冠動脈疾患を持つ人をサポートする方法

パートナーや家族、親しい友人が心臓病と診断されたときの支援方法についてご紹介します。

家族や親しい友人からのサポートは、とても大切なものです。しかし、気遣いと踏み込みの間の微妙なライン。

誰かが新たに深刻な状態と診断されたときあなたの関係をシフト、エレンを言う Carbonell、プログラム マネージャーとラッシュ大学医療センター社会事業と地域保健部の健康と高齢化部門の臨床リード。多くの場合、介護者は、他の人を担当する必要があるかのように感じるを開始します。しかし、それは通常うまくいきません。

MyHeartSisters.orgのブロガーで、『A Womans Guide to Living with Heart Disease』の著者であるキャロライン・トーマスは、自分が2008年に心臓発作を起こした後、成長した二人の子供の反応がまったく違ったものになったと語っています。息子は、彼女ともっと一緒にいたいと言っていました。そして、娘は心臓病に関する情報をむさぼり読み、トーマスのキャビネット、冷蔵庫、冷凍庫を掃除して、心臓によい食べ物でいっぱいにしました。トーマスさんは、どちらのアプローチもありがたかったと言います。

あなたの大切な人を支えるために、まずはこれらのことを始めてみませんか。

できるだけ多くのことを学ぶ

知れば知るほどいい。友人や家族をサポートするのに役立ちます。

医師や理学療法士、栄養士に診てもらうときは、一緒に行くことを申し出ましょう。待合室でじっとしていないで、一緒に部屋に入りましょう。一緒に診察室に入りましょう。

多くの情報を本当に迅速に取得するとき、そのすべてを覚えているは本当に難しい、ライセンス臨床ソーシャル ワーカー、Carbonell は言います。あなたは物事を書き留め、メモを取ることができます。

また、心臓発作の一般的な赤信号の症状を知っていることを確認し、あなたの愛する人がそれらにあった場合、911を呼び出すことができます。

• 息切れ

• 脱力感や頭がぼーっとする

• 胸、あご、首、背中、肩、腕に痛みや不快感がある。

• 吐き気や嘔吐（女性で症状が出やすい）

アメリカ心臓協会によると、その他にも、急激な体重増加、脚や足首のむくみ、疲労、食欲不振、睡眠障害、お腹のむくみや痛み、乾いたハック性の咳など、医師の診察が必要なサインがあります。このような問題は、他の多くの原因によって引き起こされるため、医師の指導が重要です。

精神的なサポートをする

心臓発作、心臓手術、新しい診断の後、人々は不安、落ち込み、恐怖、怒りを感じることは珍しいことではありません。自分の人生をコントロールすることが難しくなったり、簡単な仕事で疲れてしまうことに不満を感じたりすることもあります。

そのような感情を直そうとしないでください。ただ一緒に過ごし、親身になって話を聞くだけでいいのです。何を言っていいかわからなくても、大丈夫です。

ただそこにいることが一番いいことなんだ、とトーマスは言います。

あなたは自分自身を少し編集する必要があるかもしれません。たとえば、アドバイスをしたり、同じような診断や心臓病を患った人の話をしたりしないことです。

時々、あなたの話を遮って、私の叔母のステラが全く同じ病気にかかり、彼女に何が起こったかを話す人がいます、とトーマスは言います。それは、あなたの話を軽視しているように感じられます。

友人や家族に、地元やオンラインのサポートグループに参加するよう勧めることもできます。(アメリカ心臓協会では、supportnetwork.heart.orgでオンラインフォーラムを提供しています）。数週間経っても落ち込んでいるようであれば、カウンセラーやセラピストに紹介できるかどうか聞いてみましょう。

助けを求め、イエスと答えやすいようにする

友人や家族が心臓発作やバイパス手術の後、しばらくは買い物や洗濯、掃除、食事作りなど、実用的なことで手助けが必要になるかもしれません。

多くの人が手伝いたいのであれば、友人や家族がさまざまな仕事を手伝えるように登録できるような仕組みを作るとよいでしょう。

どのように手伝えばいいのか、具体的に書いてください。私にできることがあれば何でも言ってください」と言っても、たいていの人は電話を取って用事を頼んだり、猫砂を捨てたりすることはないでしょうから。

