ニンニクには多くの健康上の利点がありますが、ニンニクのサプリメントが特定のHIV治療薬の効果を妨げる可能性があることを示唆する研究もあります。研究結果はどのようなもので、健康増進のためにどのような手段を講じればよいのでしょうか。
ある小規模な研究では、ニンニクのサプリメントがHIV治療薬サキナビルの血中濃度を最大50％低下させることがわかりました。サキナビルは、抗レトロウイルス薬と呼ばれるいくつかのHIV治療薬の1つで、HIV感染者がより長く、より健康的に生活できるようにするものです。
同時に、他の研究では、ニンニクのサプリメントは抗レトロウイルス治療にほとんど影響を及ぼさないことが判明しています。より多くの研究が必要です。しかし、私たちがより多くを知るまで、サキナビルを使用している人はこのサプリメントをスキップすることが最善かもしれません。
なぜニンニクを摂取するのか？
ニンニクに含まれる物質には、多くの健康上の利点があることが研究によって示されています。それらは次のように考えられています。
-
抗酸化作用、つまりフリーラジカルと呼ばれる有害な分子から体を守るのを助ける。
-
炎症とたたかう
-
細菌や真菌から身を守る
-
免疫系をサポートする
-
心臓の健康維持に役立つ
HIV治療薬を服用している人がニンニクに興味を持つ理由のひとつは、初期の研究でニンニクがコレステロール値を下げる効果があることが示されたからです。HIV治療薬の中には、コレステロールを上昇させるものがあるので、それが心配なのです。しかし、その後の研究で、ニンニクはコレステロールに影響を与えないことが判明しました。
ニンニクの代わりに、専門家は別のHIV治療薬を検討することを勧めています。また、コレステロールを下げるために、よく知られている生活習慣の戦略を使用してください。健康的な体重を維持し、定期的に運動し、正しい食事をすることです。コレステロールを抑制するために
-
飽和脂肪酸とトランス脂肪酸を避ける。
-
コレステロールの多い食品を制限する。
-
水溶性食物繊維（オートミール、りんご、豆類に含まれるもの）をたくさん摂る。
-
果物や野菜をたくさん食べる
-
サーモンやマグロなど、オメガ3脂肪酸を多く含む魚を食べる。
-
塩分を制限する。
-
アルコールを制限する。
ニンニクに関する相反する研究
ニンニクがサキナビルの血中濃度を下げることを発見した研究は、2002年に発表されました。それ以来、他の研究者がニンニクとHIV治療薬との関連性を探ってきました。そのうちのいくつかをご紹介します。
-
2005年のレビュー研究では、ニンニクがHIV治療薬と相互作用する可能性があることが指摘されています。
-
2006年の研究では、ニンニクはいくつかのHIV薬に影響を与える可能性のあるいくつかの漢方薬のリストに入れられました。
-
2012年に行われた77人のHIV感染女性を対象とした研究では、少なくとも短期的には、ニンニクのサプリメントが抗レトロウイルス薬の効果を弱めることはないことが判明しました。
-
2012年のレビュー研究によると、ニンニクサプリメントが一般的なHIV治療薬と干渉するリスクはおそらく低いとされています。
-
同年の詳細なレビューでは、ニンニクサプリメントはおそらく抗レトロウイルス薬にほとんど影響を与えないという考えを裏付けています。
-
2017年のレビューでは、血液中の抗レトロビラルのレベルを下げる可能性があるとして、再びニンニクを取り上げました。
です。
食品に含まれるニンニク
HIVに感染している場合、健康的な食生活を送ることが特に重要です。良い栄養は免疫システムをサポートし、健康的な体重を維持し、HIV治療薬の吸収を助けます。果物、野菜、穀物、健康的なタンパク質、乳製品など、様々な食品を食べるようにしましょう。
料理にニンニクを使うことがあっても気にしないでください。しかし、健康になることを期待して、定期的にたくさん食べるのはよく考えてからにしましょう。医学文献によると、週に何度もニンニクを食べると、HIVの治療に支障をきたす可能性があることが示唆された事例があります。
ボトムライン
ニンニクのサプリメントとHIVの薬についての見方を変えた研究は、理想的なものではありませんでした。その結果は、わずか9人の血液サンプルに基づいています。また、サキナビルへの影響しか見ていない。この薬は通常、他の薬と組み合わせて処方されます。ニンニクのサプリメントが複数のHIV治療薬に影響を与える可能性があるかどうかはわかりません。
とはいえ、ニンニクのサプリメントは、抗レトロウイルス薬を使用している人には、おそらくリスクは低いものの、何らかのリスクをもたらすと考えられています。あなたの選択肢は何なのか、あなたにとっての利点と欠点は何なのか、医師に尋ねてみてください。
