C型肝炎の患者さんには、うつ病や不安症がよくみられます。感染を管理しながら、心の健康を高める方法をご紹介します。
しかし、希望はあります。C型肝炎は、今日の治療法で対処でき、完治することも可能です。そして、これらの治療と並行して、精神的なストレスを改善するためのサポートを見つけることができます。
スティグマを理解する
C型肝炎は、多くの病気と同様、一般にはあまり理解されていないため、固定観念や思い込みがあります。
オピオイド危機のような問題のために、C型肝炎がニュースで取り上げられることがあります。その結果、一般の人は、誰かがC型肝炎だと聞くと、自動的に、ああ、これは薬物乱用者だと考えてしまうのです、とカリフォルニア大学サンディエゴ校の臨床心理士で慢性疾患治療を専門とするWendy Tayer, PhDは述べています。
C型肝炎の主な感染経路は、違法薬物使用時の注射針の共有ですが、他にも多くの感染経路があります。輸血、臓器移植、感染した道具を使ったタトゥーやピアス、医療現場での感染などが挙げられます。
たとえ、あなたが感染した経緯を知っていたとしても、他の人があなたから感染してしまうのではないかという恐怖もよくある反応です。退職した看護師のローリー・スミスさん（73歳）が、職場で誤って針を刺した結果、C型肝炎に感染したとき、家族の中には距離を置いた人もいたそうです。
私は、家族の集まりで、お皿から食べたり、グラスから飲んだりしないように言われました」と彼女は言う。感染から解放された半年後でも、家族の中には私を警戒する人がいました。
でも、C型肝炎は風邪やインフルエンザのようなものではありません。C型肝炎に感染している人のそばにいたり、その人の後に飲んだり食べたりするだけでは、感染しません。感染した血液が血流に乗って初めて感染するのです。C型肝炎の人と性行為をしても、感染のリスクは非常に低いのです。
自分自身を擁護する
自分の感染について誰に相談するかは、あなた次第です。しかし、話をするときには、自分の事実をきちんと把握しておくとよいでしょう。
私は、患者が自分の症状の専門家であることを主張し、サポートシステムを教育することを強く支持しています。
とテイヤーは言います。
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C型肝炎は治る病気です。
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自覚症状がないことが多い
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他人にうつすリスクは非常に低い。
事実があっても、他人の反応をコントロールすることはできません。自分の心の健康を守るためには、自分自身に目を向け、自分が変えられるのは自分だけであることを理解することが大切です。
家族のほとんどは理解を示してくれましたが、中にはとても困った人もいました」とスミスは言う。完治したという書類を出しても、6カ月もかかってやっと理解してくれた人もいました。
サポートを探す
C型肝炎と診断されると、怒りや抑うつ、不安などの感情が、周囲にサポートを求める妨げになることが多いという研究結果が出ています。しかし、精神的なケアは精神的に重要なだけでなく、治療結果にも違いが出てきます。
サポート体制が整っている人ほど、治療計画に忠実である可能性が高いのです」とテイヤーは言います。
精神的な健康を高める方法には、次のようなものがあります。
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C型肝炎は珍しい病気ではありません。Life Beyond Hep C、I Help C、The Mightyといった団体やウェブサイトがあり、リソースを共有したり、アドバイスを求めたりすることができます。
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カウンセリングを検討する。訓練を受けたセラピストと定期的にセッションをすることで、気分に悩んだときに使えるツールを手に入れることができます。本当に良い助けがありますよ、とテイヤーは言います。そして、テレヘルスの出現により、あなたの州のどこかで助けてくれるプロバイダーを見つける確率が高くなりました。
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健康全般に気を配る。質の高い睡眠、良質な栄養、定期的な運動は、健康全般にとって重要であり、うつ病や不安の症状を管理するのに役立ちます。また、症状に応じて、栄養士、理学療法士、疼痛管理専門家など、他の医療専門家を利用することもできます。
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確かなリソースを利用する。アメリカ肝臓財団、国立衛生研究所、CDCなどのサイトは、C型肝炎に関する良い情報源です。そのように、あなたは、症状、臨床像、治療、そしてどのようにあなた自身の世話をする必要がありますと期待するものを知っています。