食料品店から電話をかけてきて、「今、店にいるんだ。何か買いたいものはありますか？

その他、具体的な助けの出し方をいくつかご紹介します。

• 木曜日に夕食を持っていくつもりなんだ。ラザニアとチキンどっちがいい？

• じっとしてられないわ。畳める洗濯物ある？(来客時)

さん

• 子供を遊びに連れて行ってもいい？うちの子、退屈してるんです。

さん

• さん

  月曜日は広く開いています。用事を済ませたり、どこかへ送りましょうか？

です。

友人や家族が習慣を変えるよう勧めるとき、あなたは重要なサポートになることができます。しかし、もしその人が、あなたが出過ぎたことをしていると感じたら、お互いにイライラする状況が生まれると、ラッシュ大学医療センターのソーシャルワークとコミュニティヘルスの副学長で臨床ソーシャルワーカーの資格を持つロビン・ゴールデンは言います。

私はカップルからこれをたくさん聞く: その 1 つは、常に言っている、あなたはこれを食べることはできません。あなたはそれを食べることができない、それは多くの緊張を作成する、彼女は言う。

長引くはほとんど動作しない、ゴールデンは言う、それもあなたの関係を損傷することができます。彼女はその代わりに、合理的な境界線に同意し、穏やかな注意を与えることを試みることをお勧めします。

たとえば、心臓によい食事を家でとること、高塩分・高脂肪の食品を家に持ち込まないことに合意するのです。その後、心臓病の人がキャンディ バーを購入する店に行くことを決定した場合は、それらに、ゴールデンは言います。あなたは彼らに、おい、それはリストにないことを思い出させることができます。でも、それは「それは食べちゃだめだよ。それを置く必要があります。

例えば、健康的なスナックのためにクッキーを控えたときなど、小さなポジティブな変化も認め、祝福し、罪悪感を手放すようにしてください。あなたはあなたの愛する人のためにそこにすることができますが、何が起こるかを完全に制御するyoureではありません。

これは怖いことですが、相手を生かす責任が自分にないことを自覚することは、役に立つことがあります、とゴールデンは言います。

心臓リハビリテーションの推進

心臓リハビリテーションについて医師に相談するよう、家族に勧めること。

心臓リハビリテーションは、将来の心臓疾患や心臓疾患による死亡のリスクを減らすことが研究で分かっています。

心臓リハビリテーションは本当に効果がある、とトーマスは言う。心臓リハビリテーションのスタッフが患者に、「今週の運動計画はこれです」と言う方が、あなたが言うよりずっといいのです。

一緒に運動する

誰もが健康のために体を動かす必要があります。そこで、冠動脈疾患を患っている大切な方と一緒に体を動かしてみませんか？

どんな活動でも、一緒にやればもっと楽しくなりますし、自分自身の健康も増進されます。

一緒にできるアクティビティを見つけよう 運動仲間がいる人は、一人で運動している人よりも継続的に運動しているという研究結果もあります。

何から始めたらいいかわからない？その人が好きなことを話してみてください。近くの公園やショッピングモールの周辺を定期的に散歩するようなスケジュールはどうでしょうか。一緒にダンス教室に通うのはどうでしょう。もし、相手が自宅で運動するのが好きなら、週に数回、オンラインのエクササイズクラスに一緒に参加するのもいいかもしれません。

助けを求める

冠動脈疾患のある方の介護を主に行っている場合、多くのことをこなさなければならないことがあります。

しかし、一人で抱え込まないようにしましょう。医師と協力し、友人や家族にも協力してもらいましょう。それが難しい場合は、愛する人と一緒に散歩をしたり、コーヒーを一緒に飲んだりするなど、役に立つことをリストアップしておきましょう。

どうしたらいいか聞かれたら、そのリストを見て、いくつか選択肢を提示するのだという。

また、介護者のためのリソースやサポートグループを探してください。介護者がサポートを受ける方法は、今、たくさんあります」と、ゴールデンは言います。世の中にはいろいろなものがあり、とても役に立つものが多く、無料で利用できるものもたくさんあります。コンピュータで検索するだけでいいんです。