(PTSD)。このタイプの不安は、トラウマとなる出来事によって引き起こされます。場合によっては、その出来事の数ヶ月後、あるいは数年後まで、トラウマの症状が現れないことがあります。高齢者は、新たな障害のために無力感を感じた後、以前のトラウマとなる出来事が引き金となることがあります。
高齢者の不安の症状
あらゆる年齢の人が、通常、不安の同じ兆候を示します。障害の種類によっては、異なる症状を示すことがあります。不安障害の一般的な症状には、以下のものがあります：?
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震えやパニック感
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息苦しさ、発汗、吐き気など
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めまいやふらつきがある
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消化不良や胸の痛み
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頭痛と混乱
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目や視力の障害
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筋肉の緊張、痛み、疲労感
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不合理な思考
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物忘れ
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イライラ
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不安の引き金となる活動、場所、人、さらには思考を避けるようになる
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体重、食欲、または食習慣の変化
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眠れなくなる
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家から出たくない、引きこもり、孤立する
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強迫観念や強迫行為
高齢者の不安の管理方法
不安は、必ずしも特定のきっかけで起こるわけではありません。一般的には、圧倒的な環境要因や状況要因によって起こります。高齢者は頻繁な変化に対処するため、より不安になることがあります。高齢者によくある誘因は以下の通りです。
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経済的な不安
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健康上の問題、動けない、慢性的な痛み
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認知症
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自立心の喪失と孤立
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エンドオブライフプランニング
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悲しみと喪失
これらの誘因を認識することは、あなたやあなたの愛する人がいつ助けを必要とするかを特定するのに役立ちます。高齢者の不安に対処するための他の方法をいくつか紹介します。
自分の不安障害について知る。不安の引き金となるものと対処法を理解することは、自分がコントロール不能に陥ったとき、それを認識するのに役立ちます。リラクゼーション方法や他のストレス要因への対処法を学ぶことができます。
社会的支援ネットワークを構築する。家族、友人、近くの信頼できる人々は、自分がコントロールを失ったと感じたときに頼るべき、役に立つリソースになります。また、ストレスの多い状況を把握し、そこから抜け出すタイミングを知る手助けをしてくれるかもしれません。
健康的でバランスのとれた生活を心がける。十分な睡眠をとり、よく食べ、活動的に過ごすことは、ストレスレベルを管理するための重要な方法です。社会的な交流や好きな趣味など、活動的でバランスの取れたライフスタイルを作ることで、ストレスや不安を軽減することができます?
医師の診察を受けるタイミング
不安や緊張が抑えられないと感じたら、医師に相談しましょう。医師は、あなたを不安障害と診断し、あなたに適した治療方針を決定することができます。
医師は、あなたに精神衛生の専門家を紹介します。医師は、あなたの体に適した投与量を見つけるために、高齢者向けの低用量の薬を処方することがあります。また、不安障害を効果的に管理するために、心理療法が推奨される場合もあります。
