消化不良は、多くの場合、他の問題の症状です。消化不良の原因、症状、治療法、予防法について、専門医が解説します。消化不良は、それ自体の症状ではなく、胃食道逆流症（GERD）、潰瘍、胆嚢疾患などの根本的な問題の兆候であることがよくあります。
消化不良の症状とは？
消化不良の症状には、以下のようなものがあります。
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胃や上腹部の焼けつくような痛み
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腹痛
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膨満感（満腹感）
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腹痛やガスがたまる
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吐き気・嘔吐
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酸味のある味
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胃のむかつき
これらの症状は、ストレスがかかると増加することがあります。
消化不良と一緒に胸焼け（胸の奥が焼けるような感覚）を起こす人がよくいます。しかし、胸焼けそのものは別の症状であり、別の問題を示している可能性があります。
消化不良の危険性があるのはどんな人？
年齢や性別に関係なく、消化不良に悩まされる人は 非常に一般的です。個人のリスクは以下のように増加します。
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過度のアルコール摂取
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アスピリンなどの鎮痛剤など、胃を刺激するような薬の使用
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潰瘍など、消化管に異常がある状態
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不安や抑うつなどの情緒的な問題
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肥満
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喫煙
消化不良の原因とは？
消化不良には、以下のような原因があります。
病気です。
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潰瘍（かいよう
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GERD
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胃がん（稀）
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胃不全麻痺（胃がうまく空にならない状態、糖尿病の人によく起こります）
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胃の感染症
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過敏性腸症候群
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慢性膵炎
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甲状腺疾患
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妊娠
薬の服用
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アスピリンや、イブプロフェン（モトリン、アドビル）、ナプロキセン（ナプロシン）などのNSAIDsなどの鎮痛剤
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エストロゲンと経口避妊薬
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ステロイド薬
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特定の抗生物質
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甲状腺の薬
ライフスタイル
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食べ過ぎ、早食い、高脂肪食、ストレスフルな状況での食事など
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アルコールの飲みすぎ
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タバコの吸い方
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ストレス・疲労
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消化不良は、胃酸過多が原因ではありません。
食事の際に空気を過剰に飲み込むと、消化不良によくある腹鳴や膨満感などの症状が強くなることがあります。
時には、これらの要因のいずれとも関係のない、持続的な消化不良の人がいます。このような消化不良は、機能性消化不良または非潰瘍性消化不良と呼ばれています。
消化不良はどのように診断されますか？
消化不良の症状がある場合は、受診の予約をしてください。消化不良といっても広いので、自分が感じている不快な症状を正確に医師に伝えることが有効です。症状を説明する際には、通常、腹部のどこに不快感があるのかを明確にするようにしてください。
医師は、あなたの症状を引き起こしている可能性のある基礎疾患を除外します。医師はいくつかの血液検査を行い、胃や小腸のX線検査を受けるかもしれません。医師は、胃の内部を詳細に観察するために上部内視鏡検査を受けることを提案する場合もあります。この検査では、内視鏡（体の内部を撮影するための光とカメラを内蔵した柔軟な管）を使って胃の中を観察します。
消化不良の治療法とは？
消化不良は病気というより症状なので、治療は通常、消化不良を引き起こしている基礎疾患によって異なります。
消化不良を防ぐにはどうしたらよいですか？
消化不良を防ぐには、原因と思われる食べ物や状況を避けることが一番です。食事日記をつけることは、消化不良の原因となる食品を特定するのに役立ちます。その他にも、いくつかの提案があります。
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胃に負担をかけないように、少量の食事にする。
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ゆっくり食べる
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柑橘類やトマトなど、酸を多く含む食品を避ける。
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カフェインを含む食品・飲料を減らす、または避ける。
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ストレスが消化不良の引き金になっている場合は、リラクゼーションやバイオフィードバックテクニックなど、ストレスを管理する新しい方法を身につける。
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喫煙者は禁煙しましょう。喫煙は胃の粘膜を刺激することがあります。
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アルコールも胃の粘膜を刺激するので、飲酒を控える。
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胃が圧迫され、内容物が食道に入ることがあるので、体にぴったりした服装を避ける。
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満腹の状態で運動するのはやめましょう。食前か食後1時間以上経ってから運動するようにしましょう。
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食後すぐに横にならない。
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1日の最後の食事から3時間以上経ってから寝るようにしましょう。
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頭を足より高く（少なくとも6インチ）して、枕を使って体を支えて寝ましょう。こうすることで、消化液が食道ではなく腸に流れやすくなります。
消化不良について、いつ医師に連絡すればよいのでしょうか？
消化不良は、より深刻な健康問題の兆候である可能性があるため、次のような症状がある場合は医師に連絡してください。
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嘔吐または吐物に血が混じる（吐物がコーヒーのかすのように見えることがあります）。
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体重減少
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食欲不振
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黒くてタール状の便、または目に見える血便
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腹部の激しい痛み
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食事とは関係ない不快感
消化不良に似た症状は、心臓発作で起こることもあります。消化不良が異常で、息切れ、発汗、胸痛、顎や首、腕への放散痛を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。
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