友人や家族、専門家、オンラインコミュニティ、ブログなどからのサポートが、C型肝炎との生活を送る上でどのように役立つかをご紹介します。
C型肝炎でサポートが重要な理由
C型肝炎になると、この先どうなるのだろうと不安になることがあります。健康にどのような影響があるのか心配になります。誰に相談したらいいのかわからず、孤独を感じるかもしれません。
30代後半にC型肝炎と診断された59歳のシンガーソングライター兼ビデオプロデューサー、ダン・パルマーさんは、精神的なサポートがとても必要だと言います。C型肝炎による肝疾患を発症したパルマーさんは、肝臓移植を受けました。2016年、彼は完治を告げられた。
C型肝炎にはまだまだ偏見があります。そのため、C型肝炎について話すのは難しい、とパルマーさんは言います。
適切なサポートを見つけることができますあなたの質問に対する答えを見つける、孤独を感じるし、あなたの健康をよりよく世話をすることができます。
友人や家族、医師や医療チーム、そしてC型肝炎コミュニティと、サポートネットワークを構築することができるのです。
家族・友人
親しい友人や信頼できる家族は、C型肝炎との生活を送る上で助けになることがあります。
カリフォルニア州スタンフォード大学医療センターの肝臓専門医であるMindie Nguyen医学博士は、家族や友人は、適切な治療を受けるためのナビゲーターとして役立ってくれると述べています。彼らはまた、あなたの薬と治療でトラックを維持することができます。
家族や友人にあなたの感情や懸念について話すことがあります。家事、仕事と生活のバランス、経済的な問題など、現実的なことを手助けしてくれるかもしれません。薬物乱用や精神衛生上の問題に苦しんでいる場合、家族や親しい友人が、あなたが治療法を見つけ、その過程であなたをサポートするのを助けてくれるかもしれません。
あなたの人生のこの側面を共有する人を選択することが重要です、アメリカ肝臓財団サポート サービスのナショナル マネージャー ウォーレン ホール、言う。あなたを理解し、サポートしてくれると信頼できる人に限定するのが一番かもしれません。誰もが私たちのすべてを知る必要はありませんし、健康に関してもそうです。
医師とその他の専門家
医療チームは、あなたのサポートシステムの一部です。主治医、専門医、看護師、薬剤師、その他の医療従事者は、あなたの質問や懸念に対応し、治療に関する意思決定を支援することができます。
毎回の診察の前に、医師に質問する内容を書き出しておきましょう。診察の合間にも、質問や懸念があれば、連絡してください。
医療チームから最大限のサポートを受けるには、オープンで正直であることです。主治医に情報を隠していても、何も得られないとホールは言います。検査や試験でわかることは、ほんの一部です。医師は、患者が自分の健康状態についてオープンに話してくれるかどうかに大きく依存している、と彼は言う。
もし、主治医に気兼ねなく相談できないのであれば、新しい主治医を探すのも一つの手かもしれません。
信頼できる情報・ヘルプライン
C型肝炎について詳しく知ることで、より深く理解し、対処することができるかもしれません。しかし、信頼できる情報源にこだわるようにしましょう。
ウェブサイト 一般的には、.gov、.org、.eduで終わるウェブサイトが最も良いと、私たちは伝えています、とHall氏は言います。CDC (cdc.gov) と国立衛生研究所 (nih.gov) を試してみてください。
また、アメリカ肝臓財団（ALF）（liverfoundation.org）は、オンラインで多くの素晴らしい情報を提供しており、フリーダイヤルもある、非常に信頼できる情報源だと、パルマーは付け加えています。
C型肝炎の団体。多くのC型肝炎団体が、オンラインや電話で様々なサポートを提供しています。
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ALFヘルプセンター（1-800-465-4837）。ALFは、あなたの診断に関する質問に答え、あなたの心配事について話し、サポートコミュニティを通じて情報、リソース、サポートを見つける手助けをします。
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Help4Hep (877-HELP-4-HEP)。この非営利のフリーダイヤル・ヘルプラインでは、C型肝炎に関する情報やサポートを得ることができます。医師や低料金のクリニック、サポートグループ、経済的支援、その他のリソースを見つける手助けをしてくれます。
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Hepatitis C Mentor & Support Group (HCMSG)。HCMSGは、C型慢性肝炎と一緒に暮らす人々の認識とサポートの欠如に対処するために特別に設立されました、ミシェルバーネット、コロラドスプリングス、COの胃腸科でアソシエイツで医師助手（PA）は言う。彼らは、C型肝炎の患者に1対1の指導を含むリソースとサービスを提供しています。
また、州や地域の保健所を通じて、情報、無料検査、カウンセリング、サポートグループなどを見つけることができると、ホール氏は言います。
ニューヨークやロサンゼルスのような大都会には、小さな地域よりも多くのリソースがあります。小さな地域では、少し調べる必要があるかもしれませんが、助けはそこにあるのです、と彼は言っています。
サポートグループとオンラインコミュニティ
C型肝炎患者の多くは、オンライン・コミュニティやサポート・グループを通じて、心の支えを得ています。
他のC型肝炎患者と交流することで、孤独を感じることが少なくなると、20年間C型肝炎患者と接してきたバーネットは述べています。
パルマーさんは、対面式のサポートグループに参加することが、旅を通してとても役に立ったと言います。他のグループのメンバーと話すことで、グループなしでは得られないようなさまざまな気づきを得ることができたそうです。
サポートグループやコミュニティを見つけるには、ALFまたはHCMSGに連絡を取ってください。ALFは、オンラインサポートフォーラムを維持し、ほとんどの州で直接サポートグループへのリンクを持っている、とバーネットは言う。HCMSGは、C型肝炎患者のための1対1のメンタリングなどのリソースやサービスを提供しています。
また、ソーシャルメディア上でサポートグループを見つけることができます。私はFacebookのいくつかの閉鎖的なグループのメンバーである、パーマーは言う。質問、回答、議論はグループのメンバーだけが見ることができるので、人々は自由に共有する傾向があると彼は言います。このグループは、洞察力、励まし、ひらめきの安定した源となっています。
オンラインコミュニティやサポートグループを最大限に活用するためには、できる限りオープンに共有するのが一番です。恥ずかしいと感じたり、心配になったりしても、サポート・コミュニティの人々はあなたを裁くためにそこにいるのではないことを思い出してください。彼らは、あなたがよりよく生きるために、経験やアドバイスを共有するためにいるのです。
セラピストに相談するタイミング
不安や憂鬱を感じたり、以前は楽しかったことができなくなったりしたら、専門家の助けを借りるのがよいかもしれません。専門のカウンセラーやセラピストに相談してみてください。専門家の助けを求めることは、弱さの表れではないと、ホールは言います。強さの表れなのです。
