心臓リハビリテーションは必要ですか？

心臓リハビリテーションは、心臓の合併症をさらに防ぐのに役立ちます。あなたにとって適切かどうか調べてみましょう。

心臓の病気がある場合、心臓の手術や心臓発作を受けた場合、医師は病院の心臓リハビリテーション・プログラムに参加するよう勧めるかもしれません。あなたのために考案された運動計画を立て、より健康的な食事に切り替えたり、喫煙者であればタバコをやめるなど、習慣を改善する方法を学ぶことができます。

心臓リハビリテーションのプログラムでは、精神的なサポートも受けられます。心臓リハビリテーションプログラムでは、精神的なサポートもしてくれます。

心臓リハビリテーションとは？

運動、食事、ストレスの軽減など、さまざまなことをカバーするプログラムです。心臓病を引き起こす可能性のあるライフスタイルの問題をすべて取り上げ、それぞれをどのように管理すればよいかを考えます。

あなたの特別なフィットネスの必要性を考慮したエクササイズを、あなたのチームが考えてくれます。心臓リハビリテーションプログラムには、固定式自転車でのサイクリング、トレッドミル、低負荷のエアロビクス、水泳などの運動が含まれます。

あなたのチームは、血圧、糖尿病、コレステロールの測定と管理について詳しく説明します。また、夜間に十分な睡眠をとることがなぜ重要なのか、そのためのヒントも紹介します。

リハビリを受けるのはどんな人？

様々な心臓病を持つ、あらゆる年齢の男女がプログラムに参加することができます。

心臓発作を起こしたことがある人は、医師からリハビリを勧められるかもしれません。

また、心不全（心臓の筋肉が弱くなり、血液をうまく送り出せなくなること）、不整脈と呼ばれる心臓のリズムの異常、または心臓に十分な血液が流れていないときに起こる狭心症という種類の胸の痛みがある場合も、プログラムに参加することができます。

次のような手術や処置の後に申し込むことがあります。

• 閉塞した動脈を開くための血管形成術

• 冠動脈バイパス手術：閉塞した動脈や非常に狭い動脈を迂回するために行われます。

• 心臓や肺の移植

• 心臓弁の修理または交換

• 植込み型機器（ペースメーカーや除細動器など）の設置

どのような心臓の状態であっても、主治医とよく話し合い、リハビリテーションが自分にとって意味があるかどうかを確認する必要があります。

また、メディケアやその他の保険が適用されるかどうかも調べておきましょう。

心臓リハビリテーションはどのような効果があるのでしょうか？

心臓リハビリテーションは多くの利点を提供します。日常生活動作の改善、心臓病の危険因子の低減、生活の質の向上、見通しや情緒の安定、病気の管理能力の向上が期待できます。

期待すること

プログラムに参加すると、あなたのために働いてくれるチーム全体が得られます。

医師だけでなく、看護師、リハビリの専門家、理学療法士、作業療法士、栄養士、そしておそらく精神保健のカウンセラーに診てもらうことになるでしょう。

精神的なサポートは、プログラムにとって重要な部分です。

心臓病を患っていると、憂鬱になったり、不安になったりすることがあります。このような感情をセラピストと共有することは有用です。また、サポートグループで同じような健康上の問題を抱える人たちと話をするのもよいでしょう。希望に満ちた前向きな姿勢は、回復に役立つことが多いのです。

いつから始まるの？

心臓リハビリテーションの大きな役割は、運動です。これにより、心臓はより強くなります。

心臓リハビリテーションは、通常週に3回、12週間にわたって対面して行われます。通常、退院後数週間後に開始されます。あなたのチームは、あなたの全体的な健康状態だけでなく、あなたの特定の心臓の状態もチェックします。彼らは、あなたの制限を念頭に置いて、運動と食事の計画を立てます。体重や喫煙の有無なども考慮されます。

あなたのリハビリテーションチームは、あなたが安全に運動していることを確認します。血圧や心拍数を頻繁にチェックします。

リハビリの期間は？

その答えは、あなたの健康状態によって異なります。

週に2～3回、1時間ほどリハビリ施設に通います。そのプログラムの終わりに、あなたとあなたのチームは、あなたが継続するべきかどうかを決定します。

まだ体調が十分でない場合や、リハビリ施設に通う方法が見つからない場合は、自宅やバーチャルでのケアが可能な場合があります。

運動や健康的な食事をしていても、心臓リハビリテーションの恩恵を受けることができます。短期間のプログラムしか必要としない人もいるかもしれません。

外来リハビリが終了したら、運動と食事を続け、処方された薬を飲み、学んだことをすべて実践してください。

心臓リハビリテーションのプログラムを選ぶには？

最良の心臓リハビリテーションプログラムは、医師、看護師、運動生理学者、心理学者、栄養士が施設内にいるか、プログラムのスタッフと直接連絡を取っている、集学的なプログラムです。良いプログラムは、一人ひとりのニーズを研究し、その人のためのプログラムを設計します。

リハビリのプログラムを選ぶ際には、以下の点を考慮してください。

• プログラムに参加するためには、医師の紹介が必要です。

• 紹介した医師は、定期的に経過報告を受ける必要があります。

• 運動プログラムのリスクを確認し、活動指針を設計するために、プログラムに入る前に医師監修のストレステストが必要になることがよくあります。そのリスクとベネフィットについて説明を受ける必要があります。

• 家族や介護者のための教育やカウンセリングサービスの有無を確認しましょう。それらは、あなたの身近な人に大きな利益をもたらす可能性があります。

• スタッフは、特定されたリスクに基づいて、あなたに合った治療計画を立てる必要があります。

• 医師が近くにいるか、運動中にスタッフと直接連絡が取れるようにしてください。

• スタッフは心臓リハビリの分野とその専門分野の特別な訓練を受け、認定された者でなければならない。すべてのスタッフは基本的な心臓の生命維持装置の資格を現在持っているべきで、各運動セッションには少なくとも一人は上級心臓の生命維持装置の資格を持つ者が同席すべきです。

• すぐに利用できる救急用具や消耗品など、緊急時の対応について確認する。

• 料金や保険について確認しておく。

心臓リハビリテーションプログラムの完全なリストは、米国心臓血管肺活量協会リハビリテーションプログラムディレクトリー（www.aacvpr.org）をご覧ください。