心臓発作を経験した人たちの体験談は、あなたの心臓の健康のために役立つ貴重な教訓を与えてくれます。
心臓発作は、思いがけない時に起こるものです。心臓発作を経験した人たちに、「こうしておけばよかった」と思うことを教えてもらい、手遅れになる前に健康管理をしましょう。
かかりつけの病院を変えておけばよかった。
私の場合は、圧倒的な疲労感を訴えても、笑って聞く耳を持ってくれませんでした-ジュディ・ウィックワイヤー、フェイスブック経由
深呼吸を5回すればよかった。
他の方へのアドバイスです。人間関係を慎重に選ぶこと。自分にプラスになる行動を早急に取り、ストレスフルな状況から抜け出しましょう。イエスと言うのは良いことですが、ノーと言うのはもっとパワフルです。[また、1日に数回、5回深呼吸をして、冷静になることをお勧めします。
警告のサインにもっと注意を払えばよかった。
多くの女性に共通することですが、私たちは自分の症状を合理化する傾向があります。息切れはフロリダの暑さと湿気のせい、右肘の痛みは以前怪我をしたせいと、疲労を週50～60時間の労働と老親の介護のせいにしていました。もっと積極的にかかりつけの医師に診てもらうべきでした。心臓病の家系が多いので、心臓専門医に診てもらう必要があったのです。もちろん、検査や心電図をもっと定期的に受けていればよかったのですが」 - Constance Dickerson, via Facebook
誰かに911を呼ばせる。
背骨のすぐ左の上背部にひどい痛みが走りました。ベッドに戻ると、本当に気分が悪くなりました。妻は救急車を呼ぼうとしましたが、私は胸痛がなかったので大丈夫だと言いました。翌朝、緊急医療センターに行き、筋弛緩剤を処方されました。半年後、毎年恒例の健康診断を受けるまで、心臓発作とは知りませんでした。私はとても幸運でした。私からのアドバイスです。仲間に911を呼んでもらいましょう。死んだ殉教者よりも、生きた患者の方がましです。 - 医師コミュニティ掲示板の匿名ユーザー?
知らないことは、あなたを殺すことができる。
自分の家系を知れ。知らないことがあなたを殺すこともあるのです。最も重要なことは、常に自分の体の声に耳を傾けることです。私は、実際に心臓発作を起こす少なくとも1週間前から、何かがおかしいと感じ、警告のサイン（息切れ、胸の痛み、疲れ）を経験していました」?イブ・ウォーカー、Go Red for Womenの広報担当者
あなたは一人ではないことを知ってください。
社会的・精神的サポートは重要です。同じような経験をした他の女性から学び、共有することで、診断後も前に進み、成功できるのです。
死にそうになりながら、ようやく変化を起こすことができました。
医者に行けばよかった。何かがおかしいと思ったんです。息を切らしながら通りを歩くこともできないほどになっていました。加工肉ばかりで、野菜はほとんど食べない食生活でした。それが心地よかった。それが私の育て方だった。ある日、病院のベッドで目を覚ますまでは。太って、病気になって、ほとんど死んでいた。私はいつも頭が固いので、苦労して教訓を学ばなければならない。死にそうな思いをして、やっと変化を起こしました - 医師コミュニティ掲示板の匿名ユーザー
