すべてのカップルの約85％が1年以内に妊娠すると言われていますが、現実的な期待も持っていた方が賢明です。
妊娠するのは見た目より難しい
妊娠は見た目より難しい
ドクター・アーカイブより
メリーランド州ウィートンのナンシー・カラビックと夫のクリス・ラチャットは、自他ともに認める "遅咲き "です。彼らは結び目を決定する前に、5年間求愛したが、彼らは親にそれらをフォローするためにパターンを期待したことはありません。しかし、そうなった。カラビッチさんが妊娠するまでに、3年間も子作りに励んだのです。
「避妊具がなくなれば、来月には妊娠するだろうと、他の女性と同じように思っていたからです」と彼女は言います。夫婦は念のため不妊症の検査も始めましたが、カラビックはその後すぐに妊娠しました。
彼らの話はよくあることだ。中学生の頃、性教育の先生が「妊娠は簡単だ」と不吉な警告を発しながら、机の上で居心地悪くもがきながら、私たちは皆、その教訓を学びすぎたのかもしれない。多くの人は、その時が来るまで、ずっと妊娠を避けようと十分な努力を注いできたはずだ。
しかし、実際には、妊娠することは、特に年齢が上がるにつれて、私たちが想定していたよりも難しいことが多いのです。
「多くの人は、人間の生殖は実際よりもはるかに効率的なプロセスだと考えている」と、ワシントンDCのシャディグローブ・ファーティリティ・センターの医療ディレクター、ロバート・スティルマン博士は同意している。
そのため、最初の数回の試みで失敗したときの驚きや失望を避けるために、妊娠する方法について親や教師から聞いたことがないであろう教訓がここにある。
妊娠の確率はあなたに有利
まず第一に、確率は間違いなくあなたに有利であることにご安心ください。約85％のカップルが1年以内に妊娠すると言われていますが、現実的な期待もした方が賢明でしょう。例えば、妊娠するまでにかかる平均時間は約半年で、35歳以下の女性は1年間トライしてから、心配で医師や不妊治療の専門家に電話することを考えるべきだと、スティルマン博士は言います。
高齢の女性の場合は、画像が変更されます。妊娠するのに時間がかかるだけでなく、成功する可能性も低くなります。
「35 と古い女性物事かなり右ではない、多分彼らの月経サイクル オフ、誰かの注意にかなり迅速にもたらす必要があります - 彼らはまだ妊娠していない場合は 3 ヶ月以内」言う博士マイケル Zinaman、生殖内分泌学シカゴのロヨラ大学医療センターでのディレクター。「もし、全く問題がないようであれば、6ケ月後に誰かに連絡すべきです」。
問題は、様々な理由で人生の後半まで子供を先延ばしにしている最近の女性の多くが、手遅れになるまで確率の低下について気づかないことが多いことだと、デューク大学医療センター生殖内分泌・不妊部門会長のA・F・ヘーニー博士は言う。
「スーザン・サランドン効果というのがあって、42歳の女性が妊娠するのを見て、待つことに問題はないと考えるのです」と、ヘイニー博士は言う。「彼らは、そのような人生の選択に伴う生物学的現実を理解する必要があります。待つことによって、つまずいたり、失敗したりするリスクが高まるということです。
どんなトリックも有効か？
妊娠するまでの忍耐力を養うことは、言うは易く行うは難しということがよくあります。性交後の逆立ち、ムーンブーツによる逆さ吊り、催眠術など、カップルが渋々認めるような対策ばかりです。
あるイギリスの研究では、生殖能力と精子の数に影響を与える女性ホルモンがピークに達する時間帯であるため、午後遅くまで寝ていることが妊娠に最適であると主張し、医学界に衝撃を与えたこともある。
しかし、今のところ、特定の体位、時間帯、性交後の行為に違いがあることを証明する十分な証拠はないと専門家は言う。
