HIVの診断は、あなたの人生を変えます。身体的な症状も精神的なストレスも伴います。しかし、自分の状態を把握し、症状を管理し、成功させるためにできることがあります。
最初の数週間は、ただ毎日泣いていました」とトレイラーは振り返ります。23歳のときに自分の人生全体を振り返って、自分に失望し、自分が下した多くの決断に疑問を抱きました。
しかし、トレイラーがそれを理解しようとしたとき、HIVの診断を受けてから2週間後に妊娠が判明しました。それから10年以上が経ち、トレイラーさんの9歳になる娘さんは元気です。しかし、トレイラーさんは、自分が感じたとてつもないプレッシャーとストレスをはっきりと覚えているのです。
HIVの診断とストレス
HIVの診断は人生を変えます。一度発症してしまうと、有効な治療法はありません。しかし、適切な治療を受ければ、血液中のウイルス数を低く抑え、他人に感染させることなく、健康で長生きをすることができます。
医学の進歩により平均寿命は大きく改善されましたが、HIVの診断に起因するスティグマやストレスは、依然として生活の質を低下させる可能性があります。
この [HIV] 影響多くの多くのもの： あなたの友人、あなたの家族、あなたの職場とのダイナミクスと精神的、感情的なストレスの偉大な多くにつながる、アラン Taege、MD、クリーブランド クリニックでオハイオ州の感染症専門家は言う。
HIV に対する否定的な態度は、ほとんどの場合、感染症の広がり方についての誤解に根ざしています。多くの人は、特定の集団にしか感染しないと思っています。彼らはしばしば、性別、性的指向、性同一性、人種や民族、薬物使用、または性労働を HIV の普及の原因として指摘します。こうした態度は、あなたにスティグマを内面化させ、ストレスの原因になるかもしれません。このような自己スティグマのために、自分のHIV感染の事実を大切な人と共有するのが怖いと感じるかもしれません。
トレイラーさんはこのように感じたと言います。私は最初、それを罰のように見ていた、と彼女は言います。医師が適切でタイムリーな医療を受ければ大丈夫だと保証しようとしても、トレイラーさんは、HIVであることを伝える準備ができるまでに約1年かかったと言います。
実際、「大丈夫」と思えるまで6年近くかかったという。
というのも、私は単に肉体的に病んでいたわけではなかったからです。私は、壊れた精神から行動していたのです」とトレイラーさんは言います。
ストレスの管理
HIVに感染している場合、たとえ治療によって感染が抑えられていたとしても、ストレスが多すぎると健康全般に悪影響を及ぼす可能性があります。
体が大量のストレス下にある場合は、炎症を引き起こす可能性があります、体内のカスケードの全体のホストをトリガーすることができます一言で言えば、他の慢性疾患の可能性が高いまたは悪化させるジョナサン Colasanti、MD、感染症プログラム アトランタの Grady 健康システムで准医療ディレクターは言う。
多くの人が自分の生活の中でストレスの多い時間に HIV の診断を見つけるが、いくつかの良い処理、特に彼らは良いサポート システムを持っている場合。しかし、Taegeは、患者がストレスに正面から対処できるように、早い段階で患者の心の状態を評価することが重要だと言う。
HIVと診断されたばかりの人に会うと、その人が病気について何を知っているのか、診断にどの程度対応しているのかを確認するようにしているという。
ソーシャルワーカーだけでなく、特定のカウンセラーや精神科医からの援助が必要かもしれません。
1 つの研究は、あまりにも多くのストレスがあなたの HIV 治療に対して動作する可能性があります、あなたの血のウイルス負荷を上げるし、あなたの HIV が後天性免疫不全症候群 （エイズ） に進行することがより可能性が高いことがわかった。それは、ウイルスが感染と戦うためにあなたの免疫システムの能力を破壊し、死につながる可能性がある HIV の段階です。多くのストレスがあり、治療計画の上に滞在するは難しい場合は、それについてあなたの医者を教えてください。
ストレスは、心血管疾患や癌、HIV感染者が高いリスクを抱えるその他の病状に悪影響を及ぼすことが分かっているからです」と、コラサンティは言う。
治療の副作用の管理
HIVの治療には、抗レトロウイルス療法（ART）と呼ばれる、血液中のHIVの量（ウイルス量）をコントロールするための薬が使用されます。通常、HIVに感染している人は、薬を飲み始めてから6ヶ月以内に効果が現れると言われています。HIV の量は、血液検査で検出されない、または追跡できないほど低くなることができます。これは、あなたのウイルス量が、健康を維持し、他の人にHIVを広げることがないほど低いことを意味します。
しかし、医師が処方した通りに薬を服用する必要があります。もし服用を怠ると、体内のウイルスが薬に対して抵抗力を持ち、薬が効かなくなる可能性があります。そして、ウイルスは増殖し、あなたの免疫システムを攻撃し始めます。そうすると、エイズを発症する可能性が高くなります。また、他の人に感染させる可能性もあります。
