不妊の問題は、男性にも女性にも同じように原因があります。ここでは、男性不妊の原因や注意点をご紹介します。
ボクサーかブリーフか。男性不妊の迷信と事実
By Deb Levine, MA 医師アーカイブスより
不妊症と診断された場合、まず女性のことを考える人が多いようです。不妊症なんだ。妊娠できない。妊娠できないから「完全な」女性ではないのです。しかし、不妊の原因は、男性にも女性にもあるのです。
不妊症とは、1年間避妊をせずに性交渉を行っても妊娠しないことです。統計によると、問題の35～40パーセントは男性の条件、別の35～40パーセントは女性の条件、最後の20～30パーセントはその2つの組み合わせ、さらにごく一部は原因不明とされています。
受精における男性の役割は非常に驚くべきものです。約2億個の精子が精液に混じって射精される。多くの男性では、このうち1500万から4500万が卵子と受精できるほど元気な精子だが、男性が射精した後に生き残るのは400だけ。そのうちの40個だけが、精液の毒性環境と膣内の過酷な環境を乗り越えて、卵子の近くまで到達します。さらに受精能獲得（爆発によって、残った精子が卵子の丈夫な外層に穴を開けること）と呼ばれるプロセスを経て、たった一匹の精子が受精と妊娠のために卵子に到達する。
男性不妊症の原因トップ
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精子の数が少ない
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精子の運動率が悪い
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形態（精子の形や大きさ）の異常
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精液に問題がある
専門家は男性不妊の原因を知っていますが、必ずしも知られていないのは、原因の背後にある原因です。精子の数が少ない、精子の動きが遅い、精子の形に異常があるなど、生活習慣、遺伝、生理など、さまざまな要因が考えられます。
最近の治療法の発達により、多くの男性に不妊治療が可能になりました。しかし、複雑な治療を受ける前に、妊娠の確率を上げるための簡単なライフスタイルの変化があります。(これらのヒントは、不妊症と診断されているかどうかにかかわらず、妊娠を希望するすべてのカップルに役立ちます)。
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タバコを吸うことは、精子の数の減少や運動率の低下につながります。大麻の長期使用は、精子の数が少なくなったり、精子が異常に発達したりする可能性があります。
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飲酒量を減らしましょう。アルコールは、妊娠の成功に必要な正常な形の精子の生産を減少させる可能性があります。
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体重に気をつけましょう。太りすぎの男性も痩せすぎの男性も、不妊症になる可能性があります。体重が多すぎると、ホルモンの乱れが起こり、痩せすぎの男性は、精子の数や機能が低下する可能性があります。
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運動は適度に行いましょう。過度な運動は、体内のテストステロン量を低下させることで、間接的に精子数を減少させる可能性があります。また、お察しの通り、ステロイドはやめましょう--精巣の縮小を招き、不妊の原因になります。
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ビタミンを大切にしましょう。ビタミンCや亜鉛が少ないと、精子が固まりやすくなるので、積極的に摂取しましょう。ビタミンEは、精子の質にも影響する過剰なフリーオキシジェンラジカルに対抗することができます。
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毒素に背を向ける 造園業者、請負業者、製造業、環境毒素や毒物（農薬、殺虫剤、鉛、放射線、重金属）と日常的に接触している男性は、すべて不妊症のリスクがあります。
男性はボクサーとブリーフのどちらを履くべきか、という議論を聞いたことがありますか？こんな感じです。ブリーフは締め付けが強いので、精子が生存するために体温を標準より上げてしまう可能性がある。だから、もし男性が本当に妊娠したいのであれば、ボクサーを履くべきでしょう。実際のところ、これはまだ科学的に証明されていない。しかし、妊娠を希望するのであれば、ゆったりとした服を着て、湯船やサウナには入らないようにするのが無難でしょう。
不妊症の男性は25人に1人と言われていますので、父親になることを考えるなら、健康的なライフスタイルを維持し、前向きな姿勢を保つことが大切です。
男性の不妊を阻害する可能性のあるその他の要因
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特定の抗生物質
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麻薬（コカイン、スピード、その他）
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性行為の断絶（数日以上）
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睾丸静脈瘤（こうがんじょうみゃくりゅう）（睾丸の静脈瘤
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未治療の感染症（性感染症、その他の感染症）
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放射線や化学療法による治療
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発熱
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母親の妊娠中にDESに暴露された場合
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過度のストレス
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男性ホルモン欠乏症