「数分間、うつぶせのままでいれば十分です」と、スティルマン医師は言います。そのロマンチックな小旅行については？「しかし、ベッドの前のろうそくは、フォーシーズンズのろうそくと同じように役に立つでしょうし、値段もずっと安いのです。
実際、妊娠する方法はまだ1つしかありません。精子が女性の卵子と受精することで、排卵後約12～24時間（女性の月周期が終わる約14日前）だけ可能です。女性の周期が不規則な場合、排卵を予測するのが難しくなることがあります。また、年齢を重ねた女性の場合、毎月の周期はまず短くなり、閉経が近づくと長くなります。
排卵の一般的な兆候は、膣粘液の分泌量の増加と骨盤の両側にある腹部の不快感（「mittelschmerz」と呼ばれる）ですが、ほとんどの女性は通常これらの兆候に気付いていない、とZinaman博士は言います。
推測を最小限に抑え、できるだけ早く妊娠するために、ドラッグストアでは、約15ドルから40ドルの範囲で、排卵予測キットと呼ばれる便利な家庭用検査薬を扱っています。尿サンプルを使って、排卵前に著しく増加する黄体形成ホルモン（LH）のレベルを測定し、カップルに女性の最も肥沃な期間の約一日か二日の通知を与え、妊娠の可能性を最大限に高めることができます。さらに、排卵日予測キット「クリアプラン・イージー」のメーカーが、妊娠のチャンスが6日間あるとする、よりハイテクな機器を発表している。この携帯型コンピューターは、尿サンプルを棒状にして読み取ることで女性のLHとエストロゲンのレベルを検査・記録し、妊娠可能な低・高・ピークの時期を通知する。価格は約200ドルで、検査用スティック30本のパッケージが50ドルとなっている。
これらのキットは間違いなくあなたの体温をチャートする昔ながらの方法を破った。これは女性 - そして彼らの配偶者 - を駆動する可能性を秘めているだけでなく、あなたが温度の変化に気づく頃には、あなたはすでに排卵していると、妊娠するには遅すぎるため、非常に効果的ではありません。「カレンダーを見るようなものだが、1日か2日しかないとわかっているので、それほど緊張はしない」と、妊娠前にこれらのキットを使用したカラビッチ氏は言う。"逆効果になることが分かっていたので、妊娠するのに最適な時期を追跡することに執着したのと同じくらいです。"
頭をスッキリさせる
カップルの妊娠力を鈍らせている可能性のある、比較的コントロールしやすい要因がいくつかあります。女性の場合、太りすぎや痩せすぎ、摂食障害、過度の運動、喫煙、飲酒などが挙げられます。男性の場合、喫煙や飲酒も精子の数を減らす可能性があり、大麻の使用や湯船も同様です。しかし、世の中には、昔話もたくさんあります。例えば、「ブリーフはボクサーパンツよりも精子の生産を妨げる」という俗説は、何の根拠もありません。
ストレスに関しては、まだ判断がつかない。例えば、養子を迎えることにした、旅行に行くことにした、新しい家に引っ越すことに気を取られたなど、頭を整理してリラックスするまで、なかなか妊娠しなかったカップルの例はたくさんある。うつ病は妊娠からいくつかの女性を妨げる生理学的変化を引き起こす可能性がありますもいくつかの証拠博士アリス D. ドマー、臨床心理学者と不妊症のベスイスラエル ディーコネス医療センター ボストンの心体プログラムのディレクターは言う。
また、ほとんどの人が生活の中で多くのストレスを抱えながら、それでも何とか妊娠していることも事実です。しかし、心と体の接続が探索され続けている間、専門家は、少なくとも、バイオ フィードバックと瞑想などの非侵襲的なストレス軽減技術を傷つけることはできませんと言います。実際、これらのテクニックは、妊娠や妊娠のプロセスをより楽しいものにし、その人の全体的な幸福感を高めるだろう。
「私は何人かの人々にとって、それは実際に彼らが妊娠した理由だと確信している、"博士はZinamanは言う。 さらに、妊娠自体、あるいは不妊症の医師のところに行き、治療を開始することさえ、ストレスになる可能性があります。
