心不全の症状を急に悪化させないための方法をご紹介します。
このような事態を防ぐために、心不全が悪化していることを示す警告サインに注意しましょう。次のような場合は、医師の診察を受けましょう。
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いつもより疲れを感じる
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息が続かない
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咳やゼーゼーがよく出る
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急に体重が増えたり、足がむくむ（余分な水分がたまっている状態
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めまいやふらつきがある
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いつもより運動がしにくくなった
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食事ができない
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混乱する
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心臓の鼓動が速くなる
治療計画を守る
生活習慣の改善と薬によって、心不全を管理し、症状の悪化を防ぐことができます。以下のような健康的な日常生活を心がけましょう。
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果物や野菜、低脂肪のたんぱく質を多く摂る
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塩分、糖分、飽和脂肪酸を控える
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太っている人は体重を減らす
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血圧を下げ、心臓の負担を軽減するために処方された薬を服用する
定期的に運動する
医師からOKが出ない限り、薬の中止や量の変更はしないでください。
血圧をコントロールする
血圧が高すぎると、心臓は血液を全身に送り出すために、より強く働かなければなりません。この余分な負担は、心臓をさらに弱める可能性があります。
目標は、健康的な血圧120以上80未満です。食事療法、運動療法、減量、そして必要であれば血圧の薬で数値を下げましょう。
糖尿病の管理
持っていると、心不全の確率が高くなる可能性があります。病気の症状である高い血糖値は、血管や心筋にダメージを与えます。
心臓の問題を避けるために、心臓によい食事をし、もっと活動的になり、医師から指示があれば血糖を下げる薬を服用しましょう。
チキンを守る
心臓にダメージを与える多くの疾患は、心不全につながったり、心不全を悪化させたりすることがあります。ですから、医師と緊密に連携して、次のような問題を管理しましょう。
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心臓弁の異常
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心筋の病気（心筋症）
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心臓の炎症(心筋炎)
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心臓の欠陥
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心房細動などの心拍異常
薬に注意する
他の病気のために飲んでいる薬が、時には心臓に害を与えることがあります。例えば、ある薬は体に塩分を多く保持させ、血圧を上昇させます。また、心筋にダメージを与えたり、心不全の治療薬と相互作用したりする薬もあります。
心不全の場合に問題となる薬剤には、すべての治療法ではありませんが、いくつかの治療法があります。
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喘息？
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がん?
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風邪やアレルギー
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糖尿病？
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勃起不全
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心臓の不整脈？
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高血圧か？
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片頭痛?薬?
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痛み
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発作
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うつ病
ハーブのサプリメントの中にも、心不全を悪化させるものがあります。これらは以下の通りです。
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ブラックコホシュ
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ダンセン
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高麗人参
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緑茶
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サンザシ
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セントジョーンズワート
心不全の治療を行う医師と、あなたが服用しているすべての薬についてよく話し合ってください。新薬の使用を開始する前に、医師に伝えてください。
アルコールとタバコを控える
赤ワイン一杯は心臓を守るかもしれませんが、一度心不全になると症状を悪化させる可能性があります。アルコールは心拍数と血圧を上げます。これは、心臓にさらなる負担をかけることになります。
一般的に、毎日グラス1～2杯以上のアルコールは飲まない方がよいでしょう。すでに心不全を患っている場合は、飲んでも大丈夫かどうか、医師に相談してください。
タバコを吸っている人は、禁煙しましょう。タバコの煙に含まれる化学物質は、心臓や血管を傷つけます。喫煙は動脈に多くのプラークを蓄積させ、血流を制限し、心臓の働きを悪くさせます。
たまに吸うタバコでさえ、心臓にとっては危険です。禁煙の方法については、医師に尋ねてください。また、タバコを吸っている人には近づかないようにしましょう。副流煙も心臓や血管に悪い影響を与えます。
