HIVで健康を維持するのは努力が必要ですが、適切な対処をすることで、他の健康上の問題を抑えることができます。
マイケル・ステイシーは15年前、何をしても乾癬が悪化する理由を知るために、医師の診察室に入りました。その1週間後、彼は答えを得たのです。HIV陽性というだけでなく、AIDSだったのです。
ウィスコンシン州マディソンに住むステイシーさん（50歳）は、「当時はまだ、薬の効果について未知の部分が多く、とても怖い時代でした」と言う。
ステイシーさんは、自分がどれくらいの期間陽性だったのか知らなかったが、おそらくしばらくは陽性だったのだろう。つまり、未治療のウイルスがダメージを与える時間があったということだ。
大多数の人々 は何ヶ月から何年も HIV 感染後治療を開始、スティーブン ・ ディークス、MD、カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部の教授を言います。近代的な [薬] レジメンでも、theres かなり明確な証拠免疫システム ヒットを取ること。
薬は今日より良い仕事と安全ですが、ステイシーと他の多くの人々 HIV と、特にそれらの長い時間のためのウイルスを持っている、がん、心臓病、感染症、思考、注意、およびメモリの問題を含む他の健康問題を得る可能性が高いがあります。
病気を持つ人々 も弱い骨など、老化に付属するすべての通常の問題があるが、任意の早い年齢で、ライアン P. Westergaard、MD、ウィスコンシン大学医学部と公衆衛生の感染症専門家は言う。
しかし、それは避けるか、遅く診断された場合でも、これらの健康上の合併症を遅らせることが可能です。
ステイシーはすぐに治療を開始した。1日27錠の服用だ。それから彼は禁煙、健康的な食事、運動、そして最も重要な、常に彼の薬（今ちょうど 1 つの丸薬日）を取ることについて着手しました。
診断の遅れがもたらす害を逆転させる特効薬はない、とWestergaard氏は言う。予防医療で知っていることをすべて行い、警戒する必要があるのです」。
検査を受ける
HIVの合併症に対する最善の防御は、検査を受けることです。
誰にとっても最も重要なことは、未治療のHIVに感染しないことです、とWestergaardは言います。
しかし、そのようなことがなくても、将来の健康問題の可能性を低くすることができます。
専門家は、13歳から65歳までのすべての人にHIV検査を勧めています。
薬を飲む
あなたができる最も重要なことは、指示通りにHIV治療薬を服用することです。つまり、毎日、欠かさず飲むことです。そうすることで、健康上の問題を回避し、薬の効き目を持続させることができます。服用を怠ると、ウイルスが薬を効きにくくするように変化する機会を与えることになります。
今日のHIV薬は、副作用の少ない1日1回服用できる薬のおかげで、以前より服用しやすくなっています。
定期的に医師の診察を受ける
ステイシーは6ヶ月に一度、HIVの主治医に会い、血液検査を受けています。また、年に一度、プライマリーケア医にも行っている。
定期的な検査は、心臓病を避けるために重要な、血圧とコレステロールの管理に役立ちます。これらの予防措置は、HIV感染者にとってはより重要であるとWestergaard氏は言います。
あなたの医者はまたインフルエンザや肝炎 A、B、C のようなウイルスに対して必要な予防接種を得ることを確認することができますこれらの感染症は、HIV を持つ人の免疫システムが弱いのでより大きな脅威です
歯科医もまた、HIVケアの重要な一部です。歯科医は、感染症を避け、歯を失わないようにする手助けをしてくれます。ステイシーはHIVのために歯をすべて失いました（現在は入れ歯を装着しています）。早めの歯科治療がそれを防いだかもしれません。
タバコを吸わない
診断を受けてすぐに、ステイシーは20年来の習慣である1日2本のタバコをやめることを決意しました。それはしばらくかかったが、最終的に彼はそれをやった - とthatsは良いことだ。HIVに感染している人は喫煙する可能性が高く、肺がん、心臓病、肺炎のような健康問題を引き起こす可能性が高いです。
タバコは誰にとっても悪いですが、HIV を持つ人にとって特に悪い、ディークスは言います。
エクスタシーのような娯楽用麻薬も同じです。
食事と運動に気を配る
HIVに感染している人は、脂肪、砂糖、塩分を控え、新鮮な野菜、全粒穀物、赤身の肉を多く摂るように心がけましょう。このような良い食生活の変化は、健康的な体重を維持するのにも役立ちます。
健康的なライフスタイルのもう一つの柱は、定期的な運動です。重りを持ち上げたり、腕立て伏せや腹筋など、自分の体重を使った運動をして、筋肉を強化しましょう。HIVに感染している人は筋肉量が減るので、このような運動が重要です。ウォーキング、水泳、ダンス、ガーデニングなど、心臓を動かす運動も加えてください。
安全なセックスの実践
セックスパートナーを守るだけでなく、健康を害する可能性のある他の性感染症にかからないようにすることも大切です。
サポートを探す
ステイシーをはじめ、多くの人にとって、HIVの診断は精神的な負担となるため、サポートが重要です。ストレスにうまく対処できれば、体の健康にもつながります。ステイシーの場合は、マインドフルネスやその他のリラクゼーション法でバランスをとっています。また、病気と闘っている人たちのサポートグループに参加することが、最も助けになる場合もあります。
HIVの合併症を抑えるには努力が必要ですが、それは可能なことです。ディークスは、この病気は管理可能な医学的問題であり、自分自身をよくケアすることで対処しやすくなると言っています。
