末梢動脈疾患の治療を雇用主がサポートするための個人的な調整と職場の便宜。
1年前に心臓発作を起こした後、心臓専門医の診察を受けたスミスは、主に足に起こる動脈の狭窄である末梢動脈疾患（PAD）であることを知りました。脚の動脈に血管形成術を施し、痛みとコレステロールのための薬を飲み始めました。
最近、スミス社のスマートウォッチが、痛みのない15,000歩を歩いたことを彼女に伝え、彼女は好きな仕事を続けている。
私は完全に理解し、私が必要とするように多くの休憩を取るように私に言った本当に素晴らしい上司を持っていることに感謝し、彼女は言う。でも、以前は仕事を続けられるかどうか心配でした。
PADと診断されると、医師は運動計画、食事、薬物療法について多くの情報を与えてくれます。PADの治療と仕事を両立させることについては、あまり議論されないかもしれません。PADは通常50代以上の人に発症しますが、デール・スミスのように、10年以上の現役期間を考慮しなければならない場合もあります。
PAD はすべてのライフ スタイルの調整について、仕事 everyones の生活の主要な部分は、言うデイモン ピアース、MD、バージニア州メイソン フランシスカン健康大きいシアトルのための血管外科医。
ピアス PAD 患者、自動車整備士、誰がボーナス仕事の速度に基づいてショップで 20 年間働いていた。時間が経つにつれて、車の下の狭いスペースに出入りする必要がある肉体的に激しい仕事で若い整備士と競争し、整備士のPAD関連の足のけいれんが悪化した。しかし、彼は身体的負担の少ない仕事量を交渉することができました。それでも、仕事のストレスが続いたため、彼は最終的に退職し、新しい店舗でより過酷でない監督的な役割を担うことになりました。
典型的なPADの症状である、脚、腰、臀部の痛みや痙攣、歩行障害、脚や足の潰瘍が治らないなどは、必ずしも転職が必要なほど深刻なものではありません。しかし、不快な症状は生産性に影響を与える可能性があります。痛みのない快適な生活を維持するための調整を始めることが賢明です。
医師が提示する治療計画に、あなたの仕事ぶりが合っていることを確認してください。また、雇用主にも配慮を求める必要があるかもしれません。
仕事の段取りを調整する
仕事中にPADを管理するために、医師が推奨するいくつかの方法を紹介します。
運動の時間を確保する。10分間のウォーキングは、PADの管理に役立つ運動とは言えません。その代わりに、昼食時間やその他の休憩時間を利用して、1時間程度の活発で有益なウォーキングを行うことをピアスは提案しています。
メンタルヘルスに配慮した休憩をとる。仕事に関連するストレスは、PAD の入院のリスクを高める、1 つの研究を発見しました。また、youre ストレスを感じるときより疲れているし、あなたの足を介して血流を改善する運動を行う可能性が低いと言うエイミー ポラック、MD、ジャクソンビルのメイヨー クリニック フロリダとアメリカの心臓協会のボランティア支持者の心臓専門家。
そのため、ピアスではストレスを解消するために、勤務中に精神的な休息を取ることを勧めています。その時間を使って、瞑想したり、建物の周りを歩いたりしましょう。数分でも仕事から離れると、効果があります。
暖かくする。気温が低いと、足や腕の血流が悪くなります。屋外でも屋内でも、仕事中は暖かく過ごせるような服装を心がけましょう。また、恥ずかしがらずにオフィスの温度調節器を上げてもらうようにしましょう。
食事に気を配る。外食する場合は、低脂肪、低塩分のメニューを選びましょう。建物のカフェテリアに心臓によい食べ物がない場合は、追加できないか尋ねてみてください。
空気の質について考えてみましょう。同僚がタバコを吸うために集まる場所は避けましょう。また、空気の悪い職場に長時間いることは避けましょう。
良い靴に投資する。仕事柄、歩いたり運転したりすることが多い場合は、履き心地が良く、底が丈夫な靴を購入しましょう。
職場の配慮を求める
PADを管理しているからといって、仕事を変えたく ないかもしれません。しかし、だからといって、黙って何も変わっていないふりをするわけにはいきません。
雇用主には、何が起こっているのか、決められた治療計画に従っているのか、正直に話した方がいいとピアースは言います。
ピアス氏は、PAD患者のために、治療の内容や、会社の援助でどのように生産性を維持できるかを説明した手紙を書き、上司に渡すこともあるそうです。
仕事とPADの治療のバランスをとるために、柔軟性を求める必要があるかもしれません。以下は、考えられるシナリオです。
激しい運動をしたり、重いものを持 ち上げたりするような仕事であれば、 業務の変更を依頼する。ピアスによると、PADが進行していない限り、何時間もデスクに座っていても、通常、リスクは増加しないそうです。
PADが疲れるようであれば、勤務時間を増やしたり、締切の延長を依頼する。もし、タスクを完了するのに時間がかかるようであれば、正直に話す必要がある、とポラックは言う。
医師の予約のために、時間をずらして休みを申請する。
上司にフレキシビリティを求めるのは緊張するかもしれません。しかし、医師があなたのPADが障害であると証明した場合、あなたには合理的配慮を求める法的権利があることを忘れないでください。連邦政府の「障害を持つアメリカ人法」は、あなたの会社が15人以上の従業員を雇用しており、PADが現在の環境での職務遂行能力を実質的に制限している場合、その権利を規定しています。
病気休暇の取得
最善を尽くしても、PADの症状により仕事を休まざるを得なくなる可能性があります。有給休暇や病欠を利用することが最初の選択肢となります。
しかし、すでに今年の休暇を使い果たしてしまった場合はどうしたらよいでしょうか。
連邦政府の家族・医療休暇法（FMLA）では、1年に12週間まで無給休暇を申請できることを忘れないでください。あなたが修飾するために50以上の人を採用している企業で少なくとも1年間働いている必要があります。
あなたはカントが発射されるか、または無給の医療休暇を取るためにあなたの古い仕事を拒否する。と会社のカントはあなたの健康保険のそのシェアを支払うことを停止します。たとえそうであっても、あなたができる場合は、少なくとも30日間の通知をあなたの雇用者を与え、あなたが休暇を必要とする理由を正確に説明することをお勧めします。雇用主が要求した場合は、医師からの手紙を提出する必要があります。
障害者保険の利用
PADに関連する脚の痛みがひどくなり、仕事を続けることができなくなることはあり得ます。社会保障庁は、オンライン・ブルーブック・マニュアルの中で、PADを心血管系の障害および潜在的な障害として認めています。つまり、生活費をまかなうための障害者給付金の受給資格が得られる可能性があるということです。
しかし、PADによる痛みや歩行困難があるというだけでは、これらの手当を得るには十分ではありません。あなたは、足首やつま先から血管や血圧の測定値上の画像検査を取得し、その結果を提供するために医師に会う必要があります。障害者請求を専門に行う弁護士に依頼するのもよいでしょう。
すべてを連携させる
PADによる痛みや不快感は、あなたの仕事人生に困難をもたらす可能性があります。しかし、PADを管理しながら、やりがいのあるキャ リアを楽しむためのアプローチもあります。仕事の状況を改善するために積極的に行動し、恥ずかしがらずに助けを求めてください。あなたは、自分の仕事人生にやりがいを感じる資格があります。