現在のところ、利用できる薬のほとんどは、1日1〜2回、口から飲む日局です。新しい薬の登場により、多くの人の副作用は大幅に減少しましたが、それでも消化器系の問題、睡眠障害、疲労感などの副作用が起こる可能性はあります。
副作用自体がストレス要因として機能することができますが、Colasanti は言う毎日錠剤を飲み込む行為いくつかの負担のリマインダーになることができます、彼らの日常生活に影響を与えます。
この病気は、先ほど申し上げたように、まだかなり汚名が着せられている病気です。そして、彼らはちょうど彼らの人生を生きるためにしたいのと同じくらい、その毎日の錠剤のリマインダーは、彼らがちょうど彼らの病気を忘れて、彼らの人生を生きることを許さない非常に困難なリマインダーであることができます、Colasantiは述べています。
トレイラーさんは、まさにこのジレンマを経験したと言います。
薬を飲むのに苦労している人は、下を見れば、自分は価値がない、価値がない、HIVに感染している、だから自分は劣っている、と常に思い知らされているのです。しかし、その一方で、私は自分の（人生の）価値を再確認するためにこれを服用しているのだ、とトレイラーは言います。
このたびFDAは、月に1回だけ服用すればよい注射薬（カベヌバ）を世界で初めて承認しました。これは、HIVウイルス量を維持するために毎日錠剤を飲むことが負担になっている人々にとって、代替療法として機能することができます。
HIVのために毎日薬を飲むのが難しい場合は、薬を変えられるかどうか、注射が可能かどうか、医師に相談するのが一番です。主治医に相談せずに薬を飲むのはやめましょう。必要であれば、医師はあなたに最適な治療計画を一緒に考えてくれます。
HIVと上手に付き合うには
ウイルス量を抑えるために薬や体が一生懸命働く一方で、日常生活で何らかの疲労やストレス、痛みを感じることは避けられません。しかし、症状を抑え、最高の健康状態を維持するためにできることがあります。
それは
計画的に行動する。薬を飲まずにいることは非常に重要です。忙しい人は、計画的に薬を持ち運ぶようにしましょう。
メンタルヘルスのサポートを受ける。気分が落ち込んだり、ストレスを感じたりしたら、医療チームにそのことを伝えましょう。セラピストや精神科医など、精神的な問題に対処するための適切な専門家を紹介してくれます。
私にとって、メンタルヘルスのセラピーを受けることは、間違いなく一番大切なことです」とトレイラーさんは言います。また、友人や家族を見つけて、自分の気持ちを話してもらうのもよいでしょう。
アルコールとドラッグをやめる 喫煙や薬物摂取は、治療が適切に行われるための妨げになります。
HIVに感染している場合は、減らすかやめるのがよいでしょう。どのように始めたらよいかわからない場合は、医師と相談し、利用可能なリソースについて相談してください。
運動する。できるだけ体を動かすようにしましょう。ウォーキング、ヨガ、ガーデニングなどは、ストレスや緊張をほぐすのに役立ちます。
支援団体に参加する。HIVに感染している他の人々とつながり、彼らの人生経験をあなたと共有することが重要です。これは、あなたがコミュニティの一部であることを感じることができます。
サポートグループは、事実上すべての都市に存在します。近くの都市にいない場合でも、HIVケアプロバイダーやソーシャルワーカーに連絡を取れば、これらに参加させることができます。
他者への働きかけは、トレイラーにとって救いとなりました。
(自分の話をするようになり、自分自身を教育するようになりました。意識を高めて、キャンペーンに参加するようになりました。多くの質問をするようになり、地域の活動に参加するようになりました」と彼女は言います。
HIVの活動を通じて、トレイラーは長期的にHIVとともに生きる他の人々、特に年配の黒人女性と出会うことができました。彼らは彼女に希望を与え、長期的にHIVとともに生きる自分の人生をイメージする力を与えてくれたのです。
セルフケアを実践する。自分自身をケアする時間を見つけましょう。よく食べ、よく休むことは、一種のセラピーになります。トレイラーによると、セルフケアは、自分を甘やかすために頻繁にネイルをしたり、好きな音楽を聴く時間を作ったりするような簡単なことでよいそうです。
主治医と仲良くなる HIVの旅を成功させるためには、まず主治医としっかりした関係を築くことがとても大切だとテゲさんは言います。
自分が選んだ医師と心地よく付き合うことが大切です。もし私が適任でないと感じたら、私に言ってくれれば、他の人を探します。
コラサンティは、人々が医師に気軽に悩みを打ち明ける必要があることに同意している。医師として、HIVを糖尿病や高血圧のような治療可能な病気と考えるのは簡単なことかもしれません。
治療法の進化を目の当たりにしてきた医師として、20年前と現在の状況を比較すれば、それは本当に簡単なことです。しかし、それは、実際に今を生きている人、悩んでいる人に対するリップサービスに過ぎないのです。ですから、HIV治療を受けている医師と、「私は今悩んでいる、助けが必要だ」という会話をすることが大切なのです。
