僧帽弁閉鎖不全症と共に生きるためのヒント

僧帽弁閉鎖不全症は、手術で治すことはできませんが、できるだけ長く健康でいるための方法はたくさんあります。

あなたやあなたの大切な人がこの症状に対処し、可能な限り健康でいられるようにする方法はたくさんあります。運動、食事、サポートグループ、定期的な医師の診察など、さまざまな方法があります。

手術が必要な人もいれば、生活習慣の改善や薬物療法が最適な人もいます。あなたと担当医が一緒になって、あなたに合ったプランを考えていきます。

この病気について、いくつか知っておくと、対処の仕 方を学ぶのに役立ちます。

心臓の基礎知識

心臓には4つの部屋があります。上の方を心房といい、下の方を心室といいます。僧帽弁は、左心房から出る血液の流れをコントロールしています。

僧帽弁は一方通行で、血液を外に出すことはあっても、中に戻すことはできないようになっている。

その働きが悪いと、一部の血液が左心房に逆流することがあります。ケースにもよりますが、非常に疲れやすくなり、胸痛や息切れが起こることもあります。治療しないと、悪化してより大きな健康障害を引き起こすケースもあります。

検査について

診断を受けることが最初のステップです。医師は、あなたの症状がどのように進行しているのかを知るために、いくつかの方法を用意しています。

• 運動負荷試験（トレッドミルに乗りながらモニターを見る方法

• 胸部X線検査

• 多数のX線画像から心臓の画像を作成するCTスキャン

• 超音波検査と同様に音波で心臓の拍動を画像化する「心エコー図検査

症例に応じて、時々フォローアップの検査を受けることがあります。

体調の管理

逆流がどの段階であっても、それを管理するために自宅でできることがあります。主治医は以下の多くを持ち出すかもしれません。

薬物療法。薬物療法：薬物療法は、逆流を直接止めることはできません。しかし、高血圧など、その原因となっている他の問題を薬で改善できるかもしれません。必ず指示通りに服用し、副作用を感じたら医師に相談してください。

予約を守る 自分の健康を最優先する必要があります。つまり、医師との面会は、やるべきことリストの最上位に置くことです。

よく食べること。果物、野菜、全粒穀物、タンパク質をたくさん食べる必要があります。塩分、砂糖、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、アルコールは控える必要があります。

高血圧を止めるための食事療法、またはDASHと呼ばれるものを医師から勧められるかもしれません。

運動する。運動は、多くの種類の心臓病を管理する上で大きな役割を果たします。どのような種類の運動が最も安全かについては、医師に相談する必要があります。

医師は、毎週少なくとも2時間半の中強度の有酸素運動と、座っている時間の制限を勧めるかもしれません。

ストレス。ストレスに健康的に対処する方法を学ぶことが重要です。人によっては、心臓発作や胸痛の引き金になることがあります。薬物療法（医師の処方による）、運動療法、リラクゼーション療法は、緊張を和らげるためのいくつかの方法です。

喫煙する。喫煙は心臓発作のリスクを高め、逆流を悪化させます。喫煙者でなかなか止められない場合は、習慣を断ち切る方法について医師に相談してください。

サポートグループ

この病気との付き合い方を学ぶために、助けが必要だと思うかもしれません。もしかしたら、誰かと話をする必要があるかもしれません。

診断に伴う感情的な面を処理するのに役立つ支援団体があります。家族や友人も、しばしば支援の手を差し伸べるのに適した場所です。

また、あなたの街にある他のサポートオプションについて医師に尋ねてみるのもよいでしょう。医師には、あなたの相談にのってくれるスタッフがいることがよくあります。