HIV感染は、心臓、肺、腎臓、肝臓、骨の病気の早期出現と関連しています。それらをコントロールし、優雅に年を重ねるための方法をご紹介します。
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HIV（ヒト免疫不全ウイルス）は、免疫系を攻撃し、多くの感染症にかかりやすくします。HIV感染症は、治療を受けなければAIDS（後天性免疫不全症候群）に進行し、3年程度で死に至ります。
適切な治療を受ければ、HIVとともに生きる人々は長く生産的な生活を送ることができます。HIVの合併症を避けることは、優雅に年を重ねるための鍵なのです。
高齢者におけるHIVの合併症について
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HIV感染と加齢の組み合わせは、そのリスクを高める。
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心臓病
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肺疾患（主に慢性閉塞性肺疾患、COPD)
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癌
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肝臓疾患
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腎臓疾患
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骨粗しょう症？
これらの加齢に伴う障害は、HIV感染者では早くから現れます。HIV合併症をコントロールする10の対策をご紹介します。
1. 自分で検査を受ける
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50歳以上の方は、ライフスタイルの選択や性的指向を理由に安全だと決めつけない方が良いですよ？
HIVの新規診断の6人に1人は50歳以上の人です。そのうちの5分の1以上が異性間の接触による感染です。感染していることを知るには、検査しかありません。
2. 症状を無視しない
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多くの高齢者は、発熱、疲労感、リンパ節の腫れ、体重減少、頻繁な感染症などの症状を無視します。彼らは、それらを老化の兆候と考えるかもしれません。
これらの症状を無視することは、有害な場合があります。高齢者は、診断された時点でHIV感染症の末期であることが多いのです。主治医に相談し、検査の可否を判断してもらいましょう。
3. 早期に治療を開始する
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HIVの合併症を抑制するためには、早期のART（抗レトロウイルス療法）が重要です。HIV感染は、糖尿病、がん、肝臓、腎臓、心臓、肺の疾患など、加齢に関連するいくつかの疾患の早期発症に関連しています。
HIVに感染していない人は、平均年齢47歳でこれらのうち1つ以上を発症する可能性が高いと言われています。一方、HIVに感染している人は、早ければ32歳でこれらの疾患のいずれかに罹患する可能性があります。早期ARTにより、これが40年に変化します。
4. 治療について規則正しくする
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ARTは、血流中のウイルス量を減らし、時には検出不可能なレベルまで低下させます。
ARTが有効であれば、免疫系へのダメージが回復し、HIVの合併症の抑制に役立ちます。ARTは治療法ではないので、生涯にわたって服用する必要があります。
また、ARTはHIVに感染していないセックスパートナーに感染させるリスクを低減させます。HIV感染を適切に治療することが、合併症を抑制する最も効果的な方法です。
5. 日和見感染の回避
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日和見感染症は、免疫力が低下していることを利用した感染症です。HIV感染で免疫力が低下していると、より頻繁に、より重篤になります。これらの感染症を避けるには：？
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加熱不十分な食べ物や生ものを避ける
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安全でない水（トレッキングやキャンプでの湖や川）は避けましょう。
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注射器や調理器具を共有しない
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性感染症にかからないように気をつける
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医師からの具体的なアドバイスに従う
6. 運動計画を守る
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運動は様々な面であなたを助けてくれます：?
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体力と総合的なフィットネスを向上させる
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心臓と骨の健康増進
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感染症に対抗する免疫系を助ける
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うつ病の予防
7. 喫煙をやめる
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喫煙とHIVの組み合わせは最悪です。喫煙するHIV感染者は、以下のリスクが高くなります。
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肺がんおよびその他のがん
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肺炎
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心臓病
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真菌感染症
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ART反応不良
8. 健康的な生活習慣がある
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HIVに感染すると、老化や虚弱化が加速されます。健康的なライフスタイルを維持することは、優雅に年を重ねることにつながるのです。
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バランスの良い食事をする
健康的な体重を維持する
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十分な睡眠と安らかな眠りを確保する
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アルコールの摂取を控える
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ソーシャルサポートシステムを持つ
9. メンタルヘルスに気を配る
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HIVとともに生きる人々は、しばしばうつ病を患っています。HIVといくつかの日和見感染は、あなたの神経系にも影響を与えるかもしれません。
必要に応じて、精神的な健康のために専門家の助けを求めてください。プライマリーケア医が精神科医、心理学者、またはセラピストを紹介してくれるかもしれません。心の健康を保つことは、HIVと共に優雅に年を重ねることにつながります。
10. 薬物相互作用から身を守る
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年齢を重ねるにつれて、慢性疾患のための薬を服用することがあります。よく使われるのは、肥満、糖尿病、高血圧（ハイパーテンション）、コレステロールの上昇のための薬です。これらの薬は、あなたがHIV感染症のために服用している薬と相互作用し、不快な作用を引き起こす可能性があります。
薬物相互作用は、HIVとプライマリーケアで別々の医療従事者がいる場合、より起こりやすくなります。あなたが他の医療機関から受けている治療について、それぞれの医療機関に知らせることは、あなた次第です。検査報告書やその他の調査結果をお互いに共有するように努めてください。
