運動量を増やし、他の病気を治療することで、この血管の病気と上手に付き合いながら長生きすることができます。
しかし、医師は、もっと頻繁に動き、もっと遠くまで歩くように自分を追い込むと、実際に気分がよくなると言います。ジョン ・ オズボーン、MD、PhD、ダラスの心臓専門医は言う監督付きリハビリテーション療法を含む最良の結果を与えるだろう - と痛みは、利益の価値があるでしょう。
リハビリは、それが痛いまであなたの歩行をプッシュし続けることに焦点を当て、彼は言う。しかし、それを続ける場合、それは実際に追加の側副 [血液] 血管またはブロックされた血管の周りの橋の血管で構築するを助ける傾向があることでしょう。
PAD は、プラークがあなたの末梢動脈で構築するときに発生します。これらの動脈は、心臓から腕や脚など体の他の部位に血液を運びます。
PADの最も一般的な形式は、あなたの足と脚に影響を与えます。4人に1人は症状を感じないかもしれません。もしそうであれば、歩いたり、他のタイプの運動をしたときに、筋肉に痛みを感じたり、力が入らなくなったりするかもしれません。
あなたの医者はそれらのブロックされた動脈の 1 つを開けるか、または造り上げられたプラークを取除くためにプロシージャを推薦するかもしれません。しかし、PAD を感じる方法を後押しする他の手順を取ることができます、心臓専門医は言います。高血圧と高コレステロールを扱う、健康的な食品を食べる - と間違いなく任意のタバコの習慣を蹴る - あなたの腕や脚でそれらの小さい血管を保護するのに役立ちます。目標：痛みや切断につながる可能性があり、近くの組織の死から守るために。
また、あなたの心と他の場所で問題を引き起こすことができますプラークを防ぐことができるかもしれない言う Sahil Parikh、MD、コロンビア大学 Vagelos 医師と外科医ニューヨーク市での医学の准教授。
我々 が行うすべては、症状 [PAD] を改善するために設計されていますが、また人々 をより長く生きるように、彼は言います。
以下は、専門家のトップ・アドバイスです。
危険因子を制限する
PADの患者さんの多くは、おそらくどこかでタバコを使用していたと思います。タバコを吸っていたかどうかは尋ねないようにしている、とオズボーン氏は言う。タバコを吸っているかどうかを聞くのではなく、まだ吸っているかと聞くのです。
タバコは、ニコチンが血管にプラークを形成するのを促進するため、主要な危険因子となります。私は、タバコを吸っていようが、吸っていまいが、噛んでいようが、気にしない、と言っています。
タバコをやめることは素晴らしいスタートです、しかし、あなたはどこから始めればいいのかわからないかもしれません。アメリカ心臓協会は、タバコの使用を完全にやめる日（理想的には7日以内）を設定することから始める、やめる方法に関するいくつかのヒントを提供しています。
血圧が高くなりすぎないように気をつけましょう、とParikhは言います。運動する、ストレスを減らす、その他のライフスタイルの変更で十分な場合があります、彼は言います。そうでない場合は、医師が薬を処方することができます。
糖尿病の人は、血糖値によく注意する必要があるとパリクさんは言います。さらに、コレステロールを健康な範囲に保つには、食事療法だけでなく、薬物療法も必要です。
食生活を改善するために、アメリカ心臓協会は塩分、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、砂糖、赤身の肉をできるだけ控えることを勧めています。代わりに、野菜、果物、低脂肪乳製品、魚、鶏肉、ナッツ類、その他のヘルシーな食品をお皿に盛り付けましょう。
活動量を増やす
PADは初期には症状がないことが多いため、気づかないうちに発症していることが多いようです。長い間、足の動脈を流れる血液が少なくなっているのです、とオズボーンは言います。筋肉に供給する血液量が少ないと、歩くのが不快になったり、痛みを感じたりすることもあります。多くの場合、ふくらはぎが痛むが、太ももや他の部位が痛むこともある、と彼は言う。
一般的に何が起こるかというと、人々は歩き始め、足がけいれんし、きつくなり、痛み、オズボーンは言います。そして立ち止まる。血流が追いつく。そうすると、気分がよくなる。そしてまた歩く。そして、そのサイクルを繰り返すのです。
当然のことながら、運動を取り入れるのが難しい場合もあります。しかし、理学療法士などの指導のもとで運動をすれば、もっと頑張れるようになるという研究結果もあります。痛みが和らぐと、さらに運動ができるようになります。
メディケアは、PADの患者さんに対して、監視下運動療法と呼ばれるこの方法を適用しています。PADの悪化を遅らせるには、自分自身で運動を頑張るよりも、この方法が良いという証拠があります。
薬物療法の選択肢
高血圧などの危険因子を治療するためにすでに薬を服用している可能性があります、マーク Bonaca、MD、心臓専門医と血管研究オーロラでコロラド大学医学部のディレクターは言います。あなたの医者はまた、血栓を得ることのあなたのリスクを下げるために他の薬を処方することがあります、彼は言います。
1 つのオプションは、アスピリンです。最近、FDA は別の薬、リバーロキサバン （イグザレルト）、PAD を持つ人々 のために特別に承認しました。連邦政府当局は、リバーロキサバンとアスピリンの脚の閉塞を削除するには、既にプロシージャを持っていた人々 のための処方をお勧めします。この2つの薬剤を併用することで、アスピリンを単独で服用するよりも、心臓発作や脳卒中の可能性をより低くすることができます。
自分の健康状態を把握し、主張する
薬をきちんと飲み、PADのある部位にただれやその他の変化がないか注意しましょう、とBonacaさんは言います。足に症状がある場合は、足の爪をきちんと切り、足を清潔に保ち、皮膚にダメージがないか毎日チェックするようにしましょう、と彼は言います。
靴の中の小さな石や足の爪の問題は、深刻な問題に発展する可能性があるとBonaca氏は言う。血流が悪くなると、体が感染と戦うのが難しくなります。そうなると傷口は大きくなり、周囲の組織が死滅する危険性があるため、切断が必要になることもあるそうです。
その他の提案 素足を避け、履きなれた靴を履くこと。また、角質やタコ、巻き爪は自分で治療しないようにしましょう。
PADと共存していく中で、可能な限り最善の治療を受けられるよう、自分自身を擁護してください、とParikhは述べています。PADは人生を左右する重要な診断です。脚だけでなく、全身に影響を及ぼすからです。
しかし、適切な薬を服用し、ウォーキングプログラムに参加すれば、気分もよくなり、よりよい生活が送れるようになるそうです。
