イチョウ葉は、米国で最も人気のある栄養補助食品の1つとなっています。この記事では、このハーブの潜在的な効果を確認し、自分の食事に加えることが有用であるかどうかを判断する方法について説明します。
イチョウの葉。青春の泉？
ドクターアーカイブより
イチョウ葉は、記憶力の向上やアンチエイジングに効果があるとして、高い評価を得ている薬草です。現在、アメリカで販売されている栄養補助食品の中で、最も人気のある10種類の中に入っているそうです。
イチョウの歴史
イチョウは古くから漢方薬として肺の疾患に用いられてきましたが、近年、欧米では老化現象に対してイチョウエキスが使用されるようになりました。脳への血行と酸素の流れを促進し、問題解決能力の向上や記憶力の強化が期待できるとされています。
イチョウの効果
- （イチョウ
脳血管障害における血流増加の可能性
-
手足の血行不良を改善する可能性がある
-
記憶力や覚醒度の向上
-
コミュニケーション能力、方向感覚、移動能力の向上
-
めまいや耳鳴りの症状の改善
その他の効果
運動能力に問題のある高齢者のグループにおいて、イチョウは痛みのない歩行距離を30％も改善した。イチョウの長期使用は、心血管リスクを低減させるようである。また、アルツハイマー病患者の認知機能を改善することが示されている。
ラベルを見る
このエキスの生産、ラベル付け、マーケティングには違いがあるため、消費者はリスクを最小限に抑えながらプラスの効果を最大化するために、購入する製品を精査することが不可欠です。
製品を購入する前に、ラベルを点検する必要があります。現在、メーカーは製品に栄養価を表示することを義務付けており、その際、原材料を降順に並べることになっています。ラベルには、イチョウのフラボノイド24％、テルペン類6％の標準化エキスが調製に使用されたことを示す情報が記載されているかどうか、確認してください。フラボノイドは抗酸化物質です。フラボノイドもテルペンも、脳機能を保護する働きがあるとされています。漢方薬は植物の粗抽出物から作られるので、製造過程で植物の栽培に使われた可能性のある農薬が取り除かれているかどうかを確認します。また、使用期限が記載されているものを選びましょう。
イチョウの摂取
すぐに実感できるとは思わないでください。効果が実感できるまで数週間かかることもあります。また、半年間使用したら1ヶ月休むなど、定期的にエキスの使用を控えて体を休ませるのが良いという意見も多いようです。
他の物質との相互作用と副作用について
また、漢方薬は、あなたが服用している他の漢方製剤、または他の市販薬や処方薬との薬物相互作用があることを認識することが重要です。このため、漢方薬を服用する前に、医師または薬剤師に相談する必要があります。例えば、イチョウは血液を凝固させる能力を低下させます。クマジンやアスピリンなどの抗凝固剤と一緒に服用することは絶対に避けなければなりません。また、大量に摂取した場合、下痢、吐き気、嘔吐、イライラ、落ち着きのなさなどの副作用が出る可能性があります。
米国植物会議は、最近、様々な生薬の潜在的な治療用途を記載したドイツ委員会Eモノグラフの完全版を発行しました。
