心臓病と更年期障害には関係があるそうです。知っておくべきことをご紹介します。
毎年、米国では40万人以上の女性が心臓病で亡くなっています。これは、約1分に1人の割合で亡くなっている計算になります。
なぜ心臓病は更年期障害と関係するのか？
更年期は、女性の人生の中で正常な段階です。女性が生理の前か後に感じる変化です。通常、45歳から55歳の間に起こります。
卵巣が作る女性ホルモンであるエストロゲンが徐々に減少します。そのため、月経周期に変化が生じます。また、次のような他の身体的な変化ももたらされます。
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ほてり
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寝汗
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感情的な変化
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膣内の変化（乾燥など）
また、手術（子宮全摘術など）で卵巣を摘出した場合、特定の薬を服用した場合、早期の閉経を迎えた場合にも、女性はエストロゲンを失う可能性があります。
閉経後に心臓病のリスクが高くなるのは、加齢に伴うエストロゲンの減少が一因と考えられます。その他、心臓病のリスクにつながる可能性のあるものは以下の通りです。
血管の壁の変化。
プラークや血栓ができやすくなる。
血液中の脂肪の濃度が変化する
. LDL、つまり「悪玉」コレステロールが上がり、HDL、つまり「善玉」コレステロールが下がります。
フィブリノゲン値の上昇
. 血液中の物質で、血液を固める働きがあります。増加すると、血栓ができやすくなります。心臓に血栓ができると心臓発作、脳に血栓ができると脳梗塞を引き起こす可能性があります。
女性はどのようにしてリスクを減らすことができるのか？
心臓病のリスクが最も低いのは、以下のような女性です。
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タバコを吸わない、または禁煙する
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体重を減らす、または健康的な体重を維持する
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週に3回以上、30分以上の運動をしている
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全粒粉、豆類（豆やエンドウ豆など）、果物、野菜、魚など、飽和脂肪とトランス脂肪が少なく、食物繊維を多く含む食品を食べる。
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糖尿病、高コレステロール、高血圧などの疾患を治療し、コントロールする。
ホルモン補充療法（HRT）でリスクは減らせるか？
科学者たちは、HRTが心臓病の可能性にどのような影響を与えるかについて、まだ学んでいます。米国心臓協会は、女性が心臓病を予防するためにHRTを服用しないことを推奨しています。
もし、心配なことがあれば、医師に相談してください。
