市販薬で胸焼けを治療する

胸焼けの症状が処方薬を必要とするほど重くなく、頻度も高くないのであれば、お近くの薬剤師から酸の逆流を管理するための多くの手助けを得ることができます。

少なくとも週に一度は胸焼けの症状がある4000万人のアメリカ人の一人なら、あるいは少なくとも月に一度は胸焼けの症状がある6000万人の一人なら、おそらく常にその酸の逆流を緩和する新しい方法を探していることでしょう。

たとえ胸焼けの症状がひどくなく、処方箋が必要なほど頻繁でなくても、お近くの薬剤師から酸の逆流を管理するために多くの助けを得ることができます。薬剤師は、処方された胸焼け薬だけでなく、市販の治療薬や、日々の胸焼けを緩和するために大きな違いをもたらす生活習慣の改善にも精通しています。

胸やけの症状を予防する

多くの場合、それが始まる前に酸逆流を防ぐことができるかもしれません、ウェイン-ウィート、薬学、臨床薬学とアウトカム科学と家庭医学の教授、サウスカロライナ州の大学の薬学の教授、サウスカロライナ州の医療大学キャンパスは言う。"何を食べているのか、いつ食べているのか、食後すぐに何をしているのかに細心の注意を払う"。

胸焼けの症状を和らげる食事と運動のコツは以下の通りです。

• 脂肪分の多い食べ物や脂っこい食べ物を避ける。

• 柑橘系の果物やジュースを避ける。

• 大量で重い食事から、少量で軽い食事を数回に分けましょう。

• 食後2～3時間は横になったり昼寝をしない。

• 食後2～3時間は運動や屈伸、前かがみの姿勢を避ける。

辛い食べ物は？アルコールは？カフェインは？これらは酸の逆流を悪化させないのでしょうか？

ある人はそうですが、そうでない人もいます、とWeart氏は言います。「脂肪の多い食べ物は、胸焼け症状のかなり普遍的なトリガーですが、胸焼けがある人の中には、辛いものを食べても再燃しない人もいれば、そうでない人もいます"。

ほとんどの人は、自分にとって酸の逆流を引き起こす食品を特定することができますが、わからない場合は、1週間日記を付けてみてください。何を食べたか、いつ胸焼けの症状が出たかを書き留めるのです。そうすれば、控えるべき食べ物がわかるはずです。

その他、生活習慣を改善することで、胸焼けの症状を抑えることができるかもしれません。

• 太っている人は、体重を少し減らすと胸焼けが楽になることがあります。

• を恬撹し、恬撹した彜Bを恬撹して、恬撹した彜Bを恬撹して、恬撹した彜Bを恬撹する。「重力を利用しましょう」とウィアートは言う。しかし、普通の枕で体を支えるのはやめましょう。"真ん中が曲がってしまい、胃の圧迫が増えます"。

• ぴったりした服、特に真ん中あたりを縛るようなものは避ける。

（←ここ重要

• ある種の薬剤は胸焼けを悪化させたり、引き起こしたりします。喘息、心血管系疾患、骨粗しょう症、関節炎、炎症などの治療に使われる薬がこれにあたります。薬が酸の逆流を引き起こしていると思われる場合は、胸焼けを起こさずに同じ効果が得られる代替薬がないか、医師に尋ねてください。

胸焼けの症状を市販で治療する

生活習慣は胸焼けの症状を和らげるのに役立ちますが、酸逆流を繰り返す人の多くは、不快感を和らげるために薬を必要とします。幸いなことに、市販の胸焼け薬にはたくさんの選択肢があります。

「胸焼け薬にはいくつかの種類があります」とWeart氏は言います。「ほとんどの胸焼け患者は、まず制酸剤を選びますが、これは即効性がありますが、短時間作用型です。つまり、夜中に制酸剤を飲んでも、数時間後に胸焼けが再発する可能性があるのです。H2受容体遮断薬の方が、長期的にはずっと効果的なのです。"

制酸剤の即効性と、H2ブロッカーの長期的な効果を提供するものはないのでしょうか？実はあるのです。「制酸剤とH2ブロッカーを組み合わせた胸焼け薬があります」とWeartは言う。「ペプシド・コンプリートのように、この2つの薬の組み合わせが決まっている薬もあります。または、お気に入りの制酸剤とH2受容体遮断薬を服用することで、同じことができます。"

また、胸焼けを避けるために前もって計画を立てることもできます。もし、ご褒美に大きな食事に出かけ、食べてはいけないものを食べてしまうかもしれないと分かっている場合は、早めに胸焼け止めを飲んでください。「食事の1～2時間前にH2ブロッカー（タガメットやザンタックOTCなど）を飲むと、胸やけの症状が出る前に酸が効いて抑えてくれます」とWeartさんは言います。

酸の逆流が週に2回以上ある場合は、市販のプリロセック（プロトンポンプ阻害剤（PPI）と呼ばれる種類の胸焼け薬）を14日間服用してみるとよいかもしれません。これらの薬は、より完全に、より長い期間、酸の生産をシャットダウンします。

「頻繁に起こる胸焼けの標準的な治療法です」とウィアートは言う。これらの胸焼け止めは、効果を最大にするために、満腹の食事（コーヒーとトーストだけでなく）の30分〜1時間前に服用する必要があります。

14日間の治療を終えた人の約半数は、もう胸焼けの再発はないそうです。この胸焼け治療薬は1年間に3回まで試すことができますが、それ以降は、長期的な治療のために医師の紹介を受けるべきだとWeart氏は言います。

胸焼けの症状が危険な場合

胸焼けの症状を自分で管理する場合、どのような症状があればアラームを鳴らすべきかを知っておくことが重要です。これらの症状がある場合は、医師に連絡しましょう。

• 飲み込むときに痛む、または飲み込みにくい

• 原因不明の体重減少

• 出血または黒っぽいタール状の便が出る

• 胸痛

• 息苦しさや息切れ（ひどい持続的な嗄声や咳を含む

「これらはすべて非典型的で憂慮すべき症状です」とWeart氏は言います。「胸焼けだと思っていても、実は心臓発作など他の病気である可能性もあるのです。また、市販の治療薬を頻繁に使っていて、反応がなかったり、反応が不十分な場合は、医師に確認してください。酸の逆流は、悪性腫瘍など、より深刻なものの症状であることもあります。"