ADHDの症状は、子どもの心的外傷性ストレスの症状に似ている。もし子どもが両方持っていたら、どうしたらいいのでしょう？その見分け方と支援方法について学びましょう。
小児期の外傷性ストレスは、子供たちに起こるか、彼らはそれが他の誰かに起こるを参照してくださいかどうか、外傷性のイベントに持っている心理的な反応です。このような出来事は、大人と同じように、子どもの脳、感情、行動に影響を与える可能性があります。
トラウマになるような出来事を経験することで、実際に注意力の問題が生じることもあります。しかし、トラウマとADHDは、トラウマの症状がADHDの症状を模倣するため、診断において混乱することがあります。
以下のようないくつかの症状が共通しています。
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集中力の欠如
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学習が困難
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気が散りやすい
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聞き分けが悪い
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整理整頓ができない
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多動・落ち着きがない
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よく眠れない
ADHDと診断された子どもたちは、ADHDでない子どもたちよりも、トラウマになるような出来事があった可能性が高いという研究結果もあります。また、ADHDと小児期のトラウマ的ストレスは、感情や衝動、意思決定を司る前頭前野と側頭葉という脳の同じ部位に影響を与えることが科学者によって明らかにされています。
トラウマになるような出来事とは？
トラウマとなる出来事は、大人と同じように子どもの脳や行動に影響を与えることがあります。例えば、以下のようなものがあります。
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重大な怪我
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生命を脅かすような病状
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身体的または性的虐待
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暴力行為を目撃した
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ネグレクトまたは育児放棄
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愛する人の死
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自然災害
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交通事故
- 貧困
子どもの心的外傷性ストレスの見分け方
子供がトラウマになるような出来事に遭遇した場合、そのことが明らかになることがあります。もしあなたのお子さんが事故に遭ったり、大きな手術を受けたりした場合、あなたはおそらくその状況に気付いていることでしょう。
しかし、いつもそうとは限りません。おそらく彼らは性的虐待を受けたか、学校でいじめられていた。あなたの子供が ADHD の症状を示している場合は、それらに話をし、質問をします。
医師がそれを解明してくれると期待しないことです。すべての小児科医が、日常的に子どもたちの精神状態や家庭で起こっていることについて尋ねているわけではありません。ほとんどの場合、トラウマになるような出来事の有無を確認することはありません。質問する人は、主にうつ病や離婚について尋ねます。
このような兆候が見られたら、時間をかけて尋ねるようにすれば、トラウマを発見できる可能性が高くなります。
支援方法
もしあなたの子どもがトラウマの影響を受けたら、あなたのサポートとケアで回復することができます。以下は、あなたができるいくつかのことです。
何がトラウマの引き金になっているのかを知る。無害な行動や発言でもトラウマの引き金になることがある。あなたの子どもが暴力を目撃し、そのとき特定のテレビ番組が放映されていたとします。今、その番組が始まると、非常に動揺してしまいます。何が子どもたちの気を散らしたり、不安にさせたりしているのかを特定し、そうしたことを避けられるように手助けしてあげましょう。
存在感を示す。トラウマを抱えた子どもには、精神的にも肉体的にも寄り添ってあげましょう。彼らは、人を遠ざけるような行動をとるかもしれません。忍耐強くなる。励まし、慰め、肯定的な注意を与える。
落ち着いて、礼儀正しくする。子どもが圧倒されているようなときは、冷静になり、声を荒げないようにする。子供の気持ちを理解する。安心させるが、正直であること。(身体的なしつけで子どもを罰してはいけません。その代わり、合理的で明確な制限を設け、良い行動にはご褒美を与える。
リラックスできるようにする。ゆっくりとした呼吸法を教えたり、子供が好きそうな落ち着いた音楽を探したりする。私は安全です」「私は愛されています」など、肯定的なマントラやアファメーションを繰り返し聞かせる。
日課を作る。予測可能なことは、子供がより安心するのに役立ちます。食事や就寝の時間を決め、スケジュールを変更する場合は、事前に知らせるようにしましょう。
自分でコントロールできるようにする。年齢に応じた選択をさせることで、自分の生活を自分でコントロールできるようになります。そうすることで、子どもはリラックスできるかもしれません。
専門家の助けを借りる。子供の症状が数週間以上続く場合、あるいは、症状が悪化している場合は、児童精神保健相談所に相談するとよいでしょう。カウンセラーは、行動療法や薬物療法など、子どもがトラウマ的な出来事から回復するために必要な支援やサポートを提供することができます。
自分自身を大切にする。このようなストレスの中で子供を育てるのは、容易ではありません。子どもとの関係、あるいは他の人々との関係にも負担がかかります。家族が孤立したように感じることもあります。
また、子どもに何かトラウマ的なことが起こると、あなたにも影響が及ぶ可能性があります。これは二次的トラウマと呼ばれます。特に、あなた自身が過去にトラウマを抱えていた場合、その可能性が高くなります。これらのヒントは、あなたが強く生きていくために役立ちます。
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自分の好きなこと、心の支えになることに時間を割く。
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子供の悪い行いを個人的に受け止めないようにする。
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どんなに小さなことでも、子供の行動が改善されたことを喜ぶ。
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家族、友人、精神保健の専門家などにサポートを求める
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