胸やけについて

胸が焼けるような、ゲップが出るような感覚に襲われることはありませんか？胸焼けの原因、対処法、受診のタイミングなど、基本的な入門書をお読みください。

サラ・パールマン＝スミスの胸焼けを止めるために、多くのことを必要としない時がありました。スパイシーな食べ物、アルコール、不機嫌な気分でさえ、彼女の喉を駆け上がる灼熱の波を送ることができました。「食道の中に酸があるのがわかったわ。「胸が焼けるような痛みに襲われるんです。

そして、常にゲップが出るようになった。"多くの場合、それは私が少し良く感じさせるだろう "パールマン-スミス、38、Hallsville、ミズーリ州の家庭の母親は言う。それは本当に悪いエピソードだった場合 "しかし、多くの時間、Idはちょうど酸をげっぷしている"。

燃焼と彼女は胸焼けの兆候を説明腹 - あなたの食道と胃の誤動作の間にバルブ（下部食道括約筋と呼ばれる）ときにトリガされた条件thatsは、胃酸が出て、あなたの食道の上に戻って間違った方向にルートを取ることができます。

胃酸が北上すると、不快感を感じるようになります。「痛みは首の方に胸の真ん中から上向きに放射する」フランク Marrero、MD、クリーブランド臨床嚥下センターのスタッフ医師は言います。時には、その酸が口の中にまで入ってくることもあります。

胸焼けの引き金になるものは何ですか？

を食べると、胸焼けがするのは当然ですが、それ以外にも意外な胸焼けのきっかけがあります。でも、意外と知られていないんです。

• 鎮痛剤。頭痛を和らげてくれますが、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用すると、副作用として胸焼けが起こります。

• スキニージーンズ。タイトなジーンズは鏡で見ると素敵かもしれませんが、お腹を圧迫するような服装は火傷を悪化させる可能性があります。

• 食後のミント。ペパーミントは消化器系の筋肉をリラックスさせるので、胃の調子が悪いときには最適ですが、胃酸を保つ筋肉をリラックスさせることも可能です。胸焼けが気になる方は、息抜きにどうぞ。

• 塩 ある研究では、毎日余分な食卓塩を使用している人は、胸焼けを起こす可能性が70％高いことが判明しました。高血圧と並んで、塩分を控えるべきもう一つの理由です。

• ライトアップ 癌、心臓病、肺病、シワなど、喫煙者がタバコを止めるのに十分でない場合、別の理由があります。タバコは下部食道括約筋を弱める。

胸焼けの生活習慣改善

胸焼けは本当につらいものですが、日常生活を少し変えるだけで予防することができます。まず、食事に気をつけましょう。胃の中に食べ物があると、食道への酸の移動が多くなります。腹八分目にするのではなく、一日を通して少量ずつ食べるようにしましょう。胸やけの原因として最も有名なチョコレート、カフェイン、柑橘類、トマトは避ける。

高脂肪食の摂取と太りすぎの両方が胸焼けの原因となるため、食事に含まれる脂肪にも気をつけましょう。「お腹に余分な体重がある場合、基本的に何をしているかというと、胃に圧力をかけています」とマレロは言います。その追加された圧力は、あなたの食道に多くの胃酸をプッシュします。

夜間は、胸焼けに悩む人にとって本当の悪夢になる可能性があります。アメリカ人の約4人に1人は、夜間に胸焼けの発作を起こしています。ベッドに横たわると、重力に逆らって胃酸が食道に滞留してしまいます。あなたは、助けることができるあなたのベッドの6〜9インチの頭を上げるためのアドバイスを聞いたことがあるかもしれません。しかし、マレロは、ベッドを共有している場合、必ずしも実用的ではないと言う。就寝の2〜3時間前に食事を止め、空腹で眠りにつくのが良い解決策だという。

胸焼けの治療法

生活習慣を改善しても胸焼けが治まらない場合は、胃酸を中和する制酸剤や、H2ブロッカーなどの酸をブロックする薬剤を医師に勧められるかもしれません。その後、マレロは言う、"誰かが本当に深刻な症状をほぼ毎日持っている場合、我々 より強力なより強力な薬プロトン ポンプ阻害剤、または PPI と呼ばれるに行く". 最近、FDAは、PPIによる股関節、手首、脊椎の骨折のリスクについて消費者に警告しました。マレロは、これらの薬はまだ安全ですが、彼は余分なカルシウムとビタミン D を服用中に骨抜きにする彼の患者に助言するいると言います。

また、無糖のガムを噛むなど、あまり伝統的でない方法で胸焼けを緩和することもできます。噛むと唾液の分泌が促進され、天然の酸の緩衝剤となります。さらに、ガムを噛むと飲み込む量が増えるので、酸がのどに押し戻されます。

薬物を使わない治療法でも、胸焼けに効果があるものがあります。カモミールには抗炎症作用があり、甘草には胃酸に対する保護バリアを形成するという証拠がいくつかありますが、これらの使用を支持する科学的研究は現時点では予備的なものです。ハーブ療法を使用する前に、それが副作用を持っていないこと、あなたが取っている他の薬と相互作用しないことを確認するために医師に確認してください。

時には、胸焼けがする人は、少しリラックスする必要があります。「ストレスは必ずしも酸の逆流を引き起こすが、それは常に物事を悪化させる」Marrero は言います。鍼治療、瞑想、その他のストレス解消法は、彼の患者の何人かに役立っている。

胸焼けで医者に行くべき時

ほとんどの場合、胸焼けは大きな医学的問題というより、むしろ厄介なものです。頻繁に起こる胸焼けは、胃食道逆流症（GERD）の症状であり、別名、酸逆流症とも呼ばれます。まれに、酸逆流がより深刻な問題に発展することがあります。

胸焼けの治療が必要なのはどんな場合ですか？週に2回以上胸焼けがある人は、医師に相談するべきだとマレロは言います。原因不明の体重減少、貧血、食べ物を飲み込むときにのどにつかえるなどの症状があれば、要注意だそうです。胃酸が常に流れているため、食道に傷がつき、狭くなり、飲み込みが困難になることがあります。人によっては、食道の細胞が変化し始め、がん化することもあります。まれにですが、合併症を防ぐためにも、早めの検診をお勧めします。

パールマン＝スミスの胸焼けは、やがてひどくなり、医師に助けを求めるようになった。薬で症状が緩和され、特に辛い食べ物やアルコールに少し注意するようになりました。「現在では、胸焼けを悪化させるようなものには手を出さないようにしています」と、彼女は言います。